Calorie Chicken, Chicken, "Kung Pao", Chinese restawran. Komposisyon sa kemikal ug kantidad sa nutrisyon.

Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.

Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
NutrisyongidaghanonNorm **% sa naandan sa 100 g% sa naandan sa 100 kcal100% normal
Ang kantidad sa kaloriya129 ​​kCal1684 ​​kCal7.7%6%1305 g
Proteins9.76 g76 g12.8%9.9%779 g
tambok6.98 g56 g12.5%9.7%802 g
Carbohydrates5.37 g219 g2.5%1.9%4078 g
Panlawas fiber1.5 g20 g7.5%5.8%1333 g
Tubig74.78 g2273 g3.3%2.6%3040 g
abo1.61 g~
bitamina
Ang Vitamin A, RE65 .g900 .g7.2%5.6%1385 g
alpha carotenes341 .g~
beta carotenes0.601 mg5 mg12%9.3%832 g
beta Cryptoxanthin16 .g~
Lutein + Zeaxanthin226 .g~
Bitamina B1, thiamine0.032 mg1.5 mg2.1%1.6%4688 g
Bitamina B2, riboflavin0.055 mg1.8 mg3.1%2.4%3273 g
Bitamina B4, choline37.4 mg500 mg7.5%5.8%1337 g
Bitamina B5, pantothenic0.5 mg5 mg10%7.8%1000 g
Bitamina B6, pyridoxine0.243 mg2 mg12.2%9.5%823 g
Bitamina B9, folate16 .g400 .g4%3.1%2500 g
Bitamina B12, cobalamin0.11 .g3 .g3.7%2.9%2727 g
Bitamina C, ascorbic7.1 mg90 mg7.9%6.1%1268 g
Bitamina E, alpha tocopherol, TE1.02 mg15 mg6.8%5.3%1471 g
beta tocopherol0.05 mg~
Sakup sa Tocopherol1.97 mg~
tocopherol0.61 mg~
Bitamina K, phylloquinone13.6 .g120 .g11.3%8.8%882 g
Bitamina PP, DILI2.757 mg20 mg13.8%10.7%725 g
Betaine3.7 mg~
Mga Macronutrient
Potassium, K218 mg2500 mg8.7%6.7%1147 g
Kalsiyum, Ca20 mg1000 mg2%1.6%5000 g
Magnesium, mg24 mg400 mg6%4.7%1667 g
Sodium, Na402 mg1300 mg30.9%24%323 g
Sulphur, S97.6 mg1000 mg9.8%7.6%1025 g
Posporo, P94 mg800 mg11.8%9.1%851 g
Mga Elemento sa Pagsubay
Bakal, Fe0.76 mg18 mg4.2%3.3%2368 g
Manganese, Mn0.256 mg2 mg12.8%9.9%781 g
Copper, CU73 .g1000 .g7.3%5.7%1370 g
Selenium, Kung8.1 .g55 .g14.7%11.4%679 g
Zinc, Zn0.74 mg12 mg6.2%4.8%1622 g
Mahuton nga mga carbohydrates
Starch ug dextrins2.53 g~
Mono- ug disaccharides (sugars)3.03 gmax 100 g
Glukosa (dextrose)0.63 g~
sucrose1.86 g~
fructose0.54 g~
Hinungdan nga Amino Acids
Arginine *0.64 g~
valine0.47 g~
Histidine *0.265 g~
Isoleucine0.431 g~
leucine0.775 g~
lysine0.449 g~
methionine0.24 g~
threonine0.407 g~
tryptophan0.118 g~
phenylalanine0.402 g~
Puli nga mga amino acid
alanine0.573 g~
Aspartic acid0.967 g~
glycine0.396 g~
glutamic acid1.783 g~
Proline0.341 g~
serine0.395 g~
tyrosin0.347 g~
cysteine0.105 g~
Mga Sterol
cholesterol26 mglabing taas nga 300 mg
Tambok nga asido
transgender0.034 gmax 1.9 g
monounsaturated trans fats0.014 g~
Mga saturated fatty acid
Mga saturated fatty acid1.352 gmax 18.7 g
4: 0 Lana0.003 g~
8: 0 nga Caprylic0.002 g~
10: 0 nga Capric0.001 g~
12:0 Lauric0.002 g~
14: 0 Myristic0.014 g~
15: 0 Pentadecanoic0.002 g~
16: 0 Palmitic0.904 g~
17-0 margarine0.007 g~
18: 0 Stearin0.295 g~
20:0 Arachinic0.04 g~
22: 00.056 g~
24: 0 Lignoceric0.027 g~
Monounsaturated fatty acid2.173 gmin 16.8 g12.9%10%
14: 1 Myristoleic0.003 g~
16: 1 Palmitoleic0.077 g~
16:1 cis0.076 g~
16: 1 nga trans0.001 g~
17:1 Heptadecene0.006 g~
18:1 Olein (omega-9)2.044 g~
18:1 cis2.032 g~
18: 1 nga trans0.012 g~
20:1 Gadoleic (omega-9)0.04 g~
22:1 Erucova (omega-9)0.003 g~
22:1 cis0.002 g~
22: 1 nga trans0.001 g~
24: 1 Nervonic, cis (omega-9)0.001 g~
Polyunsaturated fatty acid3.02 ggikan sa 11.2 ngadto sa 20.627%20.9%
18: 2 Linoleic2.714 g~
18: 2 trans isomer, wala matino0.02 g~
18: 2 Omega-6, cis, cis2.688 g~
18: 2 Conjugated Linoleic acid0.005 g~
18: 3 Linolen0.246 g~
18: 3 Omega-3, alpha linolenic0.244 g~
18: 3 Omega-6, Gamma Linolenic0.002 g~
20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis0.005 g~
20: 3 Eicosatriene0.005 g~
20:3 Omega-60.005 g~
20: 4 Arachidonic0.031 g~
20:5 Eicosapentaenoic (EPA), Omega-30.003 g~
Omega-3 fatty acids0.254 ggikan sa 0.9 ngadto sa 3.728.2%21.9%
22: 4 Docosatetraene, Omega-60.008 g~
22: 5 Docosapentaenoic (DPC), Omega-30.004 g~
22: 6 Docosahexaenoic (DHA), Omega-30.003 g~
Omega-6 fatty acids2.739 ggikan sa 4.7 ngadto sa 16.858.3%45.2%
 

Ang kantidad sa enerhiya mao ang 129 kcal.

Manok, Manok, Kung Pao, Chinese Restaurant dato sa mga bitamina ug mineral sama sa: beta-carotene - 12%, bitamina B6 - 12,2%, bitamina K - 11,3%, bitamina PP - 13,8%, posporus - 11,8%, manganese - 12,8, 14,7, XNUMX%, selenium - XNUMX%
  • B-carotene ang provitamin A ug adunay mga kinaiya nga antioxidant. Ang 6 mcg nga beta-carotene katumbas sa 1 mcg nga bitamina A.
  • Vitamin B6 moapil sa pagpadayon sa immune tubag, pagdili ug pagginhawa proseso sa sentral nga gikulbaan nga sistema, sa pagkakabig sa mga amino acid, sa metabolismo sa tryptophan, lipids ug mga nucleic acid, nakatampo sa normal nga pagporma sa erythrocytes, pagpadayon sa normal nga lebel sa homocysteine ​​sa dugo. Ang dili igo nga pag-inom sa bitamina B6 inubanan sa pagkunhod sa gana sa pagkaon, usa ka paglapas sa kondisyon sa panit, pagpalambo sa homocysteinemia, anemia.
  • Vitamin K nagkontrol sa dugo sa dugo Ang kakulang sa bitamina K mosangput sa pagdugang sa oras sa pag-ulbo sa dugo, usa ka gipaubos nga sulud sa prothrombin sa dugo.
  • Bitamina PP moapil sa mga reaksyon sa redox sa metabolismo sa enerhiya. Ang dili igo nga pag-inom sa bitamina giubanan sa pagkabalda sa normal nga kahimtang sa panit, gastrointestinal tract ug sistema sa nerbiyos.
  • Phosphorus moapil sa daghang mga proseso nga pisyolohikal, lakip ang metabolismo sa enerhiya, nagdumala sa pagkabalanse sa acid-base, usa ka bahin sa phospholipids, nucleotides ug nucleic acid, nga kinahanglanon alang sa mineralization sa mga bukog ug ngipon. Ang kakulang mosangpot sa anorexia, anemia, rickets.
  • Manganese moapil sa pagporma sa bukog ug nagdugtong nga tisyu, usa ka bahin sa mga enzyme nga apil sa metabolismo sa mga amino acid, carbohydrates, catecholamines; hinungdanon alang sa kalangkuban sa kolesterol ug mga nucleotide. Ang dili igo nga konsumo giubanan sa paghinay sa pagtubo, mga sakit sa sistema sa pagsanay, pagdugang nga pagkaluya sa tisyu sa bukog, mga sakit sa carbohydrate ug lipid metabolism.
  • selenium - usa ka hinungdanon nga elemento sa sistema sa pagdepensa sa antioxidant sa lawas sa tawo, adunay usa ka epekto nga panalipod, nag-apil sa pagdumala sa aksyon sa mga thyroid hormone. Ang kakulang modala sa sakit nga Kashin-Beck (osteoarthritis nga adunay daghang mga pagkasayup sa mga lutahan, dugokan ug mga tumoy), sakit nga Keshan (endemikong myocardiopathy), napanunod nga thrombastenia.
Tags: sulud nga kaloriya 129 kcal, komposisyon sa kemikal, kantidad sa nutrisyon, bitamina, mineral, unsa ang mapuslanon alang sa Manok, Manok, "Kung Pao", restawran sa Tsino, kaloriya, nutrisyon, mapuslanon nga mga kabtangan sa Manok, Manok, "Kung Pao", restawran sa China

Leave sa usa ka Reply