Mangahas nga makigsuod

Ang pagsulod sa usa ka suod nga relasyon nagpasabut nga dili kalikayan ang pagkuha sa mga peligro. Human sa tanan, alang niini kinahanglan natong ablihan ang laing tawo, nga mahimong walay panalipod sa iyang atubangan. Kon siya motubag kanato uban sa dili pagsabot o mosalikway kanato, kita dili kalikayan nga mag-antos. Ang matag usa adunay kini nga traumatic nga kasinatian sa usa ka paagi o sa lain.

Apan kami, bisan pa niini - ang uban nga walay pagtagad, ang uban mabinantayon - pag-usab niini nga risgo, naningkamot alang sa kasuod. Para unsa?

"Ang emosyonal nga kasuod mao ang pundasyon sa atong pagkatawo," miingon ang terapista sa pamilya nga si Varvara Sidorova. “Mahatag niya kanato ang usa ka bililhong pagbati sa kasegurohan (ug ang seguridad, sa baylo, makapalig-on sa kasuod). Alang kanamo, kini nagpasabut: Ako adunay suporta, proteksyon, kapuy-an. Dili ako mawala, mahimo kong molihok nga mas maisog ug mas gawasnon sa gawas nga kalibutan.

ipadayag ang imong kaugalingon

Ang atong hinigugma nahimong atong salamin diin atong makita ang atong kaugalingon sa bag-ong kahayag: mas maayo, mas nindot, mas maalamon, mas takus kay sa atong gihunahuna sa atong kaugalingon. Kung ang usa ka minahal mituo kanato, kini nagdasig, nagdasig, naghatag kanato og kusog sa pagtubo.

"Sa institute, giisip nako ang akong kaugalingon nga usa ka gray nga ilaga, nahadlok ako nga ablihan ang akong baba sa publiko. Ug siya ang among bituon. Ug ang tanan nga mga gwapa kalit nga gipalabi kanako! Mahimo kong makig-estorya ug makiglalis pa gani kaniya sulod sa daghang oras. Kini nahimo nga ang tanan nga akong gihunahuna nga nag-inusara makapaikag sa uban. Gitabangan ko niya nga motuo nga ako isip usa ka tawo adunay bili. Kining romansa sa mga estudyante nakapausab sa akong kinabuhi,” nahinumdom ang 39-anyos nga si Valentina.

"Kung nahibal-an namon nga wala kami nag-inusara, nga kami bililhon ug makapaikag alang sa usa ka hinungdanon nga lain, kini naghatag kanamo suporta," komento ni Varvara Sidorova. – Ingon nga resulta, kita makapadayon, makahunahuna, makapalambo. Nagsugod kami sa pag-eksperimento nga mas maisugon, nga nag-master sa kalibutan. Ingon niini kung giunsa ang suporta nga gihatag kanamo sa pagkasuod.

dawata ang pagsaway

Apan ang “salamin” makapasiugda usab sa atong mga kasaypanan, mga kakulian nga dili nato gustong mamatikdan sa atong kaugalingon o wala gani mahibalo niini.

Lisud alang kanato nga makasabot sa kamatuoran nga ang usa ka suod nga uban dili modawat sa tanan nga anaa kanato, busa ang maong mga nadiskobrehan ilabinang sakit, apan mas lisud usab nga isalikway kini.

“Usa ka adlaw niana giingnan ko niya: “Nasayod ka ba kon unsay imong problema? Wala ka nga opinyon!" Tungod sa pipila ka rason, kini nga hugpong sa mga pulong naigo pag-ayo kanako. Bisag wala dayon ko kasabot sa iyang gipasabot. Nagsige kog hunahuna niya sa tanang panahon. Sa hinay-hinay, nahibal-an nako nga husto siya: Nahadlok kaayo ko nga ipakita ang akong tinuud nga kaugalingon. Nagsugod ako sa pagkat-on sa pag-ingon «dili» ug pagpanalipod sa akong posisyon. Morag dili kaayo kini makahahadlok,” matod sa 34-anyos nga si Elizabeth.

“Wala ko kaila sa mga tawo nga walay kaugalingong opinyon,” miingon si Varvara Sidorova. — Apan adunay nagtago niini sa iyang kaugalingon, nagtuo nga ang opinyon sa uban maoy usa ka priori nga mas importante ug bililhon. Kini mahitabo sa diha nga ang kasuod importante kaayo sa usa sa duha nga alang kaniya andam siya sa paghatag sa iyang kaugalingon, sa paghiusa sa usa ka partner. Ug kini maayo kung ang usa ka kauban naghatag usa ka timaan: paghimo sa imong mga utlanan. Apan, siyempre, kinahanglan ka nga adunay kaisug ug kaisug sa pagpaminaw niini, makaamgo niini ug magsugod sa pagbag-o.

Pabilhi ang mga kalainan

Ang usa ka minahal makatabang kanato sa pag-ayo sa emosyonal nga mga samad pinaagi sa pagpakita nga ang mga tawo kasaligan, ug sa samang higayon makadiskobre nga kita mismo adunay potensyal sa pagkadili hakog ug kainit.

“Bisan sa akong pagkabatan-on, nakahukom ko nga ang seryosong relasyon dili para nako,” matod sa 60-anyos nga si Anatoly. — Ang mga babaye ingon og dili maagwanta nga mga binuhat alang kanako, dili ko gusto nga atubangon ang ilang dili masabtan nga mga emosyon. Ug sa edad nga 57, sa wala damha nahigugma ko ug naminyo. Natingala ko sa pagdakop sa akong kaugalingon nga interesado ko sa mga pagbati sa akong asawa, naningkamot ko nga mag-amping ug matinagdanon uban kaniya.

Ang desisyon nga biyaan ang suod nga relasyon kasagaran resulta sa usa ka traumatic nga kasinatian, matod ni Varvara Sidorova. Apan uban sa edad, kung ang mga kaniadto nagdasig kanato sa usa ka kahadlok sa pagkasuod wala na sa palibot, kita mahimong mokalma og gamay ug makahukom nga ang mga relasyon mahimong dili kaayo peligroso.

“Sa dihang andam na mi sa pag-abli, kalit kaming makahimamat ug usa nga among kasaligan,” misaysay ang terapista.

Apan ang suod nga mga relasyon idyllic lamang sa mga fairy tale. Adunay mga krisis kung atong masabtan pag-usab kung unsa kita lahi.

"Pagkahuman sa mga panghitabo sa our country, nahibal-an nga ang akong asawa ug ako naa sa lainlaing posisyon. Naglalis sila, nag-away, hapit na moabut sa diborsyo. Lisod kaayo dawaton nga lahi ang pagtan-aw sa imong partner sa kalibutan. Sa paglabay sa panahon, kami nahimong mas matugoton: bisag unsa pay isulti sa usa, ang naghiusa kanamo mas lig-on kay sa nagbulag kanamo,” miingon ang 40-anyos nga si Sergey. Ang panaghiusa sa lain nagtugot kanimo sa pagdiskobre sa wala damha nga mga bahin sa imong kaugalingon, pagpalambo sa bag-ong mga hiyas. Ang pagkasuod, sukwahi sa paghiusa, naglakip kanato sa pagdawat sa pagkalainlain sa atong kauban, kinsa, sa baylo, nagtugot kanato nga mahimong atong kaugalingon. Dinhi kita managsama, apan dinhi kita magkalahi. Ug kini naghimo kanato nga mas lig-on.