Kaundan
Ang supermarket usa ka dako nga tentasyon. Usahay, tangtangon namo ang mga produkto sa estante nga makadaot sa panglawas. Ania ang 7 ka mga pagkaon nga dili angay ibutang sa kariton, bisan kung kini daw dili makadaot.
Green salad packaging
Ang labing delikado nga pagkaon sa supermarket – Giputos nga tinadtad nga dahon nga mga utanon ug mga utanon. Mahimong kini bakterya sa pakete, ug kung wala’y pag-access sa hangin, kini paspas nga modaghan. Kini nga salad mahimong hinungdan sa mga sakit sa tinai ug mga sakit sa digestive. Ug ayaw kalimti nga ang bisan unsang gipalit nga mga utanon kinahanglan hugasan pag-ayo.
sa tinapay
Ang pan gikan sa supermarket kasagarang nagluto gikan sa bleached nga kemikal nga mga substansiya nga harina. Kini nga harina gitipigan pag-ayo; dili kini makadaut sa mga insekto. Apan, ang paggamit niini nga harina dili. Gidugang usab sa minasa sa bakery improver nga adunay mga thickener, pampalami sa lami, ug daghang uban pang makadaot nga mga butang. Mas maayo nga dad-on ang pan sa gagmay nga pribadong mga panaderya nga imong gisaligan.
Sausage
Ang WHO mihinapos nga ang giproseso nga karne mahimong makapukaw sa pag-uswag sa kanser. Ang mga sausage adunay nitrite, nga sa tinai nakabig ngadto sa carcinogenic nitrosamines. Ang mga sausage usab adunay carcinogenic benzpyrene. Busa, sa kaugalingon-andam nga karne – ang labing maayo nga alternatibo sa mga karne ug sausages.
Mayonnaise
Ang natural nga mayonesa ginama sa mga itlog, suka, mantika sa sunflower, ug mga panakot. Ang gipalit nga mayonesa adunay mga preserbatibo, tina, ug mga stabilizer. Ang light mayonnaise adunay starch ug asukal aron mapadayon ang pagkamakanunayon ug lami sa produkto imbes nga tambok. Busa, ang bili sa enerhiya niini nga mayonesa dako gihapon.
Mga panakot sa yuta
Ang mga panakot sa yuta mismo mawad-an sa kadaghanan sa ilang lami, kahumot, ug paggamit. Gawas pa, dali ra nila matunaw ang mas barato nga mga sagol o mga kapuli. Daghan nga mas barato ug mas himsog sa pagpalit sa mga panakot sa beans ug galinga sila sa imong kaugalingon.
Botelya nga green tea
Ubos sa takos sa green nga tsa sa botelya naglangkob sa usa ka ilimnon nga walay bisan unsa nga sa pagbuhat niini. Ang green tea mao ang tinubdan sa mga antioxidant ug bitamina, ug ang binotelyang tsa walay sustansya. Kini mao ang kasagaran nga tubig nga adunay asukal ug mga tina ug mga pampalami nga nagsundog sa lami sa tsa.
Mga produkto nga adunay mga additives sa prutas
Ang tanan nga linuto nga mga butang ug mga produkto sa gatas nga adunay pagpuno sa berry morag lamian. Bisan pa, dili tingali ang ingon nga mga produkto adunay sulud nga natural nga prutas ug berry. Kasagaran, ang pagluto sa mga supermarket naggamit sa usa ka andam nga sagol nga gilangkoban sa mga preserbatibo, pahumot, ug mga thickener, nga dili masuhop sa minasa.