Gipalihok nga pagkaon sa uling, 10 adlaw, -7 kg

Pagkawala sa gibug-aton hangtod sa 7 kg sa 10 ka adlaw.

Ang kasagaran nga sulud nga sulud nga kaloriya mao ang 730 Kcal.

Ang pagdiyeta pinahiuyon sa pagamit sa gipaandar nga uling nakakuha og pagkapopular. Sulod sa daghang mga dekada, ang mga bantog nga aktres, modelo ug uban pang representante ug representante sa gipakita nga negosyo nga aktibo nga nawad-an sa timbang nga gamit kini nga tool. Giingon nila nga sa kini nga paagi ang gibug-aton gitambog sa prima donna sa yugto sa Rusya nga Alla Pugacheva.

Apan dili kinahanglan nga ikaw mahimong usa ka bantog nga tawo aron mawad-an sa gibug-aton sa usa ka pagkaon nga uling. Bisan kinsa mahimong makasinati niini.

Mga kinahanglanon sa gipaandar nga pagkaon sa uling

Aron mawad-an sa gibug-aton, kinahanglan nimo nga kuhaon ang gipaandar nga uling. Daghang mga paagi aron mahimo kini. Ang una labi ka mapasayloon. Sa buntag sa usa ka wala’y sulod nga tiyan, kinahanglan mo lang imnon ang 2 papan nga karbon, gihugasan sa 200-250 ml nga yano nga tubig. Dili kinahanglan nga radikal nga bag-ohon ang pagkaon Bisan pa, siyempre, dili mahimong sobra ang pagkaon sa labi ka himsog ug mubu nga kaloriya nga mga pagkaon, samtang gipamubu ang lainlaing mga katalagman sa pagkaon.

Apan adunay usa nga dili matarug nga pagmando nga sundon. Kung gusto nimong himuon nga labi ka epektibo ang pagbug-at sa timbang, kaon labing menos 300 g nga mga utanon nga dili starchy, lab-as o ginaluto, ug 150 g nga low-fat o low-fat curd adlaw-adlaw. Pinaagi sa pagsunod sa kini nga laraw, kinahanglan mawad-an ka 1 kg matag semana. Sa namatikdan nga taas nga gibug-aton sa lawas, lagmit nga ang pagkawala sa timbang mahimong labi ka hinungdanon.

Adunay lain nga pamaagi sa pagkuha sa mga activated charcoal tablet. Sa kini nga kaso, kinahanglan nimo nga ut-uton ang daghang dosis niini, nga mao, 1 tablet matag 10 kg nga gibug-aton. Pananglitan, kung timbangon nimo ang 80 kg, kinahanglan ka moinom og 8 ka tablet nga uling. Ang usa ka bahin sa uling mahimong makuha dayon sa buntag, sama sa kapilian sa taas, o sa tibuuk nga adlaw sa wala pa mokaon (labing menos usa ka oras). Mahimo ang uling basta maabot nimo ang imong gitinguha nga pisikal nga kondisyon. Gikinahanglan nga baylohan ang 10 ka adlaw nga pag-inom sa uling nga adunay parehas nga oras sa pahulay sa pagpahulay sa lawas.

Apan ang mga prinsipyo sa makatarunganon ug husto nga nutrisyon kanunay gitinguha. Mahinungdanon nga masabtan nga ang gipaandar nga carbon (sa bisan unsang gidaghanon) dili mahimong usa ka magic wand. Ug kung nagpatuyang ka sa tanan nga mga krimen sa pagkaon, sigurado nga dili ka ra makatangtang sa wala kinahanglana nga gibug-aton, apan mahimo usab nimo nga palas-anon ang lawas sa mga bag-ong kilo.

Sa bisan unsang kaso, dili kaayo tilinguhaon ang pagsunod sa kini nga pamaagi (nga gikonsiderar ang oras nga direkta nga pagkuha sa uling) labi pa sa 60 ka adlaw.

Kini girekomendar sa paghimo sa mosunod nga mga pagkaon nga mapuslanon ug medyo ubos sa kaloriya ingon nga ang basehan sa pagkaon sa activate carbon: non-starchy prutas, utanon, berries; dairy ug sour milk nga mga produkto sa ubos nga tambok nga sulod; karne (kasagaran manok ug baka); maniwang nga isda; lainlaing mga utanon. Isalikway kutob sa mahimo ang bisan unsang tambok nga pagkaon ug pagkaon, taas nga kaloriya nga tam-is, pinirito nga pagkaon, puti nga mga produkto sa harina.

Kinahanglan nimo nga ayohon ang imong menu aron adunay lugar alang sa tulo nga bug-os nga pagkaon (nga dili mokaon og sobra) ug duha nga meryenda, dili mokaon pagkahuman sa 18-19 sa gabii. Siguruha nga moinom daghang limpyo nga tubig.

Ang paghimo og sports makapadali ra sa proseso nga mawad-an sa gibug-aton. Maayo nga ipaila ang pagbansay sa kinabuhi (kung wala) ug sa kasagaran molihok nga labi, nga nagdala sa usa ka aktibo nga estilo sa kinabuhi.

Gi-aktibo nga menu sa pagkaon nga uling

Pananglitan sa pagdiyeta sa gipalihok nga diyeta nga uling sa 3 ka adlaw

Contraindications sa gipaandar nga pagkaon sa uling

1. Ang pagkuha sa uling adunay usa ka gidaghanon sa mga contraindications. Kini nga pamaagi klaro nga dili alang sa mga tawo nga adunay sakit nga peptic ulcer, nagdugo sa tiyan ug uban pang mga sakit sa gastrointestinal.
2. Kinahanglan nimo nga mag-amping sa aktibo nga carbon kung adunay ka grabe nga sakit.
3. Sa tinuud, dili ka kinahanglan nga moadto sa usa ka diet nga karbohidrat alang sa mga babaye sa usa ka makapaikag nga posisyon ug nagpasuso, alang sa mga tawo nga ubos sa 18 ka tuig ang edad ug sa tigulang.
4. Ingon usab, peligro ang pagkuha sa carbon nga gipaaktibo sa kompanya sa ubang mga droga nga dili kaagwanta sa ingon kasilinganan.
5. Labing tambag nga mokonsulta sa doktor sa dili pa magsugod pagtuman sa pamaagi aron maminusan ang peligro sa mga dili maayong sangputanan.

Mga kaayohan sa usa ka gipaandar nga pagkaon sa uling

• Wala kini hinungdan nga mga pagdili sa pagkaon. Busa, mahimo ka mawad-an sa libra nga wala gikutuban ang imong kaugalingon sa imong pinalabi nga pagkaon.
• Pagkahuman sa daghang mga adlaw nga pagkuha sa mga tablet sa karbon, gipaandar ang mga proseso sa metaboliko, molambo ang buhat sa digestive tract, nga adunay positibo nga epekto sa pagkunhod sa timbang ug sa kahimtang sa kahimsog sa kadaghanan.
• Ang lawas hingpit nga makatangtang makadaot nga mga sangkap.

Mga disbentaha sa usa ka gipaandar nga pagkaon sa uling

• Ang sangkap nga apil sa kini nga pamaagi makahimo sa pagkuha gikan sa lawas dili lamang sa makahilo ug uban pang makadaot nga mga elemento, apan usab mga mapuslanon nga protina, tambok, ug pagsubay nga mga elemento.
• Ang dugay nga paggamit sa mga tabletang uling mahimong mosangput sa pagkadunot, pagsuka, pagkalibang ug uban pa nga mga kasamok.
• Ingon usab, ang mga panghitabo sa mga reaksiyon sa alerdyi wala iapil.

Pag-diet pag-usab sa gipaandar nga uling

Sama sa gihisgutan, gihupay sa karbon ang lawas dili ra sa makadaot, apan lakip usab ang mga mapuslanon nga sangkap. Mao nga labing maayo nga dili moadto sa pag-diet og uling alang sa tabang labaw pa sa kausa matag unom ka bulan.