Gugma, gugma, komon nga mga interes... Mas mahinumduman nato sila kay sa pagtahod sa usag usa. Sa kasamtangan, tukma nga ang kakulang sa pagtahod sa usag usa nga nagpugong sa magtiayon sa pagkuha sa relasyon sa usa ka bag-ong lebel sa kalidad. Ang mga therapist sa pamilya nagsugyot og daghang mga paagi aron masulbad ang sitwasyon.
Kasagaran ang pagkawalay pagtahod sa usa ka kauban gipakita sa gagmay nga mga butang - dili kaayo hinungdanon nga kita, ingon nga usa ka lagda, dili makamatikod kanila. Ania ang pipila ka yano nga mga lakang aron matabangan ka nga malikayan ang mga sayup.
Paminaw pag-ayo sa imong partner, hunahunaa ang kahulogan sa iyang mga pulong aron tinuod nga masabtan kung unsa gayud ang iyang gikinahanglan, unsa ang iyang gusto, unsa ang iyang gikabalak-an.
Ipakita sa imong partner nga ang iyang mga tinguha, pangandoy ug mga kasinatian importante kanimo.
Kung pangutan-on ka, sulayi pagtubag dayon. Ayaw paglangan, gamita ang matag higayon aron ipakita ang pag-atiman.
Ayaw kalimti dili lamang sa pagpasalamat sa imong partner alang sa piho nga mga aksyon, apan usab sa pagdayeg kaniya ingon sa usa ka tawo.
Pag-amping sa humor: kini makapabuhi sa usa ka relasyon, o makapasakit sa usa ka kauban. Ayaw pagtabok sa linya gikan sa dula nga pagbiaybiay hangtod sa pagpasakit sa imong ego.
Itandi ang imong kapikas sa uban aron lang hatagan ug pagtagad ang iyang mga talento ug kusog.
Daghang personal nga mga detalye bahin sa imong kapikas ang nahibal-an ra nimo. Ayaw gayud pagsulti mahitungod kanila ngadto sa mga estranghero.
Mahimong usa ka takus nga kaatbang sa mga panaglalis, apan ayaw pagdala sa kanila. Ang tumong dili ang pagdaog, apan ang pagpangita og kompromiso.
Kung magpakita ka og dili katagbawan, sulayi nga dili sawayon ang imong partner.
Likayi ang sarcasm.
Ipahayag ang imong mga reklamo mahitungod sa relasyon ngadto sa kapikas sa iyang kaugalingon, ayaw kini ipaambit sa mga estranghero sa iyang likod.
Ayaw ipakita ang pagtamay ug pagpasagad sa imong partner. Sa partikular, ayaw lingi ang imong mga mata.
Sulayi nga dili makigsulti nga dili mapailubon ug masuk-anon sa imong partner.
Kon ang imong kapikas masayop o nakahimog dili maayong mga desisyon, ipakita ang empatiya ug pagsabot: “Kitang tanan masayop, apan daghan kitag makat-onan gikan sa atong mga sayop.”
Kung adunay gisugyot ang imong partner, dayega siya tungod sa kadaghan sa mga ideya.
Ayaw panghilabot sa imong partner nga molihok sa ilang kaugalingong paagi.
Pagkat-on sa pag-atubang nga kalmado sa bisan unsang kalainan sa opinyon.
Suportahi ang mga desisyon nga himoon sa imong partner kon mahimo.
Ipakita nga imong gipasalamatan ang kontribusyon sa kauban sa kinatibuk-ang badyet — bisan unsa pa kadako kini nga kontribusyon.
Ipakita nga imong gipasalamatan ang dili mahikap, emosyonal nga kontribusyon sa usa ka kauban sa imong kinatibuk-ang kaayohan.
Kung nasayop ka o nakahimog dili maayong desisyon, pangayo og pasaylo sa labing madali.
Hunahunaa ang tanan nga mga sitwasyon diin imong gipasakitan o gipasakitan ang imong partner. Dad-a ang responsibilidad alang niini. Pagkat-on gikan sa imong mga away ug panagsumpaki ug usba ang imong pamatasan aron dili ka magpadayon sa pagdaot sa pagtukod sa imong relasyon.
Pag-andam kanunay sa pagpasaylo sa imong kapikas kung nasayop sila o naghimog dali nga mga desisyon.
Sultihi kanunay ang imong partner kung unsa ka mapasigarbohon nimo sila.
Ipakita ang pagtahod sa imong kapikas dili lamang uban kaniya, apan usab sa presensya sa uban.
Ayaw limitahi ang imong kaugalingon sa mga ideya nga gilista sa ibabaw: kini usa lamang ka sukaranan nga lista, mahimo ug kinahanglan nga dugangan. Pinaagi sa pagsunod niining yano nga mga panudlo, sa dili madugay magsugod ka nga makamatikod sa dugang ug dugang nga mga timailhan kung unsa ka labi ka dato ang imong relasyon.
Mahitungod sa mga Awtor: Si Linda ug Charlie Bloom mga therapist sa magtiayon nga espesyalista sa terapiya sa magtiayon.