"Mga Paggakos sa Nawong" ug Uban pang Makapatingala nga Kamatuoran Bahin sa mga Paggakos

Ang International Hug Day usa ka holiday nga gisaulog sa daghang mga nasud sa Enero 21. Ug usab sa Disyembre 4… ug pipila pa ka beses sa usa ka tuig. Tingali sa kanunay, mas maayo, tungod kay ang "paggakos" adunay mapuslanon nga epekto sa atong pagbati ug kahimtang. Sa prinsipyo, ang matag usa kanato makakita niini labaw pa sa kausa - usa ka mainit nga kontak sa tawo gikinahanglan sa usa ka tawo gikan sa pagkabata hangtud sa katapusan sa iyang kinabuhi.

Kung wala tay gakson, maguol kita ug maguol. Gamit ang usa ka siyentipikong pamaagi, gisusi sa mga neuroscientist ug psychologist ang mga gakos ug napamatud-an ang ilang walay duhaduha nga mga benepisyo, ingon man gitun-an ang ilang kasaysayan ug bisan ang gidugayon. Ang biopsychologist ug tigdukiduki sa utok nga si Sebastian Ocklenburg naglista sa lima ka makapaikag kaayo ug, siyempre, hugot nga siyentipikong mga kamatuoran bahin sa mga gakos.

1. Unsa ka dugay kini molungtad

Usa ka pagtuon ni Emesi Nagy sa Unibersidad sa Dundee naglakip sa pagtuki sa 188 ka kusog nga gakos tali sa mga atleta ug sa ilang mga coach, kakompetensya ug mga fans atol sa 2008 Summer Olympics. Sumala sa mga siyentipiko, sa kasagaran, sila milungtad og 3,17 segundos ug wala magdepende sa kombinasyon sa gender o sa nasyonalidad sa magtiayon.

2. Ang mga tawo naggakos sa usag usa sulod sa liboan ka tuig.

Siyempre, walay nahibalo sa tukma kon kanus-a kini unang nahitabo. Apan nahibal-an namon nga ang paggakos naa sa repertoire sa pamatasan sa tawo sa labing menos pipila ka libo ka tuig. Niadtong 2007, usa ka grupo sa mga arkeologo ang nakadiskobre sa gitawag nga Lovers of Valdaro sa usa ka Neolithic nga lubnganan duol sa Mantua, Italy.

Ang mga managhigugmaay usa ka parisan sa mga kalabera sa tawo nga naggakos. Gitino sa mga siyentipiko nga sila gibanabana nga 6000 ka tuig ang edad, mao nga nahibal-an naton nga sa panahon sa Neolithic, ang mga tawo naggakos sa usag usa.

3. Kadaghanan sa mga tawo mogakos sa ilang tuo nga kamot, apan kini nagdepende sa atong mga emosyon.

Ingon sa usa ka lagda, among gipangulohan ang gakos sa usa ka kamot. Usa ka pagtuon sa Aleman, nga gi-co-author ni Ocklenburg, nag-analisar kung ang kamot sa kadaghanan sa mga tawo dominante - tuo o wala. Ang mga sikologo nag-obserbar sa mga magtiayon sa mga pag-abot ug paggikan sa mga tugpahanan sa internasyonal nga mga tugpahanan ug gisusi ang mga video sa mga boluntaryo nga nagtaptap sa ilang kaugalingon ug gitugotan ang mga estranghero sa paggakos kanila sa dalan.

Kini mibalik nga sa kinatibuk-ang kadaghanan sa mga tawo sa pagbuhat niini sa ilang tuo nga kamot. Gihimo kini sa 92% sa mga tawo sa usa ka neyutral nga emosyonal nga sitwasyon, sa dihang ang mga estranghero migakos sa usa ka tawo nga gitaptapan ang mata. Bisan pa, sa labi ka emosyonal nga mga gutlo, nga mao, kung magkita ang mga higala ug kauban sa airport, mga 81% ra sa mga tawo ang naghimo niini nga paglihok gamit ang ilang tuo nga kamot.

Tungod kay ang wala nga hemisphere sa utok nagkontrol sa tuo nga katunga sa lawas ug vice versa, gituohan nga ang pagbalhin ngadto sa wala sa mga gakos nalangkit sa usa ka mas dako nga pag-apil sa tuo nga hemisphere sa utok sa emosyonal nga mga proseso.

4. Ang mga gakos Makatabang sa Pagdumala sa Stress

Ang pagsulti sa publiko makapahigwaos sa halos tanan, apan ang pagkugos sa dili pa moadto sa entablado makatabang sa paghupay sa tensiyon. Usa ka pagtuon nga gihimo sa Unibersidad sa North Carolina nagsusi kung giunsa ang paggakos sa wala pa ang usa ka tensiyonado nga panghitabo nagpamenos sa negatibo nga epekto niini sa lawas.

Gisulayan sa proyekto ang duha ka grupo sa mga magtiayon: sa una, ang mga kauban gihatagan og 10 ka minuto nga magkupot sa kamot ug motan-aw sa usa ka romantikong salida, gisundan sa usa ka 20 segundos nga gakos. Sa ikaduha nga grupo, ang mga kauban yano nga nagpahulay sa hilom, nga wala magtandog sa usag usa.

Pagkahuman niana, usa ka tawo gikan sa matag pares kinahanglan nga moapil sa usa ka tensiyonado kaayo nga pasundayag sa publiko. Sa samang higayon, gisukod ang iyang presyon sa dugo ug pinitik sa kasingkasing. Unsa ang mga resulta?

Ang mga tawo nga nakig-uban sa mga kauban sa wala pa ang tensiyonado nga kahimtang adunay labi ka ubos nga presyon sa dugo ug pagbasa sa rate sa kasingkasing kaysa sa mga wala’y pisikal nga kontak sa ilang mga kauban sa wala pa ang pagsulti sa publiko. Sa ingon, makahinapos kita nga ang mga gakos mosangpot sa pagkunhod sa reaksyon sa mga tensiyonado nga mga panghitabo ug mahimong makatampo sa pagmentinar sa kahimsog sa cardiovascular.

5. Dili lang mga tawo ang nagbuhat niini

Ang mga tawo dako kaayog gakos kon itandi sa kadaghanang mananap. Bisan pa, dili lamang kita ang naggamit niini nga matang sa pisikal nga kontak aron ipahayag ang sosyal o emosyonal nga kahulugan.

Usa ka pagtuon sa mga siyentista sa Florida International University nagsusi sa paggakos sa Colombian spider monkey, usa ka sosyal nga espisye sa unggoy nga makita sa kalasangan sa Colombia ug Panama. Ilang nakaplagan nga, dili sama sa mga tawo, ang unggoy walay usa, kondili duha ka lainlaing matang sa aksyon sa arsenal niini: "mga gakos sa nawong" ug mga regular.

Ang naandan sama sa tawo – duha ka unggoy ang nagkupot sa ilang mga bukton sa usag usa ug gipatong ang ilang mga ulo sa mga abaga sa kauban. Apan sa "gakos sa nawong" wala moapil ang mga kamot. Ang mga unggoy kasagarang naggakos sa ilang mga nawong, nagkupot lang sa ilang mga aping sa usag usa.

Makapainteres, sama sa mga tawo, ang mga unggoy adunay kaugalingon nga gusto nga naggakos nga bahin: 80% mas gusto nga magkugos gamit ang ilang wala nga kamot. Daghan sa mga adunay mga binuhi ang moingon nga ang iring ug iro maayo kaayo sa paggakos.

Tingali kitang mga tawo nagtudlo kanila niana. Bisan pa, ang kamatuoran nagpabilin nga kini nga matang sa pisikal nga kontak usahay nagpahayag sa mga emosyon nga mas maayo kaysa sa bisan unsang mga pulong ug makatabang sa pagsuporta ug kalmado, pagpakita sa pagkasuod ug gugma, o pagpakita lamang sa usa ka mabination nga kinaiya.

Mahitungod sa Awtor: Si Sebastian Ocklenburg usa ka biopsychologist.