Kaundan
Pagkaon sa grupo sa dugo 2: gitugotan ug gidili nga pagkaon alang sa adunay ikaduha nga grupo sa dugo
Karon - labi ka piho bahin sa pagdiyeta alang sa grupo sa dugo 2. Alang sa mga representante sa matag grupo sa dugo, adunay usa ka espesyal nga pagkaon. Unsang mga pagkaon, sumala sa D'Adamo, ang angay sa pagdiyeta alang sa ikaduhang grupo sa dugo, ug diin ang kinahanglan nga dili iapil gikan niini?
Ang pagkaon alang sa ika-2 nga grupo sa dugo, una sa tanan, lahi sa kini nga hapit hingpit nga wala iapil ang karne ug mga produkto sa dairy gikan sa pagkaon. Nagtuo si Peter D'Adamo nga ang vegetarianism dili ingon ka sulundon alang sa bisan kinsa sama sa alang sa mga tawo nga adunay ikaduha nga grupo sa dugo, tungod kay ang una nga mga tagdala niini nga grupo nagpakita nga tukma sa panahon sa kasaysayan sa dihang ang katawhan misulod sa panahon sa agrikultura.
Kahinumduman: sumala sa tagsulat sa pagdiyeta sa grupo sa dugo, si Peter D'Adamo, ang nutrisyon nga gibase sa usa ka partikular nga grupo sa dugo nag-amot dili lamang sa dali nga pagbug-at sa timbang ug pag-normalize sa metabolismo, apan usab sa paglikay sa pag-uswag sa daghang mga sakit. Bisan ang mga grabe sama sa stroke, cancer, Alzheimer's disease, diabetes mellitus ug uban pa.
Lista sa mga gitugotan nga pagkaon sa pagdiyeta alang sa ikaduhang grupo sa dugo
Ang mga musunud nga pagkaon kinahanglan nga adunay sa pagdiyeta alang sa grupo sa dugo 2:
Mga utanon sa tanan nga lahi. Kinahanglan sila mahimong basihan alang sa pagdiyeta alang sa grupo sa dugo 2, kauban ang mga cereal. Gisiguro sa mga utanon ang hapsay nga pagpadagan sa sistema sa digestive tract, gibusog ang lawas nga adunay mga bitamina ug mineral, gipaayo ang metabolismo ug gipugngan ang pagsuyup sa mga hilo.
Mga lana sa utanon. Nakatabang sila aron mapasig-uli ang balanse nga tubig-asin, mapaayo ang panghilis ug, nga kulang sa karne ug isda, hatagan ang lawas og hinungdanon nga polyunsaturated fatty acid.
Ang mga cereal ug cereal, gawas sa mga adunay taas nga sulud nga gluten. Ang mga tawo nga adunay grupo sa dugo nga 2 naghilis labi na kaayo ang mga cereal sama sa buckwheat, humay, millet, barley, amaranth.
Sa mga prutas sa pagdiyeta alang sa ika-2 nga grupo sa dugo, ang pagpalabi kinahanglan ihatag sa mga pinya, nga labi nga madugangan ang metabolismo ug pag-asimilasyon sa pagkaon. Ug mapuslanon usab ang mga apricot, grapefruits, igos, lemon, plum.
Labing maayo ang pag-inum sa tubig nga adunay pagdugang lemon juice, ingon man mga apricot o pineapple juice, nga adunay pagdiyeta sa ika-2 nga grupo sa puy-anan.
Ang pagkaon nga karne, sama sa nahisgutan na, wala gyud girekomenda, apan ang cod, perch, carp, sardinas, trout, mackerel gitugotan gikan sa mga isda ug seafood.
Pagkaon sa Tipo sa Dugo 2: Mga Pagkaon nga Nagpauswag sa Pagkuha sa Timbang ug Dili Maayong Panglawas
Siyempre, ang mga pagdili sa pagkaon alang sa ika-2 nga grupo sa dugo dili limitado sa karne lamang. Dili usab maayo nga gamiton ang mosunod nga mga produkto:
Mga produkto sa dairy nga grabe nga nagpugong sa metabolismo ug dili maayo nga masuhop.
Mga pinggan nga trigo. Ang sulud nga sulud niini nakaminusan ang epekto sa insulin ug makapahinay sa metabolismo.
Mga beans Alang sa parehas nga hinungdan - gipahinay niini ang metabolismo.
Sa mga utanon, kinahanglan likayan ang pagkaon sa mga talong, patatas, uhong, kamatis ug olibo. Gikan sa mga prutas, kahel, saging, mangga, lubi ug tangerine nga "gidili". Ingon usab ang papaya ug melon.
Ang pagdiyeta sa grupo sa dugo 2 gipunting nga tipo nga "Mag-uuma". Hapit 38% sa mga namuyo sa Yuta sa atong panahon nahisakop sa kini nga lahi, kana mao, sila adunay ikaduha nga grupo sa dugo.
Ang ilang lig-on nga mga bahin - sila adunay usa ka lig-on nga digestive system ug maayo kaayo nga resistensya (basta dili sila mokaon sa karne, gipulihan kini sa ilang pagkaon sa mga produkto sa soy). Apan, alaut, adunay usab mga kahuyang - sa taliwala sa mga representante sa ikaduha nga grupo sa dugo, ang pinakadako nga gidaghanon sa mga tawo nga adunay mga sakit sa kasingkasing ug mga pasyente sa kanser.
Busa, ang pagsunod sa pagdiyeta sa grupo sa dugo 2 adunay piho nga kahinungdanon alang kanila - tingali kini ra ang epektibo nga paagi aron mapanalipdan ang ilang kaugalingon gikan sa umaabot nga pag-uswag sa sakit. Sa bisan unsang kaso, kombinsido niini ang doktor sa naturopathic nga si Peter D'Adamo.