Yoga sa pamilya: 4 nga ehersisyo aron matabangan ang mga bata nga madumala ang ilang mga emosyon

Dili kanunay sayon ​​ang pagsuporta sa mga bata sa pagdumala sa ilang mga emosyon. Busa, aron mas sayon ​​​​ang matag adlaw nga kinabuhi, unsa kaha kung gisulayan nato ang mga ehersisyo sa yoga nga makatabang kanila nga mokalma, mabalik ang ilang kalmado, mobati nga mas lig-on, ug uban pa? Ug dugang pa, tungod kay kini nga mga ehersisyo pagabuhaton uban sa mga bata, kita usab makabenepisyo niini nga mga benepisyo. 

Ang mga ehersisyo sa yoga aron matabangan ang iyang anak sa pagdumala sa iyang kasuko, gisulayan namon kini nga sesyon kauban si Eva Lastra

Ang mga ehersisyo sa yoga aron matabangan ang imong anak nga mabuntog ang imong pagkamaulawon, gisulayan namon kini nga sesyon kauban si Eva Lastra

Alang sa usa ka sesyon sa kauban

Gusto sa pagsulay uban sa imong anak? Ania ang tambag ni Eva Lastra:

-Sa unang mga sesyon, dili nimo i-reposition ang imong anak, gigiyahan namo siya pero sa sinugdanan, gipasagdan namo nga natural ang iyang lawas.

– Kita mopahiangay sa atong ritmo, aron mapahimuslan niya ang matag postura ug makahukom nga buhaton kini pag-usab o mopadayon sa sunod nga postura.

-Gidawat namo ang ideya nga kinahanglan siyang makigkomunikar (o dili) sa matag postura, oo, basin magkinahanglan siyag istorya (usahay dugay) bahin sa iyang mga pagbati sa matag lakang nga sa ubang mga higayon, dili siya makigbaylo kanamo hangtod sa mahuman ang sesyon.

-Ug ang labing hinungdanon : nangatawa mi, nagpahiyom, nag-share mi aning puros moment MAG-UBAN, para lang sa among duha.