Kaundan
Hapon nga meryenda alang sa mga bata: unsa ang ipakaon, unsa ang ihatag sa bata
Ang usa ka snack sa hapon alang sa mga bata nga wala pay 7 ka tuig ang edad usa ka kompleto nga pagkaon. Niini nga oras, girekomenda nga hatagan ang dili pagkaon nga giproseso nga pagkaon: mansanas, yogurt, curd. Apan kung ang bata dili maayo nga mikaon sa orasa sa paniudto, ang snack sa hapon kinahanglan nga labi ka grabe. Ihalad ang imong anak nga usa ka casserole, cottage cheese, sinigang nga bugas nga adunay mga uga nga prutas.
Hapon nga meryenda alang sa mga bata: unsa ang ipakaon
Kasagaran, ang mga inahan mopuli sa usa ka bug-os nga pagkaon sa mga cookies nga adunay tsa o gatas, usa ka tam-is nga tinapay, o usa ka pie. Siyempre, ang pagbuhat sa ingon dili gusto, apan kung wala’y ubang mga kapilian, kinahanglan nimo nga atimanon ang kalidad sa mga produkto. Mas maayo nga pilion ang pinakasimple nga cookies, oatmeal o lingering. Himoa nga lutoon ang mga pie, dili pinirito.
Ang snack sa hapon alang sa mga bata kinahanglan nga naglangkob sa mga prutas ug mga produkto sa gatas nga fermented.
Ang mga pagkaon nga lactic acid ug tam-is nga prutas angay alang sa usa ka meryenda. Kini nga mga pinggan dili maayo sa ubang mga pagkaon, nga hinungdan sa pag-ferment sa tiyan ug gas. Mao nga gigahin ang usa ka snack sa hapon alang sa ilang magamit.
Mas maayo nga mopili low-fat milk alang sa paghugas. Mabaga ug bug-at nga pagkaon kaysa imnon.
Gikinahanglan nga mahibal-an kung giunsa ang paghiusa sa hapon nga tsaa sa panihapon. Kung gitanyag nimo ang imong gamay nga bata nga snack nga adunay sobra nga tambok ug taas nga kaloriya nga pagkaon, pagplano usa ka butang nga yano alang sa panihapon. Pagpanghatag uban ang sinugba nga mga utanon, lugaw sa tubig, o usa ka omelet.
Ang mga pancake ug pancake nga gituyo alang sa usa ka snack sa hapon mahimong "magaanan" pinaagi sa pagdugang oatmeal, grated carrots, mansanas, kalabasa sa minasa. Ang sangputanan usa ka lamian ug makatagbaw nga pinggan. Girekomenda nga baylohan ang yano nga harina nga trigo sa labi ka daghang gamit nga harina nga oat o buckwheat.
Unsa ang ihatag sa imong anak alang sa usa ka snack sa hapon: mga ideya sa pagkaon
Ang labing maayo nga oras alang sa snack sa hapon gikan sa 16 pm hangtod 17 pm. Niini nga panahon nga ang usa ka gikapoy nga lawas nanginahanglan pahulay ug positibo, usa ka gamay nga pag-uyog sa wala pa ang panihapon. Dugang pa, sa gabii, ang calcium mas maayo nga masuhop gikan sa fermented milk nga mga produkto.
Mga pananglitan sa snacks alang sa mga bata:
- utanon vinaigrette drizzled sa lana sa oliba. Pag-andam niini uban ang mga sagol nga sangkap;
- usa ka omelet o usa ka parisan nga maluto nga itlog;
- prutas nga salad;
- maayong pagkabuhat nga tinadtad nga mga utanon o prutas nga gisagol sa cottage cheese;
- usa ka baso nga kefir o yogurt, usa ka mansanas.
Gitambagan ang mga estudyante sa eskuylahan nga dugangan ang pagkaon sa mga nut o binhi. Pag-ilis sa mga tam-is nga uga nga prutas o pagpili og dili kaayo makadaot: mga marshmallow, marmalade.
Kung ang mumho usa ka dili gyud maayo nga panihapon, hatagan siya usa ka gaan nga utanon o sabaw sa manok, sabaw nga adunay tunga nga itlog. Imbis nga tinapay, mas maayo nga kuhaan og crackers. Dili gidid-an ang pagpakaon sa bata sa sopas o ang ikaduha nga nahabilin gikan sa paniudto.
Ang mga anak sa bisan unsang edad kanunay gigiyahan sa ilang nutrisyon sa ilang mga ginikanan. Kung ang inahan ug amahan mokaon sa himsog nga pagkaon ug sundon ang rehimen, ang bata dili kinahanglan mapaniwala sa dugay nga panahon aron mag-meryenda sa usa ka snack sa hapon.