Ang mga pancake popular sa linuto sa Sidlakang Uropa, ilabina sa Shrove Martes, kada adlaw, nga nalangkit sa pipila ka espesipikong mga tradisyon. Ang lamian nga mga pancake mahimong adunay tanan nga mga klase sa pagpuno nga mahimong maputos sa mga pancake.
Apan sumala sa mga nutrisyonista, dili kita kinahanglan nga magsandig sa mga pancake. Busa, ang dietician nagtuo nga ang labing maayo nga Creperie lagda - 2 ka piraso sa usa ka adlaw.
“Makaon ka ug duha ka pancake nga gusto nimo. Wala na, tungod kay sa bisan unsang kaso, ang harina dili kaayo mapuslanon alang sa tinai, ”ingon niya.
Ug gitambagan ang pagpili sa paghimo og mga pancake nga walay gluten nga harina: "Mas maayo nga haum nga amaranto, bugas, bakwit, mais."
Kung nag-andam ka sa mga pancake sa pagkaon, posible nga madugangan ang gidaghanon sa 3 nga mga pancake matag adlaw alang sa mga babaye ug hangtod sa 4 sa usa ka adlaw. Ang mas daghang gidaghanon sa tinai sa tawo dili masuhop.