Mao nga, mga chickpeas (kini siya ang gipakita sa litrato sa taas). Pahinumduman ko ikaw nga adunay kini katingalahan nga kantidad sa nutrisyon. Ang chickpeas maayo usab nga gigikanan sa bitamina B2 (riboflavin), nga makapaayo sa proseso sa metaboliko sa atong lawas,
ug maayo kaayo nga diuretic nga makatabang sa paghupay sa paghubag, paglimpiyo sa mga amimislon ug pagkuha sa mga bato. Ang Chickpea nagbayad alang sa kakulang sa iron sa dugo, adunay sulud nga daghan nga dietary fiber, nga nagpasabut nga kini luwas nga matawag nga usa ka gigikanan sa mapuslanon nga mga carbohydrates, nga wala’y gamay nga kahinungdanon alang sa mga tawo nga nag-antos sa diabetes. Ug, siyempre, ang maayo ug masustansya nga mga chickpeas labi ka maayo nga kusog!
Alang sa germination, ang mga chickpeas kinahanglan hugasan, pun-on sa tubig gikan sa proporsyon nga 1: 2 (1 nga bahin sa mga chickpeas ngadto sa 2 nga bahin sa tubig). Pagkahuman biya sa temperatura sa kuwarto, pananglitan, sa lamesa sa 12 oras. Pagkahuman ibubo ang tubig, hugasi ang mga chickpeas ug takpi ang baga nga sapaw nga maayo nga basa nga gasa. Pagkahuman sa 12 ka oras, andam na ang mga seedling. Mahimo sila tipigan sa refrigerator hangtod sa 4 ka adlaw. Dili kinahanglan ang "mga espesyal nga germinator". Usa ka lawom nga panaksan aron matabangan ka!