Mga pagkaon nga puno sa boron

Ang Boron usa ka hinungdanon o hinungdanon nga elemento sa pagsubay alang sa lawas sa tawo, nga nag-okupar sa ikalima nga lugar sa periodic system sa DI Mendeleev.

Ang compound nalangkit sa metabolismo sa calcium, phosphorus, magnesium, nagsuporta sa mga bukog sa usa ka himsog nga kahimtang, nagpalig-on sa mga kaunuran, nagpalambo sa kalagsik, nagpugong sa postmenopausal osteoporosis, nagpalambo sa function sa utok.

Sa kinaiyahan, ang boron dili mahitabo sa lunsay nga porma niini, ingon mga asin lamang. Karon adunay 100 ka mineral nga adunay sulod niini. Sa unang higayon, ang elemento sa pagsubay nakuha sa mga Pranses nga siyentipiko nga si L. Tenard, J. Gay-Lussac niadtong 1808.

Kinatibuk-ang Pagpasabut

Sa crust sa yuta, ang sulod sa boron maoy 4 gramos kada tonelada, sa lawas sa tawo – 20 milligrams. Ang katunga sa kinatibuk-ang kantidad sa elemento gikonsentrar sa kalabera (10 milligrams). Ang usa ka gamay nga dili kaayo sa compound makita sa thyroid gland, bukog, spleen, ngipon enamel, lansang (6 milligrams), ang uban anaa sa kidney, lymph nodes, atay, kaunoran, gikulbaan tissue, adipose tissue, parenchymal organo. Ang kasagaran nga konsentrasyon sa boron sa plasma sa dugo anaa sa han-ay sa 0,02 - 0,075 micrograms kada milliliter.

Sa libre nga estado, ang elemento gipresentar sa porma sa usa ka walay kolor, itom nga amorphous, gray o pula nga kristal nga substansiya. Ang kahimtang sa boron (adunay labaw pa sa usa ka dosena niini) nagdepende sa temperatura sa paghimo niini ug gitino ang kolor sa kolor ug istruktura sa compound.

Aron mapadayon ang kahimsog, ang usa ka tawo kinahanglan nga mogamit 1 - 3 milligrams sa usa ka microelement kada adlaw kada adlaw.

Kung ang adlaw-adlaw nga dosis dili moabot sa 0,2 milligrams, usa ka kakulangan sa compound ang molambo sa lawas, kung kini molapas sa 13 milligrams, mahitabo ang pagkahilo.

Makapainteres, aron mapadayon ang kahimsog sa mga babaye, ang mga representante sa matahum nga katunga sa katawhan nanginahanglan labi ka daghang pag-inom sa boron (2 - 3 milligrams) kaysa sa mga lalaki (1 - 2 milligrams). Natukod nga sa usa ka normal nga pagkaon, ang kasagaran nga tawo makadawat 2 milligrams sa usa ka elemento kada adlaw.

Mga ruta sa pagsulod sa boron sa lawas sa tawo

Sa unsang paagi makasulod ang usa ka substansiya:

1. Uban sa hangin. Nameligro ang mga tawo nga nagtrabaho sa industriya sa pagproseso sa bungot ug boron. Ang parehas nga kategorya naglakip sa mga tawo nga nagpuyo duol sa kini nga mga pabrika.
2. Uban sa tubig. Sa natural nga mga reservoir, ang elemento gipresentar isip mga ion sa boric acid, sa alkaline - sa metaboric ug polyboric, sa acidic - orthoboric. Ang mineralized nga tubig nga adunay pH> 7 giisip nga labing saturated sa kini nga compound, ang konsentrasyon sa compound sa kanila moabot sa napulo ka milligrams matag litro. Sa ilalom sa yuta nga mga reservoir, ang mga tinubdan sa boron mao ang mga deposito sa asin (colemanite, asharite, borax, caliberite, ulexite), mga lapok, ug mga skarin. Dugang pa, ang substansiya makasulod sa palibot nga adunay mga effluent gikan sa produksiyon.
3. Uban sa pagkaon. Sa pagkaon, ang elemento gipresentar sa porma sa boric acid o sodium tetraborate decahydrate. Kung gikaon, 90% sa compound ang masuhop gikan sa digestive tract.
4. Uban sa insecticides, detergents ug mga produkto sa pagbatok sa sunog pinaagi sa panit ug respiratory system.
5. Uban sa makeup.

Sumala sa mga pagtuon nga gihimo sa USA, ang pagkontak sa panit sa boron dili makadaot sa kahimsog sa tawo. Bisan pa, ang pag-inom sa mga elemento sa pagsubay nga adunay tubig, pagkaon, pinaagi sa respiratory system nga sobra (kapin sa 3 milligrams kada adlaw) nagdugang sa risgo sa pagpalambo sa malignant nga mga tumor.

Ang papel sa boron sa lawas

Hangtod karon, ang mga kabtangan sa elemento sa pagsubay gitun-an. Sa sinugdan, nahibal-an sa mga siyentipiko nga ang boron maayo nga nakaapekto sa pagtubo sa mga tanum: ang kakulang sa koneksyon hinungdan sa paghunong sa ilang pag-uswag, ang pagporma sa bag-ong mga putot. Ang nakuha nga eksperimento nga datos nakapahunahuna sa mga biologist bahin sa papel sa elemento alang sa kinabuhi sa tawo.

Mga kabtangan sa Boron:

1. Gi-normalize ang kalihokan sa mga glandula sa endocrine.
2. Apil sa tambok, carbohydrate metabolismo, ang pagkakabig sa bitamina D ngadto sa usa ka aktibo nga porma.
3. Nagpataas sa lebel sa asukal, estrogen, testosterone, steroid hormone sa dugo. Niining bahina, ang mga babaye sa menopause labi na nanginahanglan kanunay nga pag-inom sa boron.
4. Gipugngan niini ang kalihokan sa mosunod nga mga enzyme: tyrosine nucleotide-dependent ug flavin nucleotide-dependent oxidoreductases.
5. Improb utok function, moapil sa mga proseso sa magnesium, calcium, fluorine metabolismo.
6. Importante alang sa pagsuyup sa zinc.
7. Nag-regulate sa produksiyon sa parathyroid hormone.
8. Nagpauswag sa metabolismo sa nucleic acid, nagpasiugda sa ganansya sa kaunuran.
9. Gipahinay ang oksihenasyon sa adrenaline.
10. Gikuha ang tumbaga gikan sa lawas.
11. Gipugngan ang pagkawala sa calcium sa tisyu sa bukog, gipugngan ang pag-uswag sa osteoporosis, mga sakit sa dugokan.
12. Nagsuporta sa himsog nga mga lutahan. Ang kakulang sa micronutrient hinungdan sa pag-uswag sa arthritis, arthrosis. Sa mga rehiyon nga adunay ubos nga boron nga sulod sa yuta, tubig, hangin, ang mga tawo 7 ka beses nga mas lagmit nga makasinati og mga problema sa hiniusa.
13. Makaguba ug makapamenos sa risgo sa pagporma sa kidney oxalate stones.
14. Nagpataas sa paglaom sa kinabuhi.
15. Gipadali niini ang pagtubo sa mga bata ug mga tin-edyer.
16. Gipukaw ang synthesis sa protina.
17. Gipahiuli ang sistema sa nerbiyos, gigamit sa inisyal nga yugto sa pagtambal sa epilepsy.
18. Makig-away sa malignant neoplasms.

Kung gigamit ang boron, hinumdomi nga kini nagpahinay sa pagsuyup sa mga flavonoid, bitamina C. Busa, ang mga gimbuhaton sa riboflavin (B2) ug cyanocobalamin (B12) dili aktibo sa ilawom sa impluwensya sa borates. Ang epekto sa alkohol ug pipila ka mga tambal nga microelement, sa sukwahi, nagdugang 2-5 ka beses.

Mga timailhan ug sangputanan sa kakulang

Boron deficiency in the body is not well understood, since this phenomenon is very rare. Experiments conducted on chickens showed that the experimental animals stopped growing when the microelement was insufficient. Symptoms of a lack of boron:

• nagdugang nga pagduka;
• paglangan sa pagtubo sa usa ka bata;
• nangadugmok ngipon;
• joint kasakit, bukog;
• stratification sa nail plate;
• nabahin nga buhok;
• pagkapuo sa sexual function;
• kahuyang sa mga bukog;
• dili maayo nga pag-ayo sa samad, pagdugtong sa mga bali;
• pagkunhod sa resistensya, abilidad sa pangisip;
• kalagmitan sa diabetes;
• kakulang sa kalagsik;
• nabalda nga atensyon.

Ang mga sangputanan sa kakulangan sa micronutrient sa lawas sa tawo:

• hormonal imbalance, nga makatampo sa pagpalambo sa polycystosis, mastopathy, erosion, fibroids;
• kasamok sa konsentrasyon;
• kausaban sa protina, tambok metabolismo;
• pagpahinay sa reaksyon sa eksternal nga stimuli;
• mga problema sa memorya;
• pagkaguba sa endocrine glands;
• pagbag-o sa komposisyon sa dugo;
• ang pag-uswag sa mga sakit sa mga lutahan, musculoskeletal system;
• oncology sa mga organo sa pagsanay;
• sayo nga menopause;
• ang pagpalambo sa hyperchromic anemia, urolithiasis, thrombocytopenia;
• pagkadaot sa sentral nga sistema sa nerbiyos, utok.

Posible nga mga hinungdan sa kakulangan sa boron sa lawas: dysregulation sa metabolismo sa compound, dili igo nga pag-inom sa mga elemento sa pagsubay nga adunay pagkaon o mga suplemento sa nutrisyon.

Mga timailhan ug sangputanan sa sobra

Ang Boron nahisakop sa kategorya nga kusgan nga makahilo nga mga sangkap, busa, ang sobra nga pagkonsumo sa usa ka elemento sa pagsubay delikado sa kahimsog.

Sintomas sa overdose:

• mikunhod gana;
• nagsuka-suka;
• pagkalibang;
• pagkahubas sa lawas;
• itchy pula nga rash;
• sakit sa ulo;
• kabalaka;
• pagkawala sa buhok;
• pagkadaot sa spermogram indicators;
• pagpanit sa panit.

Ang mga sangputanan sa sobra nga compound sa lawas:

• kadaot sa mga baga, sistema sa nerbiyos, kidney, digestive tract;
• iritasyon sa mga mucous membrane sa mga internal nga organo, labi na ang tiyan ug tinai;
• kalit nga pagkawala sa timbang (anorexia);
• atrophy sa kaunoran;
• ang pag-uswag sa anemia, polymorphic dry erythema, mga sakit sa digestive tract.

Imposible ang pagkuha sa sobra nga boron sa pagkaon. Ang sobra nga dosis mahimong mahitabo tungod sa dugay nga paggamit sa mga droga, mga additives nga adunay sulud nga elemento nga sobra sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon sa lawas.

Kung makasinati ka og mga simtomas nga nagpakita sa sobra nga boron sa lawas, limitahan ang pag-inom sa mga pagkaon, tambal, suplemento sa pagkaon nga adunay elemento ug pangayo og tabang sa imong doktor.

Mga gigikanan sa pagkaon

Ang kinadak-ang gidaghanon sa boron kay anaa sa pasas, nuts, prutas, ug utanon. Makapainteres, ang cider, beer, pula nga bino gipadato usab sa usa ka mapuslanon nga elemento sa pagsubay kung kini giandam sa tradisyonal nga paagi gikan sa kalidad nga hilaw nga materyales. Ang mga produkto sa dairy, karne, isda nihit alang sa usa ka mapuslanon nga compound.

Sa ingon, ang boron usa ka hinungdanon nga elemento sa pagsubay alang sa kahimsog sa tawo, nga adunay usa ka anti-inflammatory, antitumor nga epekto, ug nakatampo sa pag-normalize sa metabolismo sa lipid. Ang sobra nga dosis ug kakulangan sa compound hinungdan sa negatibo nga mga reaksyon sa mga organo, sistema, mga selula (tan-awa ang p. Mga timailhan ug sangputanan sa kakulang, sobra), busa hinungdanon nga mapadayon ang husto nga kantidad sa sangkap sa lawas.

Karon, ang boric acid gigamit sa tambal alang sa paghimo sa mga pahumot alang sa dermatitis, Teymurov's paste alang sa singot, diaper rash. Ang tubig nga 2 - 4% nga solusyon nga gibase sa compound gigamit isip antiseptic sa paghugas sa baba, mata ug paghugas sa mga samad.