Kaloriya nga sulud nga Sausage (sausage), manok. Komposisyon sa kemikal ug kantidad sa nutrisyon.

Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.

Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
NutrisyongidaghanonNorm **% sa naandan sa 100 g% sa naandan sa 100 kcal100% normal
Ang kantidad sa kaloriya223 ​​kCal1684 ​​kCal13.2%5.9%755 g
Proteins15.51 g76 g20.4%9.1%490 g
tambok16.19 g56 g28.9%13%346 g
Carbohydrates2.74 g219 g1.3%0.6%7993 g
Tubig62.5 g2273 g2.7%1.2%3637 g
abo3.06 g~
bitamina
Bitamina B1, thiamine0.057 mg1.5 mg3.8%1.7%2632 g
Bitamina B2, riboflavin0.257 mg1.8 mg14.3%6.4%700 g
Bitamina B4, choline50.5 mg500 mg10.1%4.5%990 g
Bitamina B5, pantothenic1.06 mg5 mg21.2%9.5%472 g
Bitamina B6, pyridoxine0.323 mg2 mg16.2%7.3%619 g
Bitamina B9, folate9 .g400 .g2.3%1%4444 g
Bitamina B12, cobalamin0.54 .g3 .g18%8.1%556 g
Bitamina D, calciferol0.5 .g10 .g5%2.2%2000 g
Bitamina E, alpha tocopherol, TE0.22 mg15 mg1.5%0.7%6818 g
Bitamina PP, DILI4.687 mg20 mg23.4%10.5%427 g
Betaine5.8 mg~
Mga Macronutrient
Potassium, K202 mg2500 mg8.1%3.6%1238 g
Kalsiyum, Ca74 mg1000 mg7.4%3.3%1351 g
Magnesium, mg20 mg400 mg5%2.2%2000 g
Sodium, Na1027 mg1300 mg79%35.4%127 g
Sulphur, S155.1 mg1000 mg15.5%7%645 g
Posporo, P162 mg800 mg20.3%9.1%494 g
Mga Elemento sa Pagsubay
Bakal, Fe1.17 mg18 mg6.5%2.9%1538 g
Manganese, Mn0.059 mg2 mg3%1.3%3390 g
Copper, CU78 .g1000 .g7.8%3.5%1282 g
Selenium, Kung23 .g55 .g41.8%18.7%239 g
Zinc, Zn1.11 mg12 mg9.3%4.2%1081 g
Mahuton nga mga carbohydrates
Mono- ug disaccharides (sugars)2.98 gmax 100 g
Hinungdan nga Amino Acids
Arginine *0.892 g~
valine0.536 g~
Histidine *0.362 g~
Isoleucine0.457 g~
leucine1.024 g~
lysine1.095 g~
methionine0.343 g~
threonine0.577 g~
tryptophan0.103 g~
phenylalanine0.513 g~
Puli nga mga amino acid
alanine0.902 g~
Aspartic acid1.322 g~
Hydroxyproline0.142 g~
glycine1.024 g~
glutamic acid2.063 g~
Proline0.691 g~
serine0.608 g~
tyrosin0.391 g~
cysteine0.13 g~
Mga Sterol
cholesterol96 mglabing taas nga 300 mg
Tambok nga asido
transgender0.149 gmax 1.9 g
monounsaturated trans fats0.097 g~
Mga saturated fatty acid
Mga saturated fatty acid3.856 gmax 18.7 g
12:0 Lauric0.006 g~
14: 0 Myristic0.083 g~
15: 0 Pentadecanoic0.013 g~
16: 0 Palmitic2.954 g~
17-0 margarine0.019 g~
18: 0 Stearin0.773 g~
20:0 Arachinic0.008 g~
Monounsaturated fatty acid5.932 gmin 16.8 g35.3%15.8%
14: 1 Myristoleic0.026 g~
16: 1 Palmitoleic0.722 g~
18:1 Olein (omega-9)4.999 g~
18:1 cis4.901 g~
18: 1 nga trans0.097 g~
20:1 Gadoleic (omega-9)0.068 g~
22:1 Erucova (omega-9)0.118 g~
22:1 cis0.118 g~
Polyunsaturated fatty acid3.873 ggikan sa 11.2 ngadto sa 20.634.6%15.5%
18: 2 Linoleic3.422 g~
18: 2 Omega-6, cis, cis3.37 g~
18:2 panan-awon, panan-awon0.051 g~
18: 3 Linolen0.356 g~
18: 3 Omega-3, alpha linolenic0.326 g~
18: 3 Omega-6, Gamma Linolenic0.03 g~
20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis0.027 g~
20: 4 Arachidonic0.054 g~
20:5 Eicosapentaenoic (EPA), Omega-30.003 g~
Omega-3 fatty acids0.341 ggikan sa 0.9 ngadto sa 3.737.9%17%
22: 5 Docosapentaenoic (DPC), Omega-30.009 g~
22: 6 Docosahexaenoic (DHA), Omega-30.003 g~
Omega-6 fatty acids3.481 ggikan sa 4.7 ngadto sa 16.874.1%33.2%
 

Ang kantidad sa enerhiya mao ang 223 kcal.

  • sumpay = 45 g (100.4 kCal)
Sosis (sausage), manok dato sa mga bitamina ug mineral sama sa: bitamina B2 - 14,3%, bitamina B5 - 21,2%, bitamina B6 - 16,2%, bitamina B12 - 18%, bitamina PP - 23,4%, posporus - 20,3%, selenium - 41,8%
  • Vitamin B2 miapil sa mga reaksyon sa redox, gipaayo ang pagkasensitibo sa kolor sa visual analisador ug ngitngit nga pagbagay. Ang dili igo nga pagkuha sa bitamina B2 giubanan sa usa ka paglapas sa kahimtang sa panit, mga mucous membrane, ningdaot ang sanag ug panan-awon sa kilumkilom.
  • Vitamin B5 moapil sa protina, tambok, metabolismo sa karbohidrat, metabolismo sa kolesterol, ang kalangkuban sa daghang mga hormone, ang hemoglobin, nagpasiugda sa pagsuyup sa mga amino acid ug asukal sa tinai, nagsuporta sa pagpaandar sa adrenal cortex. Ang kakulang sa pantothenic acid mahimong mosangput sa kadaot sa panit ug mga mucous membrane.
  • Vitamin B6 moapil sa pagpadayon sa immune tubag, pagdili ug pagginhawa proseso sa sentral nga gikulbaan nga sistema, sa pagkakabig sa mga amino acid, sa metabolismo sa tryptophan, lipids ug mga nucleic acid, nakatampo sa normal nga pagporma sa erythrocytes, pagpadayon sa normal nga lebel sa homocysteine ​​sa dugo. Ang dili igo nga pag-inom sa bitamina B6 inubanan sa pagkunhod sa gana sa pagkaon, usa ka paglapas sa kondisyon sa panit, pagpalambo sa homocysteinemia, anemia.
  • Vitamin B12 adunay hinungdanon nga papel sa metabolismo ug pagkabig sa mga amino acid. Ang folate ug bitamina B12 adunay kalabutan nga bitamina ug naapil sa pagporma sa dugo. Ang kakulang sa bitamina B12 mosangput sa pag-uswag sa dyutay o ikaduha nga kakulang sa folate, ingon man anemia, leukopenia, thrombositopenia.
  • Bitamina PP moapil sa mga reaksyon sa redox sa metabolismo sa enerhiya. Ang dili igo nga pag-inom sa bitamina giubanan sa pagkabalda sa normal nga kahimtang sa panit, gastrointestinal tract ug sistema sa nerbiyos.
  • Phosphorus moapil sa daghang mga proseso nga pisyolohikal, lakip ang metabolismo sa enerhiya, nagdumala sa pagkabalanse sa acid-base, usa ka bahin sa phospholipids, nucleotides ug nucleic acid, nga kinahanglanon alang sa mineralization sa mga bukog ug ngipon. Ang kakulang mosangpot sa anorexia, anemia, rickets.
  • selenium - usa ka hinungdanon nga elemento sa sistema sa pagdepensa sa antioxidant sa lawas sa tawo, adunay usa ka epekto nga panalipod, nag-apil sa pagdumala sa aksyon sa mga thyroid hormone. Ang kakulang modala sa sakit nga Kashin-Beck (osteoarthritis nga adunay daghang mga pagkasayup sa mga lutahan, dugokan ug mga tumoy), sakit nga Keshan (endemikong myocardiopathy), napanunod nga thrombastenia.
Tags: sulud nga kaloriya 223 kcal, komposisyon sa kemikal, kantidad sa nutrisyon, bitamina, mineral, unsa ang mapuslanon nga Sausage (sausage), manok, kaloriya, nutrisyon, mapuslanon nga mga kabtangan Sausage (sausage), manok

Leave sa usa ka Reply