Kaundan
Ang Champagne, foie-gras, macaroons, ang mga holiday puno sa mga festive moments… ug sa mga kaloriya. Ang prayoridad sa pagsugod sa tuig mao ang pagbawi sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi. Ug nganong dili magsugod sa usa ka gamay nga detox tambal? Ang prinsipyo : gipakunhod nato ang atong pagkaon pinaagi sa pag-focus sa himsog nga mga pagkaon samtang nagpaayo sa atong lawas.
Nawong: hunonga ang dull nga kutis
Ang aso sa sigarilyo, kakapoy... kung ang imong kutis medyo dag-um, upat ka maayong aksyon ang makatabang kanimo nga mabalik ang kahayag niini.
1. Magsugod sa limpyohi pag-ayo ang imong nawong aron mawala ang bisan unsang mga hugaw. Ang usa ka makeup remover nga gisundan sa usa ka lotion o usa ka foaming nga produkto nga hugasan ang makahimo sa lansis.
2. Ipadayon sa usa ka scrub sa pagtangtang sa mga patay nga selula ug paglimpyo sa imong panit. Kung kini labi ka sensitibo, pilia ang usa ka exfoliant nga wala’y lugas.
3. Kung nahuman na kini nga lakang, andam na ang imong nawong nga makadawat sa tanang benepisyo sa maskara. Makapalimpyo, makapahupay ... anaa kanimo ang pagpili sa usa nga labing angay sa imong klase sa panit (uga, kombinasyon o oily).
4. Sa kataposan, cocoon kini pag-ayo sa usa ka moisturizing serum kung mahimo, epektibo tungod kay kini kay konsentrado kaayo sa nutrient active ingredients. Ug kung grabe ka tan-awon, gamita ang concealer aron matago ang mga bag sa ilawom sa imong mga mata. Ayaw pagpanuko sa paggamit sa usa ka gamay nga pundasyon o usa ka cream nga nagtugot sa usa ka hinay-hinay nga tan alang sa usa ka garantiya nga natural nga epekto.
Pagmasahe: ang maayo nga plano sa pagpahayahay / anti-stress
Nindot ang mga pagmasahe. Apan dili kami kanunay adunay oras o kuwarta aron mabayran ang usa. Mao nga, aron masugdan ang tuig nga tama, lipaya ang imong kaugalingon pinaagi sa paghimo og appointment sa usa ka institute. Salamat sa pipila ka mga channel, mahimo nimo ampingan ka sa walay paglapas sa bangko sa hilabihan.
Sa Yves Rocher, pananglitan, ang relaks nga pagmasahe (1 oras) nagkantidad ug 55 euro. Ingon usab, ang Nocibé nagtanyag usa ka makapahupay nga pagtambal alang sa likod nga adunay mga marine extract nga molungtad og 45 minuto. Ang Guinot Aromatic Care nga adunay hinungdanon nga mga lana makapalipay usab (gikan sa 51 euro alang sa 55 minuto nga pagtambal). Ug kung makit-an nimo kini nga medyo mahal, hangyoa ang imong lalaki nga himuon ka nga usa kung ngano nga dili, usa ka lana alang sa usa ka gamay nga kahilayan ...
Limitado nga mga utanon ug prutas pagkahuman sa holiday
Aron mawagtang ang mga hilo, adto sa berde. Busa biyai ang alkohol, tabako, mga pagkaon nga tam-is kaayo ug kadtong tambok kaayo. Hinunoa, pag-focus sa himsog nga pagkaon nga adunay usa ka draining epekto. Sa programa ang mga utanon, labing maayo nga lutoon o sa porma sa sabaw, apan usab mga prutas, cereal, maniwang nga isda, puti nga karne ug daghang tubig, labing menos 1 ka litro kada adlaw. Mahimo ka usab nga moinom og green tea, usa ka gamhanan nga antioxidant nga nailhan tungod sa mga diuretic nga kabtangan niini. Ang ideya dili ang pag-adto sa usa ka estrikto nga pagkaon apan sa hinayhinay nga pagpadayon maayong batasan usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi!
Pagkatulog, ang imong labing maayo nga kaalyado sa katahum
Kung gusto nimo nga basahon ang mga tip sa katahum sa mga bituon sa mga magasin sa mga babaye, tingali nakamatikod ka nga kadaghanan sa mga oras nga sila maghisgot bahin sa "dako nga baso nga tubig pagkahuman sa usa ka maayong pagkatulog sa gabii". Busa sa programa: pagkatulog, pagkatulog ug dugang nga pagkatulog! Kinahanglan kini sa imong lawas pagkahuman sa mubo nga mga gabii nga gigugol. Labing maayo, matulog og sayo ug makatulog og labing menos walo ka oras. Kung nagbakasyon ka, hunahunaa ang pagkatulog sa sayong hapon. Ang 20 minuto igo na aron ma-recharge ang imong mga baterya. Hinumdumi usab ang pagkuha sa hangin sa kanunay kutob sa mahimo. Sa duha ka pulong: oxygenate imong kaugalingon ! Ug ayaw pagpabiling kandado. Para sa mas maisogon, (re) sugdi ang sport: jogging, swimming... Anaa na kanimo ang pagpili sa usa nga mohaom kanimo ug makapadasig sa pinakamaayo. Sa bisan unsang kaso, sigurado, kini makahatag kanimo sa labing kaayo nga kaayohan!