Dili kinahanglan nga maghisgot sa dugay nga panahon bahin sa nutritional value sa mga pepino: kini 95% nga tubig. Adunay usa ka minimum nga protina, tambok ug carbohydrates, walay pagkabusog, matag usa. Apan kung ang usa ka tawo makugihon nga mawad-an sa gibug-aton, kini nga disbentaha dayon mahimong dignidad. Human sa tanan, unsa ang usa ka produkto alang sa usa ka tawo sa usa ka pagkaon, sa 100 gramos nga adunay lamang 15 kcal? Usa ka gasa sa kapalaran! Kaon kutob sa imong gusto, wala’y higayon nga mamaayo. Dugang pa, ang mga pepino naglangkob sa biologically active substances nga nagpadali sa proseso sa pagsunog sa tambok.
Mawad-an sa gibug-aton sa mga pepino
sa mga baruganan sa pagkaon sa cucumber yano: ayaw pagsulay sa paglingkod sa mga pepino lamang sa daghang mga adlaw - mawad-an ka gyud sa gibug-aton, apan dili magdugay! Ang resulta nga nakuha tungod sa higpit nga mga pagdili sa pagkaon hapit imposible nga mapadayon. Gitambagan ka namon nga mokaon og 200 gramos nga pepino sa pamahaw, paniudto ug panihapon. Mahimo kini nga mga salad ug bugnaw nga sabaw. Kinahanglan nimo nga pun-on kini dili sa mayonesa ug sour cream, apan sa ubos nga tambok nga kefir o yogurt. Sa laing paagi, mahimo nimong imnon ang usa ka baso nga duga sa cucumber sa wala pa mokaon (kung wala’y mga problema sa pagtaas sa acidity sa gastric juice). Kini motugot kaninyo sa hinay-hinay, uban sa kalipay, nga walay masakit nga mga pagdili sa bahin uban sa sobra nga gibug-aton. Ang "kahayahay" mao ang yawe nga pulong: ang negosyo sa pagkawala sa timbang dili motugot sa kasamok.
Unsa ang labing mapuslanon nga mga pepino
Gikan sa punto sa panglantaw sa sulod sa biologically active substances, ang tanan naa sa han-ay sa mga pepino:
- Oo bitamina (A, C, mga grupo B, PP; kasagaran anaa sa panit);
- organikong asidoadunay mga kabtangan sa antioxidant; sila usab ang responsable sa makaparepresko nga epekto nga gipatungha niining talagsaong mga utanon;
- iodine (gikinahanglan alang sa hypothyroidism, nga mao, sa usa ka sitwasyon diin ang thyroid gland nagpatunghag gamay nga mga hormone kay sa kinahanglan niini);
- potassium (gikinahanglan alang sa normal nga ninglihok sa kasingkasing ug kidney; makatabang sa pagpakig-away sa edema, pagpaubos sa presyon sa dugo);
- pektin (pag-normalize ang trabaho sa motor sa mga tinai);
- enzymesnga pagpalambo sa pagsuyup sa mga sustansiya dili lamang gikan sa mga pepino sa ilang mga kaugalingon, apan usab sa by-produkto (busa, kita advise kaninyo sa pag-alagad pepino ingon sa usa ka kilid pinggan, idugang sa salads).
- Aron makuha ang tanan niini nga bahandi sa hingpit, pagpili og gagmay nga mga pepino - sila ang labing himsog. Pinaagi sa dalan, ang pulong nga "cucumber" mismo naggikan sa Griyego nga "immature". Ang mas lunhaw mas maayo!
Pepino maskara sa paghatag sa usa ka maayo nga whitening epekto ug sa pagtabang sa pag-ingon nga goodbye sa freckles ug edad spots. Dili ikatingala nga ang stencil housewife sa mga pelikula gikan sa serye nga "love boat nahagsa batok sa adlaw-adlaw nga kinabuhi" kanunay nga naghigda sa sopa nga adunay mga hiwa sa cucumber sa iyang nawong. Morag kataw-anan, apan kini molihok! Dili ka limitado sa mga maskara, apan pag-freeze, pananglitan, mga piraso sa cucumber ug pagpahid sa imong nawong sa buntag isip tonic nga pamaagi.