Ang menu sa buckwheat diet yano ra: adunay espesyal nga giandam nga lugaw sa bakwit sa tibuok semana. Ang buckwheat gibubo sa nagbukal nga tubig nga walay asin ug mga panakot ug gipuga sulod sa dose ka oras.
Mga bahin sa pagkaon sa bakwit:
- Ang lugaw nga bakwit mahimong kan-on sa tibuok adlaw, paghikay sa mga pagkaon matag higayon nga ganahan ka mokaon. Katapusan nga pagkaon 4-6 ka oras sa wala pa matulog.
- Idugang ang 1% nga tambok nga kefir sa bakwit isip pagkaon, kung gusto nimo. Pag-obserbar sa sukod: mahimo ka mokaon sa daghang lugas nga gusto nimo sa adlaw, ug dili molapas sa 1 litro sa kefir.
- Ang tubig - yano o mineral nga tubig nga walay gas - mahimong imnon nga walay pagdili.
- Kung makasinati ka usa ka labi ka mahait nga pagbati sa kagutom, 30-60 minuto sa wala pa matulog, mahimo nimong imnon ang 1 baso nga 1 porsyento nga kefir.
Human sa unang "buckwheat week", kinahanglan ka nga mopahulay labing menos usa ka bulan. Dayon posible, nga walay seryoso nga mga sangputanan alang sa lawas, nga molingkod sa bakwit sulod sa usa ka semana ug mawad-an sa sunod nga 4-10 kg. Bisan pa, girekomenda sa mga nutrisyonista ang paggamit sa mga mono diet, nga naglakip sa pagkaon sa bakwit, ingon nga mga adlaw sa pagpuasa. Ang tanan nga uban pa dili makadaot ug dili luwas alang sa kahimsog. Sama sa ilang giingon, ang Ministry of Health nagpasidaan…