Sa unsa nga paagi sa pag-andam sa usa ka pinggan " Tinadtad nga dughan sa manok, lutoon"
chop sa dughan sa manok ngadto sa gagmay nga mga piraso, idugang ang sibuyas, itlog, mga panakot
Mga sangkap sa resipe “Dughan sa manok, tinadtad, lutong»:
- dughan sa manok 542g
- sibuyas 89gr
- itlog 44g
Ang kantidad sa nutrisyon sa pinggan "Tinadtad nga dughan sa manok, giluto" (per 100 gramos):
Kaloriya: 107.2 kcal
Mga ardilya: 20 g
Tambok: 2.2 g
Mga Carbohidrat: 1.7 g
Gidaghan sa pag-alagad: 4Mga sangkap ug kaloriya nga sulud sa resipe " Tinadtad nga dughan sa manok, giluto»
| Product | Sukdanan | Gibug-aton, gr | Puti, gr | Tambok, g | anggulo, gr | cal, kcal |
| dughan sa manok | 542 Art | 542 | 127.91 | 10.3 | 2.17 | 612.46 |
| sibuyas | 89 Art | 89 | 1.25 | 0 | 9.26 | 41.83 |
| itlog sa manok | 44 Art | 44 | 5.59 | 4.8 | 0.31 | 69.08 |
| total | 675 | 134.8 | 15.1 | 11.7 | 723.4 | |
| Pag-alagad sa 1 | 169 | 33.7 | 3.8 | 2.9 | 180.8 | |
| 100 gramos | 100 | 20 | 2.2 | 1.7 | 107.2 |