Kaundan
Mga bahin sa pagkaon alang sa grupo sa dugo 3
Ang dyeta sa grupo sa dugo nga 3 mao ang gitawag nga "nomad diet". Gituohan nga ang mga tawo nga adunay ikatulo nga grupo sa dugo nga tukma nga nagpakita kung ang tawo wala na lamang hanas nga nangita ug nag-apil sa agrikultura, apan nagsugod usab sa pagpanguna sa usa ka nomadic lifestyle.
Sa pamaagi sa kinabuhi sa kini nga mga tawo, ang paghusay ug pagsuroysuroy gisagol, ug sa ilang pagkaon gihiusa nila ang pagkaon sa karne (napanunod gikan sa mga tawo nga adunay 1 nga grupo sa dugo, nga mao, ginamit ang slang D'Adamo, gikan sa mga "mangangayam") ug paggamit sa daghang kantidad sa pagkaon sa tanum (gikan sa "mga mag-uuma").
Ingon usa ka lagda, ang mga tawo nga mokaon sa tanan nga wala’y pagpihig, adlaw ug gabii (samtang dili manambok sa kg o sa cm, apan hinungdan sa dili himsog nga kasina sa kadaghanan sa ilang mga kaila), nahisakop sa tipo nga “nomad” ug adunay 3 ka grupo sa dugo .
Sa tinuud, ang pagkaon sa grupo sa dugo nga 3 mao ang labing kompleto ug lainlaing pagdiyeta, nga tungod niini nakita sa mga naturopath nga labi kini nga mapuslanon.
Pananglitan, nahibal-an nga ang mga tawo nga adunay ikatulo nga grupo sa dugo kasagaran adunay mahuyang nga resistensya, ug kanunay nag-antus sa mga sakit sama sa diabetes ug laygay nga nakakapoy nga syndrome. Bisan pa, kung sa parehas nga panahon nagsunod sila sa usa ka espesyal nga pagkaon, ang mga sakit nga tipikal alang kanila dili ra molambo, apan bisan ang kabaliktaran - mapugngan o mawala nga wala’y pagsubay.
Lista sa Gitugotan nga Pagkaon sa Blood Group 3 nga Pagkaon
Ang mga mosunud nga pagkaon kinahanglan nga anaa sa grupo sa dugo nga 3 nga pagdiyeta:
- Mga produkto sa karne ug karne, ingon man isda ug seafood. Ang karne usa ka kinahanglanon nga gigikanan sa protina alang sa mga tawo nga adunay ikatulo nga grupo sa dugo, ingon man iron, bitamina B 12 ug uban pang mapuslanon nga mga sangkap. Ang mga isda madagayaon nga nagpaambit sa bililhong mga fatty acid niini. Ang karne ug isda nakatampo sa pagpauswag sa metabolismo sa mga "nomad".
- Sa samang rason, ang mga itlog ug mga produkto sa dairy (parehong fermented milk ug mga produkto gikan sa tibuok non-skim nga gatas) mapuslanon kaayo.
- Gikan sa mga cereal girekomenda nga mogamit millet, rice ug oats.
- Lakip sa mga utanon, ang pagpili kinahanglan ihunong sa mga dahon nga salad, bisan unsang lahi sa repolyo. Mapuslanon usab ang mga carrot, beet, eggplants, bell peppers.
- Ang pag-inom nga adunay diyeta alang sa grupo sa dugo nga 3 gitugotan ang berde nga tsaa, pinya ug mga cranberry juice, ingon man tubig nga adunay lemon.
- Sa mga panakot, gihatag ang pagpalabi sa luya.
Pagkaon sa grupo sa dugo 3: "gidili" nga pagkaon
Adunay pipila ka mga pagdili sa pagkaon sa grupo sa dugo III. Ug bisan pa sila naglungtad. Busa, kinahanglan nimo nga "mohunong" sa paggamit sa mga mosunud nga produkto:
- Mais ug Lentil. Kini nga mga pagkaon mahimong hinungdan sa hypoglycemia - usa ka pagkunhod sa konsentrasyon sa glucose sa dugo, ug sa ingon mahinay ang metabolismo.
- Tanan nga lahi sa mga nut, apan labi na ang mga mani. Alang sa parehas nga hinungdan - gipugngan sa mga nut ang pagsuyup sa pagkaon ug metabolismo sa mga tawo nga adunay grupo sa dugo nga 3.
- Gikan sa mga inum, tambag nga biyaan ang paggamit sa tomato juice, beer ug isog nga alkohol.
Ang pagdiyeta sa grupo sa dugo nga lainlain ug dili lisud nga sundon kini. Ang uban pang bonus nga gihatag sa kinaiyahan sa mga tawo nga adunay ika-3 nga grupo sa dugo mao ang abilidad nga dali ug epektibo nga makapahiangay sa mga bag-ong kondisyon. Dili katingad-an nga sila mga "nomad"!
Mao nga kining mga tawhana, ug labi na kadtong nagsunod sa usa ka tipo sa dugo nga 3 nga diyeta, mahimong dili mahadlok sa mga problema sa digestive, mahinungdanong pagbag-o sa mga kontinente, mga nasud ug mga linutoan - bisan ang mga pagkaon nga gikan sa gawas sa nasud, ingon usa ka lagda, dili hinungdan sa mga problema sa kahimsog.