Kaloriya nga sulud nga Sausage (sausage), karne ug manok, mubu nga taba, 2.8% nga tambok. Komposisyon sa kemikal ug kantidad sa nutrisyon.

Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.

Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
NutrisyongidaghanonNorm **% sa naandan sa 100 g% sa naandan sa 100 kcal100% normal
Ang kantidad sa kaloriya121 ​​kCal1684 ​​kCal7.2%6%1392 g
Proteins15.5 g76 g20.4%16.9%490 g
tambok2.8 g56 g5%4.1%2000 g
Carbohydrates8.3 g219 g3.8%3.1%2639 g
Panlawas fiber0.1 g20 g0.5%0.4%20000 g
Tubig69.9 g2273 g3.1%2.6%3252 g
abo3.4 g~
bitamina
Ang Vitamin A, RE1 .g900 .g0.1%0.1%90000 g
Retinol0.001 mg~
Bitamina B1, thiamine0.3 mg1.5 mg20%16.5%500 g
Bitamina B2, riboflavin0.17 mg1.8 mg9.4%7.8%1059 g
Bitamina B4, choline76 mg500 mg15.2%12.6%658 g
Bitamina B6, pyridoxine0.27 mg2 mg13.5%11.2%741 g
Bitamina B9, folate3 .g400 .g0.8%0.7%13333 g
Bitamina B12, cobalamin0.54 .g3 .g18%14.9%556 g
Bitamina C, ascorbic0.4 mg90 mg0.4%0.3%22500 g
Bitamina D, calciferol0.1 .g10 .g1%0.8%10000 g
Bitamina E, alpha tocopherol, TE0.2 mg15 mg1.3%1.1%7500 g
Bitamina K, phylloquinone0.3 .g120 .g0.3%0.2%40000 g
Bitamina PP, DILI3.16 mg20 mg15.8%13.1%633 g
Betaine6.7 mg~
Mga Macronutrient
Potassium, K261 mg2500 mg10.4%8.6%958 g
Kalsiyum, Ca12 mg1000 mg1.2%1%8333 g
Magnesium, mg18 mg400 mg4.5%3.7%2222 g
Sodium, Na983 mg1300 mg75.6%62.5%132 g
Sulphur, S155 mg1000 mg15.5%12.8%645 g
Posporo, P155 mg800 mg19.4%16%516 g
Mga Elemento sa Pagsubay
Bakal, Fe0.91 mg18 mg5.1%4.2%1978 g
Copper, CU63 .g1000 .g6.3%5.2%1587 g
Selenium, Kung22.2 .g55 .g40.4%33.4%248 g
Zinc, Zn1.93 mg12 mg16.1%13.3%622 g
Mga Sterol
cholesterol44 mglabing taas nga 300 mg
Mga saturated fatty acid
Mga saturated fatty acid0.97 gmax 18.7 g
10: 0 nga Capric0.002 g~
12:0 Lauric0.006 g~
14: 0 Myristic0.039 g~
16: 0 Palmitic0.587 g~
18: 0 Stearin0.319 g~
Monounsaturated fatty acid1.19 gmin 16.8 g7.1%5.9%
16: 1 Palmitoleic0.09 g~
18:1 Olein (omega-9)0.994 g~
20:1 Gadoleic (omega-9)0.001 g~
Polyunsaturated fatty acid0.36 ggikan sa 11.2 ngadto sa 20.63.2%2.6%
18: 2 Linoleic0.305 g~
18: 3 Linolen0.026 g~
Omega-3 fatty acids0.026 ggikan sa 0.9 ngadto sa 3.72.9%2.4%
Omega-6 fatty acids0.305 ggikan sa 4.7 ngadto sa 16.86.5%5.4%
 

Ang kantidad sa enerhiya mao ang 121 kcal.

  • tasa, gihiwa = 143 g (173 kCal)
Sausage (sausage), karne ug manok, mubu nga taba, 2.8% nga tambok dato sa mga bitamina ug mineral sama sa: bitamina B1 - 20%, choline - 15,2%, bitamina B6 - 13,5%, bitamina B12 - 18%, bitamina PP - 15,8%, posporus - 19,4 , 40,4, 16,1%, selenium - XNUMX%, zinc - XNUMX%
  • Vitamin B1 bahin sa labing kahinungdan nga mga enzyme nga karbohidrat ug metabolismo sa enerhiya, nga naghatag lawas nga kusog ug plastik nga mga sangkap, ingon man usab ang metabolismo sa mga branched-chain nga amino acid. Ang kakulang sa niini nga bitamina mosangput sa grabe nga mga sakit sa mga gikulbaan, digestive ug mga sistema sa kasingkasing.
  • Ang sinagol usa ka bahin sa lecithin, adunay papel sa kalangkuban ug metabolismo sa phospholipids sa atay, usa ka gigikanan sa mga libre nga methyl group, ninglihok ingon lipotropic factor.
  • Vitamin B6 moapil sa pagpadayon sa immune tubag, pagdili ug pagginhawa proseso sa sentral nga gikulbaan nga sistema, sa pagkakabig sa mga amino acid, sa metabolismo sa tryptophan, lipids ug mga nucleic acid, nakatampo sa normal nga pagporma sa erythrocytes, pagpadayon sa normal nga lebel sa homocysteine ​​sa dugo. Ang dili igo nga pag-inom sa bitamina B6 inubanan sa pagkunhod sa gana sa pagkaon, usa ka paglapas sa kondisyon sa panit, pagpalambo sa homocysteinemia, anemia.
  • Vitamin B12 adunay hinungdanon nga papel sa metabolismo ug pagkabig sa mga amino acid. Ang folate ug bitamina B12 adunay kalabutan nga bitamina ug naapil sa pagporma sa dugo. Ang kakulang sa bitamina B12 mosangput sa pag-uswag sa dyutay o ikaduha nga kakulang sa folate, ingon man anemia, leukopenia, thrombositopenia.
  • Bitamina PP moapil sa mga reaksyon sa redox sa metabolismo sa enerhiya. Ang dili igo nga pag-inom sa bitamina giubanan sa pagkabalda sa normal nga kahimtang sa panit, gastrointestinal tract ug sistema sa nerbiyos.
  • Phosphorus moapil sa daghang mga proseso nga pisyolohikal, lakip ang metabolismo sa enerhiya, nagdumala sa pagkabalanse sa acid-base, usa ka bahin sa phospholipids, nucleotides ug nucleic acid, nga kinahanglanon alang sa mineralization sa mga bukog ug ngipon. Ang kakulang mosangpot sa anorexia, anemia, rickets.
  • selenium - usa ka hinungdanon nga elemento sa sistema sa pagdepensa sa antioxidant sa lawas sa tawo, adunay usa ka epekto nga panalipod, nag-apil sa pagdumala sa aksyon sa mga thyroid hormone. Ang kakulang modala sa sakit nga Kashin-Beck (osteoarthritis nga adunay daghang mga pagkasayup sa mga lutahan, dugokan ug mga tumoy), sakit nga Keshan (endemikong myocardiopathy), napanunod nga thrombastenia.
  • zinc usa ka bahin sa labaw pa sa 300 nga mga enzyme, nag-apil sa mga proseso sa synthes ug decomposition sa mga carbohydrates, protina, fat, fatic acid ug sa regulasyon sa pagpahayag sa daghang mga genes. Ang dili igo nga pagkonsumo mosangput sa anemia, ikaduha nga immunodeficiency, atay cirrhosis, sekswal nga pagkadepektibo, ug sayup nga pagkayab sa fetus. Ang mga bag-o nga pagtuon nagpadayag sa abilidad sa daghang dosis sa zinc aron makabalda ang pagsuyup sa tumbaga ug sa ingon makaamot sa pagpalambo sa anemia.
Tags: kaloriya nga sulud 121 kcal, komposisyon sa kemikal, kantidad sa nutrisyon, bitamina, mineral, unsa ang kapuslan sa Sosis (sausage), karne ug manok, ubos nga tambok, 2.8% nga tambok, kaloriya, nutrisyon, mapuslanon nga mga kabtangan Sausage (sausage), karne ug manok, low-fat, 2.8% fat

Leave sa usa ka Reply