Ang ubang mga produkto, bisan pa sa ilang dayag nga mga benepisyo, makadaot sa atong lawas. Ang paggamit sa bisan unsang produkto kinahanglan dili molapas sa naandan.
lemon
Ang lemon adunay usa ka mapuslanon nga istruktura; gipabilhan kini alang sa daghang mga bitamina ug mineral, salamat sa pagpalig-on sa immune system, pagkuha sa mga timailhan sa sip-on, ug pagpaayo sa kondisyon sa mga ugat sa dugo.
Daghang mga Housewives ang nagputol sa mga hiwa sa lemon, gibutang kini sa usa ka garapon, ug gitabunan sila sa daghang kantidad nga asukal. Ang produkto unya dili ingon ka sour, ug ang usa mahimong mokaon niini daghan.
Bisan pa, ang lemon usa ka gigikanan sa acid, nga hinungdan sa dili maayo nga kadaot sa gastro-usus nga agianan ug grabe nga nakapalagot sa mga mucous membrane. Ingon usab, nadaot sa lemon ang enamel sa ngipon ug gipaayo ang pagkasensitibo sa ngipon. Mao nga pagkahuman sa pag-inom og lemon, kinahanglan nimo nga hugasan ang imong baba sa tubig. Ug dili aron abusohan kini.
Mga produkto nga low-fat nga gatas
Tungod sa ubos nga sulud sa kaloriya, ang mga produkto sa dairy aktibo nga nalambigit sa lainlaing mga diyeta. Apan ang tanan dili kaayo yano. Aron mapalambo ang lami ug hatagan sila sa kinahanglan nga pagkamakanunayon ug ang mga tiggama makadugang sa komposisyon sa makadaot nga mga sweetener ug mga panimpla. Labi nga himsog ang pagkonsumo sa mga produkto sa dairy nga adunay pagkunhod sa sulud sa tambok.
carrots
Ang carrot mao ang gigikanan sa beta-carotene ug uban pang mga nutrisyon. Apan sa kanunay nga pag-inom beta-carotene natipon ug naghatag sa panit usa ka kinaiya nga dilaw nga kolor. Bisan kung ang kahimsog sa kini nga kolor wala makadaot, kini tan-awon dili maayo ug makahadlok.
kape
Ang kape, bisan pa sa taas nga kontrobersiya, matawag gihapon nga usa ka magamit nga produkto. Ang alkaloid caffeine nakapadasig sa kasingkasing ug sistema sa nerbiyos ug nagdugang ang lebel sa dopamine sa utok nga makapabati kanato nga buhi. Ang kape adunay sulud nga daghang mga antioxidant ug phenolic compound alang sa paglikay sa kanser.
Makatarunganon ang tanan kung ang kape mainom kaayo nga pag-inom. Ang usa ka dako nga kantidad sa kini nga ilimnon puno sa sakit sa ulo, sakit sa kasingkasing, insomnia, kasukaon.
Lab-as nga duga
Ang mga bag-ong gipuga nga duga usa usab gigikanan sa mga bitamina ug mineral, apan kini taas nga kaloriya ug masustansya. Gawas pa, ang pipila nga sagol sa duga mahimong hinungdan sa usa ka reaksiyon nga alerdyik. Busa, ang gidaghanon sa duga kinahanglan kanunay ma-standardize: dili molapas sa 2-3 ka baso sa usa ka adlaw.
Pula nga caviar
Ang caviar, bisan usahay girekomenda nga idugang sa imong pagdiyeta. Kini usa ka gigikanan sa protina, bitamina, sustansya, ug himsog nga fatty acid. Adunay ra kini sa daghang gidaghanon makadaot, ug dili lang tungod kay makapukaw kini sa mga alerdyi. Tungod kay ang produkto dali nga madaut, sa usa ka garapon, ang mga tiggama mahinatagon nga nagdugang mga preserbatibo. Ug tungod sa daghang kantidad sa asin, pula nga caviar sa daghang kantidad nga hinungdan sa paghubag.
Brazil nuts
Ang mga nut sa Brazil adunay sulud nga selenium - usa ka pagsubay nga mineral nga hinungdanon alang sa lawas sa bisan kinsa nga tawo. Apil siya sa metabolismo ug gipaayo ang panghilis. Bisan pa, kini nga nut usa usab ka gigikanan sa gamay nga dosis sa radium. Ang Norma Brazil nut alang sa usa ka hamtong nga tawo adunay 2 nut sa usa ka adlaw, alang sa usa ka bata, hangtod sa maximum nga 1.