Ang mga buluhaton sa balay, sama sa paglimpiyo o pagluto, siyempre, dili hingpit nga mapulihan ang kahimsog, apan wala kini gipasabut nga dili ka mawad-an sa timbang pinaagi sa paghimo sa naandan nga adlaw-adlaw nga kalihokan.
- Makatabang kanimo nga masunog ang kadaghanan sa mga kaloriya pagpanglimpyo… Pag-vacuum - pagkuha sa 100 nga kaloriya, pagpahid sa abug - gikan sa 50 pa. Ang kinatibuk-an nga pagpanglimpyo gamit ang paghugas sa mga chandelier, bintana ug pagpahid sa mga lugar nga lisud maabut masunog mga 300 nga kaloriya matag oras, nga, pinaagi sa usa ka oras nga pagbisikleta.
- Kini labi nga buhaton pagpamalit sa daghang mga hypermarket, diin, ingon og, mahimo ka kanunay nga maglatagaw taliwala sa mga istante nga adunay mga groseri. Alang sa ingon nga usa ka biyahe sa pagpamalit, mahimo nimo masunog ang mga 200 nga kaloriya.
- Pagluto dili kaayo epektibo alang sa gibug-aton sa gibug-aton, apan ang pagtindog sa kalan sa usa ka oras nga burn Burn 70 kaloriya, nga na maayo. Ayaw pagdala sa pagkuha sa usa ka sample gikan sa mga pinggan nga giandam, kung dili peligro ka nga mag-inom daghang beses nga daghang mga kaloriya kaysa imong sunugon.
- Kung gusto nimo, mahimo usab nga madugangan ang pagkonsumo sa kaloriya kung ibutang nimo kini sa imong mga kamut o tiil. mga pulseras nga gibug-atonmapalit kana sa mga sports store. Sa una kini mahimong katingad-an ug lisud, apan sa kini nga paagi mahimo nimong madugangan ang imong pagsunog sa kaloriya sa 15%! Ayaw kalimti nga kini angay lamang sa mga tawo nga wala’y problema sa mga lutahan ug dugokan.
- Maayo kaayo sipsip sa tiyan sa bisan unsang kalihokan. Dugangi usab niini ang imong pagkasunog sa kaloriya ug mosangpot sa usa ka patag nga tiyan.
- Pag-apil pagpanglimpyo “sa Italyano” - i-on ang malipayon nga musika ug sayaw niini. Dili lamang kini masunog nga daghang kaloriya, apan gigarantiyahan nga mapaayo ang imong gibati!