Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Ang kantidad sa kaloriya | 80 kCal | 1684 kCal | 4.8% | 6% | 2105 g |
| Proteins | 1.7 g | 76 g | 2.2% | 2.8% | 4471 g |
| tambok | 4.5 g | 56 g | 8% | 10% | 1244 g |
| Carbohydrates | 7.8 g | 219 g | 3.6% | 4.5% | 2808 g |
| Panlawas fiber | 0.7 g | 20 g | 3.5% | 4.4% | 2857 g |
| Tubig | 82.8 g | 2273 g | 3.6% | 4.5% | 2745 g |
| abo | 2 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Ang Vitamin A, RE | 168 .g | 900 .g | 18.7% | 23.4% | 536 g |
| beta carotenes | 1.01 mg | 5 mg | 20.2% | 25.3% | 495 g |
| Bitamina B1, thiamine | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 1.6% | 7500 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 1.4% | 9000 g |
| Bitamina C, ascorbic | 2.8 mg | 90 mg | 3.1% | 3.9% | 3214 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 1.6 mg | 15 mg | 10.7% | 13.4% | 938 g |
| Bitamina PP, DILI | 0.6 mg | 20 mg | 3% | 3.8% | 3333 g |
| niacin | 0.3 mg | ~ | |||
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 195 mg | 2500 mg | 7.8% | 9.8% | 1282 g |
| Kalsiyum, Ca | 20 mg | 1000 mg | 2% | 2.5% | 5000 g |
| Magnesium, mg | 7 mg | 400 mg | 1.8% | 2.3% | 5714 g |
| Sodium, Na | 450 mg | 1300 mg | 34.6% | 43.3% | 289 g |
| Posporo, P | 91 mg | 800 mg | 11.4% | 14.3% | 879 g |
| Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
| Bakal, Fe | 0.7 mg | 18 mg | 3.9% | 4.9% | 2571 g |
| Mahuton nga mga carbohydrates | |||||
| Starch ug dextrins | 2.6 g | ~ | |||
| Mono- ug disaccharides (sugars) | 5.2 g | max 100 g | |||
| Mga saturated fatty acid | |||||
| Mga saturated fatty acid | 0.1 g | max 18.7 g |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 80 kcal.
Ang sarsa sa kamatis 2-84 matag usa adunahan sa mga bitamina ug mineral sama sa: bitamina A - 18,7%, beta-carotene - 20,2%, posporus - 11,4%
- Vitamin A responsable alang sa normal nga pag-uswag, paggana sa pagsanay, kahimsog sa panit ug mata, ug pagpadayon sa resistensya.
- B-carotene ang provitamin A ug adunay mga kinaiya nga antioxidant. Ang 6 mcg nga beta-carotene katumbas sa 1 mcg nga bitamina A.
- Phosphorus moapil sa daghang mga proseso nga pisyolohikal, lakip ang metabolismo sa enerhiya, nagdumala sa pagkabalanse sa acid-base, usa ka bahin sa phospholipids, nucleotides ug nucleic acid, nga kinahanglanon alang sa mineralization sa mga bukog ug ngipon. Ang kakulang mosangpot sa anorexia, anemia, rickets.
Tags: sulud nga kaloriya 80 kcal, komposisyon sa kemikal, kantidad sa nutrisyon, bitamina, mineral, unsa ang mapuslanon nga Tomato nga sarsa 2-84, kaloriya, nutrisyon, mapuslanon nga kabtangan Tomato nga sarsa 2-84