Tingdagdag sa akong kalag: kung giunsa ang mga siklo sa kinabuhi makaapekto kanato

Ang mga siklo sa kinabuhi dili kinahanglan nga magsunod sa usa ka natural nga kadena gikan sa tingpamulak hangtod sa tingdagdag o gikan sa tingtugnaw hangtod sa tingpamulak. Mahimo silang magbag-o sa bisan unsang pagkasunud depende sa atong adlaw-adlaw nga mga desisyon.

Ang upat ka mga siklo sa kinabuhi usa ka metapora alang sa mga panahon.

Ang tingpamulak mao ang panahon sa pagkat-on, pagpangita og bag-ong mga oportunidad ug solusyon.

Ang ting-init maoy panahon sa pagsaulog sa kalampusan ug pagkab-ot sa mga tumong.

Ang tingdagdag mao ang panahon sa pagpakig-away, paghimo og mga sayop ug pagbuntog sa tensiyon.

Ang tingtugnaw usa ka panahon sa pagpamalandong, pagtigum sa kusog ug pagplano.

Spring

Kini ang panahon sa pagpangita og bag-ong mga oportunidad ug paghimo dayon nga mga desisyon. Sa tingpamulak, nagbukas ka sa komunikasyon, tin-aw nga tan-awa ang direksyon sa kinabuhi ug pagsulay sa paggamit sa bag-ong mga kahanas aron makab-ot ang imong mga katuyoan.

Ang imong mga kalihokan ug mga pagpakita niining panahona:

• pag-usab sa mga personal nga kantidad ug prayoridad,
• makigtagbo sa bag-ong mga tawo,
• pagbansay ug pagpalambo sa kaugalingon,
• paghimo og tumong,
• estratehiko, taktikal ug intuitive nga panghunahuna.

Mga emosyon sa tingpamulak: gugma, pagsalig, kalipay, pasalamat, pag-uyon.

Ang pagsugod sa tingpamulak giunhan sa:

• dugang nga pagsalig sa kaugalingon ug pagsalig sa kaugalingon,
• katapusan nga kahibalo sa mga tinguha ug mga tumong,
• posisyon sa pagpangulo kalabot sa kaugalingon nga kinabuhi.

Ting-init

Ang ting-init mao ang panahon kung kanus-a nimo makab-ot ang imong mga katuyoan ug pangandoy magsugod nga matuman. Kini ang mga gutlo sa kinabuhi nga nalangkit sa usa ka pagbati sa kalipay ug kalipay, kalihokan sa paglalang ug pagtuo sa umaabot.

Ang imong mga kalihokan ug mga pagpakita niining panahona:

• pagtinabangay,
• pagbiyahe,
• kalingawan,
• pagkompleto sa nasugdan
• mga kalihokan sa pagkuha sa peligro
• pagpalapad sa imong komportable nga sona
• aktibo nga kalihokan.

Mga emosyon sa ting-init: gugma, euphoria, kadasig, kaisug, pagsalig.

Sa umaabot, mahimo nimong masinati ang kakapoy ug kakulang sa oras, nga mahimong makabalda sa agianan sa mga katuyoan.

Ang ting-init sa kinabuhi dili moabut sumala sa eskedyul. Kini nga yugto giunhan sa:

• husto nga pagplano ug pagpangandam,
• husto nga mga desisyon ug pagpili,
• taas nga introspection,
• ang abilidad sa pagtan-aw sa bag-ong mga oportunidad ug pagpahimulos niini.

tingdagdag

Ang tingdagdag mao ang panahon nga mag-atubang kita og mga kalisdanan ug mga kapakyasan. Naguba ang naandang han-ay sa mga butang. Gibati namo nga dili na namo makontrol ang among kinabuhi sama sa among naandan.

Ang imong mga kalihokan ug mga pagpakita niining panahona:

- pagsulay sa paglikay sa responsibilidad,

- pagduhaduha ug pagduhaduha,

- ang tinguha nga dili mobiya sa komportable nga sona,

dili realistiko nga mga pantasya, negatibo ug dili maayo nga panghunahuna.

Mga emosyon sa tingdagdag: kasuko, kabalaka, kahigawad, kahigawad, tensiyon, pagkawala sa kadasig.

Ang tingdagdag moabut ingon usa ka sangputanan sa:

• dili epektibo nga mga aksyon
• nawala nga mga oportunidad,
• kakulang sa kahibalo
• sayop nga kalkulasyon nga nalangkit sa dili maayo nga panghunahuna,
• stereotyped, naandan nga mga sumbanan sa pamatasan.

Winter

Panahon sa pagpamalandong, pagplano ug sosyal nga «hibernation». Emosyonal kami nga nagpalayo sa kalibutan. Nagpatuyang kami sa mga hunahuna bahin sa among kapalaran, gipasaylo ang among kaugalingon sa nangaging mga kasaypanan ug gihunahuna pag-usab ang negatibo nga mga kasinatian.

Ang imong mga kalihokan ug mga pagpakita niining panahona:

• ang tinguha sa pagpangita sa kalinaw sa sulod ug ang tinguha nga mag-inusara uban sa imong kaugalingon,
• komunikasyon sa pamilya, mga higala ug mga minahal,
• paghimo og diary, pagrekord sa imong kaugalingon nga mga emosyon,
• kritikal, tumong ug lawom nga paagi sa mga panghitabo sa kinabuhi.

Mga emosyon sa tingtugnaw: kahadlok, kahupayan, kasubo, paglaum.

Sa tingtugnaw, kita mahimong pessimistic o nagtan-aw sa umaabot nga adunay paglaum, nga mas dali nga maglangay-langay ug walay kapuslanan.

Ang tingtugnaw moabut ingon nga resulta:

• kakulang sa emosyonal nga paniktik
• makapasubo nga mga panghitabo - grabe nga pagkawala ug personal nga kapakyasan,
• dili maayo nga mga batasan ug mga hunahuna.

konklusyon

Pangutan-a ang imong kaugalingon: unsa ang epekto sa mga siklo sa kinabuhi sa akong kinabuhi? Unsa ang ilang gitudlo? Unsa ang akong nakat-unan bahin sa kinabuhi, bahin sa akong kaugalingon ug sa akong palibot? Giunsa nila pagbag-o ang akong personalidad?

Ang gidugayon sa matag siklo usa ka pagpamalandong sa atong estado ug abilidad sa pagpahiangay sa mga kondisyon. Kon kita malampuson nga mopahiangay, kita dali nga moagi sa dili maayo nga mga hugna. Apan kung ang tingtugnaw o tingdagdag magpadayon, gamita ang kahimtang alang sa pagpauswag sa kaugalingon. Ang pagbag-o mao ang esensya sa kinabuhi. Kini dili kalikayan, dili mausab ug sa samang higayon plastik. Ang mga tinguha, panginahanglan, kinaiya kinahanglang mausab ug molambo.

Dili ka angay mosukol ug magreklamo bahin sa kapalaran kung nag-ulan nga walay katapusan sa kalag. Sulayi nga makat-on gikan sa bisan unsang kasinatian. Ibutang ta nga ganahan ka sa tingpamulak, usa ka panahon sa kalihokan ug pag-takeoff, apan bisan ang labing masulub-on nga mga adlaw sa tingdagdag adunay kaanyag. Sulayi ang pagdawat sa katahum sa imong sulod nga talan-awon, bisan unsa pa ang panahon. Sa tinuud, ang tingdagdag ug tingtugnaw kinahanglan nga mga panahon sa aktibo, bisan kung dili makita, internal nga pagtubo. Ang kinaiyahan, ug kita bahin niini, walay daotang panahon.

Mahitungod sa eksperto: Si Adam Sichinski usa ka coach, ang tiglalang sa mga sikolohikal nga mapa alang sa pagpalambo sa kaugalingon nga IQ Matrices.