Sigurado ko nga kanunay ka makadungog kung nganong kinahanglan ka nga moinom og igo nga tubig. Tingali nahibal-an na nimo nga ang pag-inom sa tubig mao ang labing kadali ug labing barato nga paagi aron mapauswag ang imong kahimsog.
Ang lawas sa tawo mga 60% nga tubig, ug ang dehydration mahimo nga hinungdan sa mga pagkabalda sa trabaho niini ug makaapekto sa tanan - gikan sa kahimtang sa panit hangtod sa mood.
Busa kung kulang ka pa sa pag-inom og tubig, panahon na nga magsugod. Ug ania ang lima ka panguna nga pagbag-o nga mahitabo kung mag-inom ka daghang tubig.
- Mibalik sa normal ang function sa tinai
Bisag unsaon nato paglikay niini nga hilisgutan, ang tanan moadto sa kasilyas. Ug nahibal-an sa tanan kung unsa ka makalilisang kini kung dili ka makagawas. Kasamok gihapon ang constipation. Ang pag-inom og igo nga tubig makatabang sa pag-regulate sa mga lihok sa tinai ug paglikay sa constipation.
Kung ang lawas dili makakuha og igo nga tubig, ang dako nga tinai literal nga nagkuha ug tubig gikan sa bangkito, nga sa katapusan nagdala sa nahibal-an nga mga sangputanan. Busa kung gusto nimong malikayan ang mga kalisang sa constipation, pag-inom ug daghang tubig.
- Mas epektibo ang imong kidney sa paglimpyo sa dugo
Usa sa mga hilo sa lawas sa tawo mao ang blood urea nitrogen (BUN), ug iya kini sa matunaw sa tubig nga basura. Ang trabaho sa kidney mao, lakip sa ubang mga butang, sa pagtangtang niini nga hilo gikan sa dugo, ug dayon sa pagkuha niini pinaagi sa pag-ihi. Pero mas maglisod ang kidney sa pagbuhat sa ilang trabaho kung dili ta moinom ug tubig. Kung mag-inom kita og daghan, mas sayon ang paglimpyo sa mga kidney gikan sa dugo.
- Ang mga kaunuran mobati nga dili kaayo kakapoy
Ang pagpadayon sa husto nga balanse sa electrolyte ug fluid hinungdanon sa mga selula nga naglangkob sa atong mga kaunuran. Human sa tanan, kung ang mga kaunuran dili makakuha og igong pluwido, kini mokontrata ug kini maoy hinungdan sa kakapoy sa kaunuran. Ang tubig nagpakusog sa mga kaunuran ug nagtabang kanila sa pagbuhat sa ilang labing taas nga lebel.
- Mas maayo ka
Samtang daghang mga celebrity nga mga babaye ang nag-ingon nga ang tubig makasulbad sa tanan nga mga problema sa panit, kini dili kinahanglan nga makaayo sa bugas-bugas o makapawala sa mga kunot. Bisan pa, ang dehydration makapahimo sa panit nga tan-awon ug mobati nga uga, tungod kay kung ang lawas kulang sa pluwido, mokuha kini og umog gikan sa panit aron ma-hydrate ang mga internal nga organo. Kini modala ngadto sa kamatuoran nga ang mga wrinkles mahimong mas lawom, ug usahay bisan ang mga mata tan-awon sunken.
Mao nga kung imong dugangan ang imong pag-inom sa likido, siguradong makakita ka mga positibo nga pagbag-o sa imong hitsura.
- Dili kaayo ka gutomon
Siyempre, ang usa ka tawo kinahanglan mokaon nga normal ug dili mobati nga sad-an bahin niini. Apan usahay ang lawas maglibog lang sa kauhaw uban sa kagutom, ug ingon nga resulta, kita mokaon kon kita dili gayud gigutom.
Ang pag-inom og daghang tubig (ug mga pagkaon nga puno sa tubig) makatabang kanato nga mobati nga dili kaayo kagutom ug magpabilin ang atong tiyan nga puno sa dugay nga panahon. Siyempre, dili nimo ilisan ang usa ka bug-os nga pagkaon sa mga litro nga tubig. Apan kini makatabang kanimo sa paglikay sa dili maayo nga mga meryenda samtang giandam ang panihapon.