Hapit matag usa kanato nakasinati og mga sintomas sa kakapoy, kasakit, ug pagpaminhod sa mga bitiis. Kini nga kondisyon labi na nga nahibal-an sa mga mabdos nga babaye. Uban sa kusgan nga mga tambal (nga adunay mga epekto), adunay daghang mga alternatibong solusyon nga wala magkinahanglan usa ka pagbiyahe sa doktor. Ang mosunod nga mga teknik sa pagpahayahay sa tiil mahimong gamiton sa tagsa-tagsa o sa kombinasyon: Pagmasahe sa imong mga tiil gamit ang scrub ubos sa init nga tubig kutob sa imong maagwanta. Pauga ug maayo gamit ang tualya ug diretso sa higdaanan. Gisugyot namon ang paghimo sa 30 nga lingin nga paglihok sa matag paa. Dugang pa sa pagtabang sa pagpahayahay sa mga bitiis, kini nga pamaagi adunay "side effect" sa mas toned ug yagpis nga mga bitiis. Usa ka dili makaadik, barato, malumo nga kapilian sa pag-atiman. Ang tambal nga mga gisantes gihimo lamang gikan sa mga tinubdan sa utanon o mineral. Nakatabang sila sulod sa pipila ka minuto, apan sa pipila ka mga tawo wala sila magpakita usa ka epekto. Usa ka maayo nga natukod nga natural nga tambal, ang menthol epektibo kaayo alang sa kahasol sa mga bitiis. Ipakaylap kini nga madagayaon sa imong mga bitiis, pagputos sa imong kaugalingon sa usa ka habol - ang usa ka malinawon nga pagkatulog dili magdugay. Ang negatibo ra mao nga ang menthol adunay lig-on, malungtaron nga kahumot, nga dili mahimo sa tanan nga lami.
2022-11-11