Mga sangkap sa resipe “Oatmeal sa yogurt»:
- Hercules 40 gr
- yogurt 4.5%
- mga berry 70 g
Ang kantidad sa nutrisyon sa pinggan nga "Oatmeal sa yogurt" (per 100 gramos):
Kaloriya: 152.2 kcal
Mga ardilya: 5.1 g
Tambok: 2.4 g
Mga Carbohidrat: 27 g
Gidaghan sa pag-alagad: 1Mga sangkap ug kaloriya sa resipe nga "Oatmeal sa yogurt"
| Product | Sukdanan | Gibug-aton, gr | Puti, gr | Tambok, g | anggulo, gr | cal, kcal |
| mga hercule sa oatmeal | 40 g | 40 | 5 | 2.48 | 24.4 | 140.8 |
| yogurt 4.5% | 0 Art | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| berries | 70 Art | 70 | 0.63 | 0.21 | 5.25 | 26.6 |
| total | 110 | 5.6 | 2.7 | 29.7 | 167.4 | |
| Pag-alagad sa 1 | 110 | 5.6 | 2.7 | 29.7 | 167.4 | |
| 100 gramos | 100 | 5.1 | 2.4 | 27 | 152.2 |