Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Ang kantidad sa kaloriya | 48 kCal | 1684 kCal | 2.9% | 6% | 3508 g |
| Proteins | 1.1 g | 76 g | 1.4% | 2.9% | 6909 g |
| tambok | 2 g | 56 g | 3.6% | 7.5% | 2800 g |
| Carbohydrates | 6.2 g | 219 g | 2.8% | 5.8% | 3532 g |
| Panlawas fiber | 0.5 g | 20 g | 2.5% | 5.2% | 4000 g |
| Tubig | 88.5 g | 2273 g | 3.9% | 8.1% | 2568 g |
| abo | 1.6 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Ang Vitamin A, RE | 120 .g | 900 .g | 13.3% | 27.7% | 750 g |
| beta carotenes | 0.72 mg | 5 mg | 14.4% | 30% | 694 g |
| Bitamina B1, thiamine | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 2.7% | 7500 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 2.3% | 9000 g |
| Bitamina C, ascorbic | 0.7 mg | 90 mg | 0.8% | 1.7% | 12857 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.6 mg | 15 mg | 4% | 8.3% | 2500 g |
| Bitamina PP, DILI | 0.3 mg | 20 mg | 1.5% | 3.1% | 6667 g |
| niacin | 0.3 mg | ~ | |||
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 45 mg | 2500 mg | 1.8% | 3.8% | 5556 g |
| Kalsiyum, Ca | 17 mg | 1000 mg | 1.7% | 3.5% | 5882 g |
| Magnesium, mg | 11 mg | 400 mg | 2.8% | 5.8% | 3636 g |
| Sodium, Na | 386 mg | 1300 mg | 29.7% | 61.9% | 337 g |
| Posporo, P | 81 mg | 800 mg | 10.1% | 21% | 988 g |
| Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
| Bakal, Fe | 0.4 mg | 18 mg | 2.2% | 4.6% | 4500 g |
| Mahuton nga mga carbohydrates | |||||
| Starch ug dextrins | 3 g | ~ | |||
| Mono- ug disaccharides (sugars) | 3.2 g | max 100 g | |||
| Mga saturated fatty acid | |||||
| Mga saturated fatty acid | 0.6 g | max 18.7 g |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 48 kcal.
Panguna nga pula nga sarsa 2-74 matag usa dato sa bitamina ug mineral sama sa: bitamina A - 13,3%, beta-carotene - 14,4%
- Vitamin A responsable alang sa normal nga pag-uswag, paggana sa pagsanay, kahimsog sa panit ug mata, ug pagpadayon sa resistensya.
- B-carotene ang provitamin A ug adunay mga kinaiya nga antioxidant. Ang 6 mcg nga beta-carotene katumbas sa 1 mcg nga bitamina A.
Tags: kaloriya sulod 48 kcal, kemikal nga komposisyon, nutritional bili, bitamina, minerales, unsa ang mapuslanon Pula nga sukaranan nga sarsa 2-74 matag usa, kaloriya, sustansya, mapuslanon nga kabtangan Basic pula nga sarsa 2-74 matag usa