Kaundan
Usa ka light cocktail alang sa iyang anak
Base sa mga utanon, tsa, o sparkling nga tubig ug ubos-sugar nga prutas, kini makapatagbaw sa imong kauhaw nga walay bisan unsa nga risgo sa linya.
Orange. Panit ug mix 2 kg sa mga oranges, makadugang 500 g sa carrot juice, ang duga sa usa ka lemon ug 2 dashes sa tubo syrup. Uban sa kamatis. Mix 2 kg sa kamatis. Idugang ang usa ka dash sa Tabasco ug 15 ka tinadtad nga dahon sa basil. Pagsagol sa duga sa usa ka lemon. Pag-accommodate uban sa celery nga asin.
Uban sa 3 ka utanon. Pagkuha usa ka pepino nga adunay 1 kg nga kamatis. Human sa pagsagol sa tanan, idugang ang gipanitan nga lemon ug 2 ka lindog sa celery. Pagpili og asin ug puti nga paminta para sa panimpla.
Prutas nga tsa. Sa dili pa, himoa ang imong tsa (4 ka kutsarita sa itom nga tsa) ug pabugnawa kini. Gilain, mix 50 g sa raspberries, 50 g sa currants, 50 g sa blackcurrant. Pagpalihok sa duga sa usa ka apog ug 3 teaspoons sa dugos. Idugang ang tsa. Panit 5 ka oranges ug 5 ka mansanas. Kung masagol na kini nga mga prutas, idugang ang 50 cl nga sparkling nga tubig (lemonade o Perrier type) nga adunay usa ka dash nga grenadine syrup.
Uban sa luya. Pagsagol sa 75 g nga grated ginger, 2 dashes sa cane syrup, 2 limes, 50cl sa sparkling nga tubig nga adunay maayong mga bula ug Thai mint sa usa ka sanga (o, kung dili, peppermint).
Usa ka bitamina cocktail alang sa iyang anak
Gitugotan ka nila nga mahimong maayo nga porma salamat sa ilang sulud nga bitamina C (mga prutas nga citrus, pula nga prutas). Kadtong adunay beta-carotene (orange nga prutas) makahatag ug himsog nga kahayag. Ang labing adunahan sa mga antioxidant (ubas, blueberry) makatabang sa pagpakig-away batok sa mga eksternal nga agresyon. Ang pagkonsumo dayon sa pagdali tungod kay ang bitamina C, labi na ang huyang, madaot sa hangin ug sa kahayag.
Uban sa pula nga prutas. Pagdala og tray nga strawberry, raspberry, blackberry, cherries, currant nga adunay 3 ka oranges. Idugang sa tubig ug isagol ang tanan. Katunga nga strawberry / tunga nga ubas. 1 punnet sa mga strawberry, 4 ka pungpong sa ubas, 4 ka mansanas, ang duga sa usa ka lemon. Taposa pinaagi sa pagdugang og duha ka dashes sa cane syrup.
Uban sa itom nga mga prutas. Sagola ang 1 kg sa Golden type nga mansanas nga adunay 2 tub nga blueberries ug 1 tub sa blackcurrants. Idugang ang usa ka dash sa grenadine syrup ug ang duga sa usa ka lemon. Exotic. Simple kaayo. Bawasan ang 1 ka kilo nga oranges, 1 ka mangga ug 3 ka kiwi.
smoothies
Maayo alang sa mga atleta alang sa pamahaw o alang sa mga meryenda sa mga bata. Pag-andam sa usa ka blender, posible nga adunay gamay nga nahugno nga yelo.
Karon sila gitawag nga "smoothies". Nauso kaayo, kini naglangkob sa usa ka prutas nga adunay gamay nga fibrous nga unod sama sa saging, mangga o pinya, sa usa ka prutas nga adunay bitamina sama sa orange, kiwi. Ang tanan kinahanglan nga isagol sa gatas o yogurt. Mahimo nimong idugang ang mga hazelnut o cereal kung gikinahanglan.
Tropikal. Sagola ang 2 ka saging, 8 ka kutsarita nga chocolate powder ug 2 ka baso sa gata sa lubi ingon man 3 ka hiwa sa pinya. Isagol ang 2 ka saging, 4 kiwi, 4 ka mansanas nga adunay 2 ka baso nga gatas. 2 mansanas + 1 sudlanan sa strawberry + 1 sudlanan sa raspberries + 3 kahel
Imong mga pangutana
Makahimo ba kami og mga cocktail nga adunay gipalit nga mga juice sa prutas?
Oo, pag-troubleshoot. Apan dili gyud sila makatilaw sama sa usa ka cocktail sa balay! Kung wala kay kapilian, pilia ang "pure juice" (walay dugang nga asukal) ug dili i-reconstituted (para sa lami). Daghan ang gigarantiyahan sa mga bitamina o mineral. Busa basaha pag-ayo ang mga label.
Makahatag ba kami mga cocktail sa mga bata?
Usahay ang mga inahan maghunahuna nga sila nagbuhat sa husto nga butang pinaagi sa pagbutang og fruit juice sa mga botelya. Wala kini girekomenda sa wala pa ang edad nga 6 ka bulan. Dili lamang dili maayo ang pag-inom niini sa imong anak, apan ang bitamina C nga gihatag niini nga mga fruit juice dili kinahanglan alang niining batan-on nga edad. Ang gatas sa inahan o pormula sa masuso adunay igo nga igo aron matubag ang iyang mga panginahanglan.