Mga klase sa lawas

Ang artikulo naghisgot:

• Klasipikasyon sa mga klase sa lawas
• Mubu nga paghulagway sa mga punoan nga lahi sa lawas
• Ang pagsalig sa gibug-aton sa timbang mao ang klase sa lawas
• Mga piho nga sakit alang sa lainlaing mga lahi sa lawas
• Pagtino sa tipo sa imong lawas sa calculator sa pagdiyeta sa timbang

Klasipikasyon sa mga klase sa lawas

Ang klase sa lawas mao usa sa mga kapilian mga sukdanan sa konstitusyon sa tawo. Niini nga pagsabut, ang konstitusyon (phenotypic) nagpaila sa lawas sa tawo pinaagi sa istruktura ug mga timailhan sa kaunuran ug bukog sa tisyu sa usa ka partikular nga organismo - usa ka hugpong nga stable nga biyolohikal, maayo ug magamit nga mga kinaiya. Ang kini nga mga timailhan sa tibuuk nga hinungdan sa hereditary predispositions (bisan kung kinahanglan hinumdoman nga ang usa ka gamay nga pagtul-id sa tipo sa lawas sa sayo nga edad mahimo pa).

Tungod kay ang tipo sa lawas nagpaila usa ra sa mga lahi sa konstitusyon nga naandan, ang gidaghanon sa mga klase sa lawas nagsalig sa pamaagi sa pagtino sa naandan. Gihubit sa akademiko nga si VP Petlenko ang lima ka klase sa lawas:

• atleta
• matahum (matahum)
• ashenikong
• hypershenic
• normosthenic

Giila ni Propesor Chernorutsky VM ang tulo nga punoan nga lahi sa lawas, sa bahin nga duyog sa klasipikasyon sa akademiko nga si VP Petlenko.

• asthenic (o hyposthenic) - nag-uban ang matahum nga tipo sa lawas sumala sa VP Petlenko.
• normosthenic (lakip ang lahi nga atletiko sumala sa VP Petlenko)
• hypershenic

Mubu nga paghulagway sa mga punoan nga lahi sa lawas

Hyposthenic nga klase sa konstitusyon Ang (lawasnon) gihulagway sa usa ka medyo ubos nga posisyon sa diaphragm, usa ka pinahaba nga dughan (ug usa ka medyo mikunhod nga sirkumperensya), usa ka pinahaba nga liog, pig-ot nga abaga, taas ug nipis nga mga sanga, kasagaran labaw sa aberids nga pagtubo. Ang kaunuran sa kaunuran dili maayo nga pag-uswag. Ang kantidad sa tisyu sa adipose kasagaran ubos sa average - bisan sa mga babaye. Ang mga dagway sa sulud nga istraktura - tungod sa pinahaba nga dughan - ang kasingkasing kasagaran gamay, ang porma sa kasingkasing elongated, porma sa pagtulo, ang baga gipadako usab, ang kapasidad sa pagsuyup sa gastrointestinal tract gikunhuran.

Tipo sa lawas nga Normosthenic gihulagway pinaagi sa maayo (labi ka maayo kaysa sa hyposthenic body type) pag-uswag sa kaunuran sa kaunuran, ug ingon usa ka sangputanan, usa ka kusug ug naugmad nga bukog sa bukog. Ang kantidad sa tisyu sa adipose gibana-bana nga naa sa linya sa kasagaran. Mga bahin sa sulud nga istraktura - ang dughan buho, abaga ang mga abaga, managsama ang gitas-on sa mga sanga. Ang tanan nga mga kinaiya katumbas sa kasagaran.

Tipo sa hypershenic nga lawas gihulagway pinaagi sa usa ka hataas nga diaphragm, usa ka dako nga kasingkasing, kasagaran sa ubos sa average nga gitas-on nga may kalabotan sa gibug-aton, usa ka bilugan nga dughan - gipatag gikan sa taas hangtod sa ilawom, kasagaran usa ka mubu nga liog. Ang mga bahin sa sulud nga istraktura tungod sa usa ka lingin nga dughan. Ang kantidad sa tisyu sa adipose kasagaran labaw sa aberids. Ang dugo daghan sa kolesterol. Ang kapasidad sa pagsuyup sa gastrointestinal tract taas.

Ang pagsalig sa gibug-aton sa timbang mao ang klase sa lawas

Ang pagsalig sa hilig sa pagtapok sa tisyu sa adipose sa tipo sa lawas labing gilitok sa tipo nga hypersthenic. Ang usa ka gamay nga sobra nga kaloriya gikan sa pagkaon igo na (labi na ang porma sa dali nga matunaw nga mga carbohydrates) alang sa pagsugod sa pagdugang sa gibug-aton sa lawas - kini nga lahi, dili sama sa uban, dili kinahanglan magdiyeta alang sa pagkawala sa timbang (sa literal nga kahulugan sa pulong), apan ang mga sistema sa nutrisyon (sama sa pagkaon sa Sybarite).

Ang tipo sa lawas nga hyposthenic wala mag-una sa pagtapok sa subcutaneus adipose nga tisyu - ug kung mahitabo ang sobra nga katambok, kanunay kini tungod sa labi ka mubu nga pisikal nga kalihokan (parehas nga propesyonal ug sosyal). Ang mga pagdiyeta (mga fast diet) mahimong epektibo.

Ang tipo sa lawas nga normosthenic sa mga termino sa pagkawala sa timbang nag-okupar sa usa ka tunga nga posisyon - kinahanglan nga paghiusa ang mga pagkaon (o mga sistema sa nutrisyon) ug dugangan ang pisikal nga kalihokan.

Mga piho nga sakit alang sa lainlaing mga lahi sa lawas

Bahin sa mga punoan nga klase sa lawas, kini partikular nga kahinungdanon ug pagsalig sa mga sakit nga kinaiya (lakip ang mga laygay) sa klase sa lawas. Ang nahibal-an bahin sa kini nga mga predisposisyon sa mga sakit nga nagpaposible, kung dili hingpit nga mapugngan kini, nan labing menos kamahinungdanon nga makaminusan ang hulga sa sakit pinaagi sa paghimo’g mga lakang sa paglikay (o mapugngan ang pagbalhin sa laygay nga yugto).

Matang nga hypostenic ang lawas adunay usa ka predisposition sa respiratory nga sakit, gastritis ug tiyan ulser (duodenal ulser) nga adunay gamay nga acidity. Ang risgo sa arterial hypotension nadugangan. Sa mga tawo nga adunay kini nga klase sa lawas, kanunay nga namatikdan ang vegetative-vascular dystonia.

Klase nga Normosthenic ang lawas adunay pagbuut sa mga sakit sama sa rayuma, gastritis ug gastric ulser (duodenal ulcer) nga adunay taas nga kaasim. Mas kanunay kaysa sa uban, ang mga representante sa kini nga klase nga pamatasan nadayagnos nga adunay hypertension.

Matang nga hypershenic ang lawas adunay predisposition sa mga sakit sama sa atherosclerosis, diabetes mellitus, sakit sa atay, metabolic disorders (lakip ang sobra nga katambok). Kasagaran labaw sa normal ang presyon sa dugo. Sa pikas nga bahin, ang mga representante sa kini nga klase labi ka kaayo sa pagsukol sa sip-on ug mga sakit sa respiratory.

Pagtino sa tipo sa imong lawas sa calculator sa pagdiyeta sa timbang

Karon, mga 50 nga lainlaing mga pamaagi ang gisugyot alang sa pagsusi sa klase sa lawas. Ang calculator alang sa pagpili sa mga pagdiyeta alang sa gibug-aton sa timbang nagtino sa klase sa lawas sumala sa duha nga pamaagi (gisugyot ni Propesor VM Chernorutsky - gibanabana ang index sa Pignet ug ang French anthropological surgeon nga si Paul Broca) - ang mga sangputanan magkatakdo sa matag usa. Alang sa matag pamaagi, mahibal-an ang sulundon nga gibug-aton ug sakup sa dalawaton nga gibug-aton.