Ang nutrisyonista sa Australia nga si Susie Burell nagsulti kung unsang mga pagkaon alang sa Pamahaw ang makadaot sa kahimsog.
Mao nga, sa iyang hunahuna, ang labing makadaot sa pagdawat sa buntag mao si Pete. Gipakita sa espesyalista nga bahin sa mga scone nga daghang karbohidrat nga hinungdan sa pagdugang sa lebel sa asukal sa dugo. Mao nga, 100 ka gramo sa produkto adunay sulud nga 60-80 gramo nga carbs.
Ug ang ikaduha nga produkto, nga angay isalikway gikan sa menu sa buntag mao ang matam-is, malutong nga mga natapok. "Adunay gamay kaayo nga fiber sa pagdiyeta; dili nila matagbaw ang usa ka tawo sa hataas nga panahon ", - ingon ni Barell. Ilabi na nga makadaot ang mga cereal alang sa mga bata nga nangaon pamahaw nga naandan sa pagkaon og tam-is sa buntag.
Ginganlan ni Suzy Barell usa ka mapuslanon nga alternatibo sa pagkaon sa granola o cereal nga wala’y asukal, nga mahimo nimong tam-ison pinaagi sa pagdugang usa ka gamay nga dugos o berry. Ang usa ka maayong kapilian alang sa Pamahaw mahimo nga mag-toast nga adunay gisablig nga mga itlog, utanon, ug bacon - ang katapusan kinahanglan nga kan-on uban ang tibuuk nga lugas nga tinapay, tungod kay adunay sulud nga kcal.