Nakakita ka na ba ug bag-ong kasal pipila ka bulan human sa kasal ug nakamatikod (siyempre, sa imong kaugalingon!) nga silang duha midako og gamay? Dili, kini dili usa ka sulagma: daghang mga pagtuon nagpakita nga ang malipayong mga relasyon makadugang sa kahigayonan nga motambok.
Aron mahibal-an kung ang mga kauban nga gibati nga maayo ug komportable sa usag usa tinuod nga nagpabug-at, ang mga tigdukiduki gikan sa University of Queensland sa Australia mihimo. Sulod sa napulo ka tuig, gisundan nila ang 6458 nga mga partisipante sa pagtuon ug nakit-an nga ang mga babaye nga nag-edad 20 hangtod 30 ka tuig ang edad, nga wala’y mga bata, nga kanunay ug makatagbaw nga mga relasyon, adunay gibug-aton nga labaw pa sa "mga nag-inusara" - usa ka aberids nga 5,9 kg. , ug ang uban padayon nga nag-angkon og 1,8 kg kada tuig.
Hinuon, dili lang mga babaye ang motambok. Gisundan sa mga siyentipiko gikan sa Southern Methodist University sa Dallas ang 169 ka bag-ong kasal sulod sa upat ka tuig ug nakadangat sa susamang konklusyon: ang mga lalaki ug babaye sa malipayong kaminyoon mius-os sa timbang. Ang mga kauban sa New York University miuyon kanila. Dugang pa: ang mas malipayon nga relasyon, ang dugang nga gibug-aton sa mga kapikas makaangkon, apan ang mga problema sa kaminyoon ug ang dugang nga diborsyo mosangpot sa kamatuoran nga ang mga partner mawad-an sa gibug-aton.
Sa unsang paagi ug ngano nga ang gugma makapatambok kanato?
Sa paraphrase sa classic, makaingon kita nga ang tanan nga malipayon nga mga pamilya managsama, apan sila mahimong tambok sa lain-laing mga rason. Ang usa mao nga ang mga kauban kanunay nga nagsagop sa mga batasan sa pagkaon sa usag usa, usahay dili ang labing himsog.
Busa, ang minyo nga mga babaye magsugod sa pagsandal sa mga pagkaon nga taas sa tambok ug asukar, ug ang ilang mga bahin sa pagkaon anam-anam nga modaghan. Ang uban nagsugod pa gani sa pagkaon sama sa usa ka kapikas (o labaw pa), nga wala magtagad nga ang panginahanglan alang sa mga kaloriya sa mga lalaki ug mga babaye lahi.
Dugang pa, nadiskobrehan sa mga tigdukiduki nga ang mga magtiayon mogugol ug mas daghang panahon ug paningkamot sa pag-andam ug pagkaon. Kon kita nagpuyo nga nag-inusara, kita sa kasagaran molaktaw bisan usa ka kaon o adunay usa ka dali nga pagkaon, apan kon kita mahimong bahin sa magtiayon, kita magsugod sa pag-andam og bug-os nga paniudto ug panihapon, lakip ang mga dessert ug alkohol. Sa kaminyuon, ang hiniusang pagpangaon dili lang pagkaon, kondili usa usab ka higayon nga magkauban.
Ang positibo nga kapit-os nga gipahinabo sa panahon sa pagpangulitawo ug pagpangulitawo nahubsan ug ang gana sa pagkaon modako
Ang laing rason mao tingali nga ang mga mahigugmaon lagmit nga mogugol ug daghang libreng panahon nga magkauban kutob sa mahimo, nga sagad magpasagad sa pisikal nga ehersisyo. Sa hinay-hinay, ang ilang estilo sa kinabuhi nahimong dili kaayo aktibo. Nagbag-o ang among mga prayoridad, ug ang pag-atiman sa kaugalingon, nga naglakip sa mga isport ug mga diyeta, nawala sa background.
Namatikdan sa mga tigdukiduki nga ang mga relasyon sa kadaghanan nga mga kaso nag-uswag sumala sa parehas nga senaryo: usa ka yugto sa una nga mga petsa, nga sagad mahitabo sa mga bar ug restawran, gisundan sa usa ka yugto kung ang mga kauban nakahukom nga panahon na nga magsugod sa pagpuyo nga magkauban. Karon ilang gigugol ang ilang mga hinapos sa semana sa balay: pagluto og multi-course nga mga pagkaon, pagtan-aw og mga salida sa sopa nga adunay popcorn o ice cream. Kini nga paagi sa kinabuhi, sa madugay o sa madali, gilauman nga mosangpot sa pagtaas sa timbang.
Bisan pa, dili lang kini bahin sa estilo sa kinabuhi: nahibal-an nga lig-on ang among relasyon, nagpahayahay kami, mibati nga mas masaligon ug luwas. Ang positibo nga kapit-os nga gipahinabo sa panahon sa pagbirigbirig ug pagpangulitawo mawala, ug ang gana sa pagkaon modako.
Siyempre, kini usa lamang ka kinatibuk-ang uso: daghang mga magtiayon ang nagpadayon sa paggiya sa parehas nga himsog nga estilo sa kinabuhi sa kaminyoon sama kaniadto. Busa, imbes nga sagupon sa imong partner ang dili maayo nga mga batasan sa pagkaon, tingali panahon na aron ipakita kaniya kung unsa ka makalingaw ang pag-atiman sa imong kaugalingon, pagkaon sa husto ug pag-ehersisyo?