Ihatag ang imong kalag ug lawas sa usa ka kahimtang sa balanse ug kalipayan nga adunay programa sa yoga gikan sa Himalaya (Hemalayaa). Ang Dosha yoga mao ang mga ehersisyo nga nahiuyon sa kinaiyahan. Komplikado gikan sa coach sa India nga gihubad sa sinultian sa Rusya, aron mahimo ka nga magtrabaho nga adunay hingpit nga pagsabut sa proseso ug mga kinaiya sa mga klase.
Ang Dosha yoga usa ka lahi nga programa nga gihiusa ang mga pamaagi sa yoga ug Ayurveda. Ayurveda mao ang arte sa pagpuyo uyon sa kinaiyahan, nga adunay kasaysayan nga labaw sa 5,000 ka tuig. Sa Ayurveda adunay tulo nga sukaranan nga sukaranan nga pwersa sa kinabuhi (doshas) nga nagdumala sa tanan nga gimbuhaton sa lawas: Vata, Pitta ug Kapha.
Ang usa ka tawo himsog kung ang mga doshas naa sa balanse nga kahimtang. Pinauyon sa teyorya sa Ayurveda, nagsalig sa nagpatigbabaw nga dosha, ang matag tawo adunay kaugalingon nga pisikal ug personal nga kinaiya. Aron mahibal-an ang klase sa imong lawas (imong dosha) mahimo ka makapasa usa ka interactive nga pagsulay.
Gitudlo kanato ni Ayurveda nga ang tanan sa kinaiyahan naglangkob sa lima ka mga elemento: wanang, hangin, sunog, yuta ug tubig. Sa kini nga mga butang gihimo ang tulo nga doshas:
- Vata (wanang ug hangin)
- Pitta (sunog ug tubig)
- Kapha (tubig ug yuta)
Gipadapat ni Himalaya ang mga prinsipyo sa Ayurveda sa yoga ug naugmad ang usa ka hugpong nga "Dosha yoga." Kini nga bag-ong porma gilaraw aron makahimo usa ka balanse taliwala sa hunahuna ug lawas, pinaagi sa paggamit sa mga pwersa nga mamugnaon, ang paghusay sa kusog sa sulud ug pagwagtang sa tensiyon usa ka kanunay nga kauban sa tawo sa modernong kalibutan.
Ang programa nga "Dosha yoga" adunay sulud tulo nga talagsaon nga komplikado nga gidisenyo alang sa mga nagbansay sa yoga sa bisan unsang lebel:
- Vata Dosha Yoga adunay usa ka pag-init ug pagpakalma nga epekto, naghatag sa amon nga mobati nga labi ka makanunayon ug nakapunting.
- Pitta Dosha Yoga adunay makapabugnaw ug makapakalma nga epekto, naghatag kanamo katin-aw sa hunahuna ug atensyon.
- Kapha Dosha Yoga adunay makapalagsik ug toning nga epekto, naghatag kanamo kusog ug paglahutay, nga gipugos kami sa paglihok.
Mahimo ka magtrabaho sa komplikado, nga angay alang sa imong piho nga dosha, ug makapili usa pa nga video sa iyang pagbuot. Ang programa gihubad sa sinultian sa Rusya, nga nagpadali sa mga klase. Vata Dosha Yoga mao ang labing malinawon nga komplikado, samtang Kapha Dosha Yoga, sa sukwahi, ang labing kusog nga kapilian. Sa aberids nga rate mahimong ipahinungod nga video Pitta Dosha Yoga. Ang tanan nga mga video molungtad sa 20 minuto.
Ayaw pagkalibug sa pagbulag sa mga klase ug ang koneksyon sa yoga sa ayurverda. Naggamit ang Himalaya labi na ang tradisyonal nga mga asanas, nga makita sa kadaghanan sa ubang mga video sa yoga. Busa, posible nga dili pagkuha sa mga detalye sa mga sulud sa India, labi na kung kini nga mga teyorya dili kaayo duul.
Si Humala gipadako sa tradisyonal nga mga kantidad sa Sidlakan, ug gipahinungod ang iyang kinabuhi sa pagtuon sa yoga. Kinsa ang dili gusto nga makatudlo siya sa mga sukaranan sa yoga, kutob sa mahimo sa gigikanan. Ang Dosha yoga usa ka pananglitan sa usa ka balanse ug epektibo sistema alang sa pag-angkon sa panag-uyon sa lawas ug kalag.
Tan-awa usab: Unom nga programa nga Ashtanga-Vinyasa-yoga gikan sa usa ka grupo sa mga coach nga The Yoga Collective.