Natural nga gihimo sa atay apan gikaon usab sa pagkaon, ang kolesterol giwagtang sa apdo. Kung limitahan nimo ang imong pagkaon sa mga pagkaon nga taas sa kolesterol ug wala’y mga isyu sa metabolismo, okay ra. Sa laing bahin, kung ikaw adunay pagkaon nga dato kaayo sa saturated fat (mga produkto sa dairy, karne, itlog) o adunay sakit nga nakaapekto sa kidney, atay o thyroid, o nag-antos sa sobra nga katambok, ang natural nga pagwagtang sa kolesterol mahimong mabag-o.

Usa ka hinungdan nga sangkap sa cell wall, ang kolesterol bahin sa komposisyon sa daghang mga hormone ug gitugotan ang pag-synthes sa bitamina D. Ingon ana, dili mahimo ang atong lawas kung wala kini, ug ang kinatibuk-ang pagwagtang sa kolesterol adunay makadaot nga epekto sa among organismo . Sa pikas nga bahin, ang sobra sa kolesterol dili maayo bisan diin ang kini nga sangkap nagbabag sa atong mga ugat, nga nagpugong sa maayong pag-agay sa dugo, nga dayag nga adunay mga sangputanan nga makamatay. Bisan kung ang usa ka dili normal nga lebel sa kolesterol usa ka problema sa medisina, dugang sa drug therapy ug pagkonsulta sa imong doktor, mahimo nimong sulayan ang pipila nga natural nga mga remedyo.

1. Ahos

Kaniadtong 2010, usa ka pagtuon sa Amerika nga gimantala sa Ang Journal of Nutrition gipakita nga ang adlaw-adlaw nga konsumo sa uga ug yuta nga ahos hinungdan sa pagkunhod sa 7% sa lebel sa kolesterol sa mga lalaki nga nag-antos sa hypercholesterolemia. Ang mga sulud nga sulud nga gigamit sa komposisyon sa ahos sa tinuud makaminusan ang konsentrasyon sa kolesterol sa plasma.

2. Licorice

Pinauyon sa pagtuon sa Israel nga gihimo kaniadtong 2002, ang konsumo sa yuta nga licorice nagpaminus sa kantidad sa kolesterol sa plasma sa 5%. Ang pulbos sa kini nga gamot gigamit usab batok sa mga ubo, alang sa mga katuyoan sa detoxification pagkahuman sa sobra nga pagkonsumo sa mga acid, ug adunay mga anti-inflammatory nga kinaiya. Bisan pa, pag-amping nga dili mokaon og daghan o kanunay kaayo, tungod kay ang licorice nagdugang sa presyon sa dugo ug nakapahilis sa dugo.

3. Luya

Ang epekto sa luya dili kaayo direkta, apan ang mga pagtuon sa mga ilaga nakit-an kana Ang pagkonsumo sa kini nga gamot nakalangan ang pag-uswag sa aortic atherosclerosis, usa ka sakit diin ang taas nga kolesterol usa sa mga hinungdan.

4. Ang Turmeric

Ang abilidad sa Turmeric nga mubu ang lebel sa kolesterol sa mga tawo wala matun-an, apan ang mga pagtuon sa mga mammal (ilaga, guinea pig, manok) nagsugyot niini. Kini nga panghitabo mahimo’g tungod sa kadaghan sa turmeric aron mabag-o ang kolesterol sa mga asido nga apdo.

Apan sigurado: sa kadaghanan nga mga kaso, ang kolesterol wala’y mabalaka. Kung adunay pagduha-duha, paghimo usa ka pagsulay sa dugo nga gihimo sa usa ka laboratoryo. Ug kung adunay namatikdan nga kahiwian, pagkonsulta sa doktor nga labi sa tanan ug likayi ang pagtambal sa kaugalingon.

Paul garcia

Basaha usab: Taas kaayo ang Cholesterol, kinahanglan ba nga mabalaka ka?