Kaundan
Gisaway ba nimo ang imong kapikas, panagsa ra makamatikod sa iyang mga paningkamot alang sa kaayohan sa pamilya ug dugay na nga wala nakighilawas? Unya panahon na nga moangkon ka nga nabuak na ang inyong kaminyuon. Ang psychotherapist nga si Crystal Woodbridge nag-ila sa daghang mga timailhan diin ang usa ka krisis sa usa ka magtiayon mahimong mailhan. Kon kini nga mga problema dili masulbad, kini mahimong mosangpot sa diborsyo.
Ang mga problema nga gipahinabo sa makapaguol nga mga kahimtang — pagbag-o sa trabaho, paglihok, hagip-ot nga kahimtang sa pagpuyo, pagdugang sa pamilya — dali ra masulbad. Apan kon sila dili tagdon, kini moresulta sa mas seryoso nga mga problema gikan sa listahan sa ubos. Kini nga mga timailhan dili usa ka sentensiya alang sa diborsyo. As long as both of you are focused on maintaining the relationship, naay paglaom.
1. Walay panag-uyon sa sekswal nga kinabuhi
Ang panagsa ra nga sekso dili usa ka hinungdan sa mga proseso sa diborsyo. Delikado nga dili pagtugma sa mga panginahanglan. Kung kinahanglan nimo ang labi o gamay nga sekso kaysa sa imong kapikas, ang mga problema motungha. Sa tanan nga uban nga mga kaso, dili igsapayan kung unsa ang buhaton o dili buhaton sa uban. Ang nag-unang butang mao nga ikaw ug ang imong partner malipayon. Kung walay psychosexual o medikal nga kontraindiksiyon sa magtiayon, ang kakuwang sa sekso kasagarang magsenyas sa mas lawom nga mga problema sa relasyon.
2. Panagsa ra mo mag-uban
Ang mga petsa sa gabii usa ka opsyonal nga elemento sa programa. Tungod lang nga wala ka mag-date wala magpasabut nga ang relasyon malaglag. Apan, importante ang paggahin ug panahon nga magkauban. Mahimo kang maglakawlakaw, motan-aw og sine o magluto nga magkauban. Pinaagi niini imong sultihan ang imong kapikas: "Importante ka kanako." Kung dili, peligro nga magpalayo ka sa usag usa. Kung dili ka mag-uban, dili nimo mahibal-an kung unsa ang nahitabo sa imong kauban. Nawad-an ka sa emosyonal nga pagkasuod nga naghimo kanimo nga magtiayon nga nahigugma.
3. Ayaw pagbati nga mapasalamaton alang sa imong partner
Ang pag-apresyar sa usag usa ug ang pagkamapasalamaton parehas nga hinungdanon. Kung kini nga mga hiyas mawala o wala didto sa sinugdanan, ikaw adunay dako nga problema. Dili ang dagkong mga lihok ang hinungdanon, apan ang gagmay nga mga token matag adlaw. Ingna ang imong bana, “Gipabilhan gyud nako ang imong pagtrabaho pag-ayo alang sa pamilya,” o himoa lang siya og usa ka tasa sa tsa.
Ang kanunay nga pagsaway gikan sa usa ka kauban giisip nga usa ka personal nga insulto
Ang mga sikologo sa Gottman Institute nga nag-espesyalisar sa terapiya sa mga magtiayon nakaila sa «4 Horsemen of the Apocalypse» nga importanteng mahibaloan. Ang mga psychologist naghatag pagtagad niini nga mga signal sa panahon sa therapy, kini kasagaran alang sa mga magtiayon nga adunay seryoso nga mga problema. Aron mabuntog kini nga mga kalisdanan, ang mga magtiayon kinahanglang moila niini ug maningkamot sa pagbuntog niini.
4. Sawaya ang imong kauban
Ang kanunay nga pagsaway gikan sa usa ka kauban giisip nga usa ka personal nga insulto. Sa paglabay sa panahon, kini moresulta sa kasuko ug kasuko.
5. Ipakita ang pagtamay sa imong partner
Ang pag-atubang niini nga problema lisud, apan posible. Kinahanglan nimong mailhan kini, ilhon kini, ug mangandam sa pagtrabaho niini. Kung ang usa sa mga kauban kanunay nga nagtan-aw sa lain, wala magtagad sa iyang opinyon, nagbiaybiay, nagbiaybiay ug gibuhian ang mga barbs, ang ikaduha nagsugod nga mobati nga dili takus. Ang pagtamay kasagaran mosunod sa pagkawala sa pagtahod.
6. Ayaw pag-angkon sa imong mga sayop
Kung ang mga kauban dili magkauyon tungod kay ang usa o ang duha nagbalhin sa depensa nga pamatasan, kini usa ka problema. Dili ka maminaw sa usag usa ug sa kadugayan mawad-an ka og interes sa usag usa. Ang komunikasyon mao ang yawe sa pagtrabaho sa bisan unsang mga isyu sa relasyon. Ang depensa nga kinaiya mosangpot sa pagpangita sa sad-an. Ang tanan napugos sa pagpanalipod sa ilang kaugalingon sa usa ka pag-atake: «Gibuhat nimo kini» — «Oo, apan gibuhat nimo kana.» Naglagot ka, ug ang dayalogo nahimong away.
Dili namo gusto nga makadungog sa ilang gisulti kanamo tungod kay nahadlok kami nga moangkon sa problema.
Busy kaayo ka sa pagpanalipod sa imong kaugalingon nga nakalimot ka sa pagsulbad sa tinuod nga problema. Aron makagawas gikan sa mapintas nga lingin, kinahanglan ka nga mohunong, tan-awa ang sitwasyon gikan sa kilid, hatagi ang usag usa og pipila ka luna ug panahon sa pagsulti ug madungog.
7. Pagbaliwala sa mga Problema
Ang usa sa mga kauban nagpalayo, nagdumili sa pagpakigsulti sa ikaduha ug wala magtugot nga masulbad ang problema. Kasagaran dili nato gustong madungog ang gisulti kanato tungod kay nahadlok kita nga moangkon sa problema, makadungog sa kamatuoran, o mahadlok kita nga dili nato kini mahimo. Sa samang higayon, ang ikaduha nga kauban desperado nga naningkamot sa pagsulti. Mahimo pa gani siya nga magpahinabog away aron makuha ang unang reaksiyon. Ingon nga resulta, ang mga tawo nakakaplag sa ilang kaugalingon sa usa ka makalilisang nga palibot. Ang usa ka tawo nga gibalewala mahadlok sa bisan unsang panaglalis, aron lang dili hinungdan sa usa ka bag-ong boycott. Human niana, ang paglaom alang sa pagpasig-uli sa mga relasyon mamatay.
Source: The Guardian