Bisan ang labing mapuslanon nga tambal adunay mga epekto niini. Ug labing maayo kung imong gikonsiderar ang bisan unsang mga risgo sa pagkaon, labi na ang pagsalig sa opinyon sa uban. Ang tanan lahi, ug ang usa ka partikular nga produkto mahimong lahi kaayo nga makaapekto kanato.
Ania ang 8 nga mga sangputanan sa mapuslanon nga mga produkto nga dili nimo mahibal-an.
kamatis
Ang mga kamatis perpekto sa pagkaon sa mga cores samtang kini nagpalig-on sa mga kaunuran ug mga ugat sa dugo. Ang pagkaon sa kamatis makapahupay sa paghubag ug makapa-normalize sa mga hormone.
Apan alang sa mga tawo nga adunay arthritis, sakit sa kidney, ang mga kamatis kontraindikado. Ang kamatuoran nga ang hinog nga prutas nakaimpluwensya sa metabolismo sa tubig-asin sa lawas. Usab, ang mga kamatis gikonsiderar nga usa ka choleretic nga produkto, ug kung ikaw adunay mga gallstones, adunay peligro nga adunay kasamok sa paggamit niini.
asparagus
Ang laing produkto mapuslanon alang sa mga cores. Usab, ang asparagus naghimo sa panghilis ug nagpadali sa metabolismo, makatabang sa pagpakig-away sa stress, ug naghatag kusog.
Apan ang usa ka dako nga kantidad sa folic acid, nga mao ang tinubdan sa asparagus, mahimong adunay dili maayo nga mga epekto sa panglawas sa urogenital system. Aron malikayan ang kasamok, kinahanglan ka nga moinom og daghang tubig kung ganahan ka mokaon sa asparagus.
carrots
Carrot – ang tinubdan sa beta-carotene, bitamina A, mapuslanon sa panan-aw – ang importante nga gamut nga utanon sa pagkaon sa matag tawo. Apan kung giabusohan nimo ang gidaghanon sa pagkaon nga gikaon nga mga karot, mahimo nimong makuha ang usa ka dili maayo nga yellow nga kolor sa panit, nga mahitabo sa diha nga imong i-adjust ang pamatasan sa mga carrot sa imong menu.
Celery
Ang celery kay natural nga sedative, ug kini makaguba sa nervous system. Bisan pa sa ubos nga kaloriya nga sulod, ang celery maayo kaayo nga pag-amuma apan kasagaran ang produkto sa popular nga mga diyeta. Gipadali usab niini ang pagtangtang sa sobra nga pluwido gikan sa lawas.
Apan alang sa mga adunay kasaysayan sa mga bato sa kidney, ang celery kontraindikado. Kini mao ang undesirable sa pag-ut-ut ug sa mga nag-antos gikan sa varicose veins. Usab, kita kinahanglan nga isalikway ang celery mabdos ug nagpasuso nga mga babaye, ingon nga kini paghagit flatulence sa mabdos nga mga babaye ug colic sa mga bata.
grapefruit
Ang grapefruit usa ka paborito nga prutas alang sa mga nagdiyeta, tungod kay kini nga bunga sa citrus nagpadali sa metabolismo ug nagpasiugda sa pagkahugno sa tambok. Bisan ang grapefruit maayo kaayo alang sa pagpalig-on sa immune ug nervous system; kini nagpasiugda sa mas maayo nga pagkatulog.
Ang usa ka dako nga disbentaha niini nga citrus mao ang mga epekto niini sa pipila ka mga tambal. Kini nga prutas wala magtugot sa tambal nga mabungkag, ug ang ilang konsentrasyon sa dugo nagdugang usab, hinungdan sa mga epekto. Busa, sa dili pa gamiton ang grapefruit, konsultaha ang imong doktor.
pula nga bino
Ang pula nga bino gikonsiderar nga usa ka antioxidant ug nagpasabut sa pagpahayahay sa sistema sa nerbiyos. Sa samang higayon, sama sa bisan unsang alkohol, ang bino makaguba sa mga neuron sa tibuok utok ug internal nga organo sa lawas. Ang bino mahimo nga adunay kaatbang nga epekto - aron ma-overexcite ang sistema sa nerbiyos ug hinungdan sa insomnia.
Spirulina
Ang seaweed maoy tinubdan sa daghang sustansiya. Ang Spirulina gidugang sa pagkaon ug ilimnon isip usa ka bililhon nga "super," nga makatabang sa pagpamenos sa timbang, pag-normalize sa metabolismo, ug pagpalambo sa panghilis.
Apan ang pag-abuso sa spirulina mahimong makasinati og mga side effect sama sa sakit sa tiyan, kasukaon, pagkurog sa kaunoran. Busa dili kinahanglan nga gamiton kini kanunay.
cinnamon
Ang cinnamon maoy tinubdan sa daghang micronutrients ug antioxidants. Kini nga panakot makapakunhod sa panghubag ug makapamenos sa lebel sa kolesterol sa dugo.
Sama sa bisan unsang kusog nga Superfoods, ang cinnamon kinahanglan nga ut-uton uban ang pag-amping ug sa gamay nga gidaghanon, tungod kay kini adunay makahilo nga mga kabtangan. Alang sa mga nag-antos sa Allergy ug mga mabdos, ang cinnamon dili gusto.