Kaundan
Kung kita mga ginikanan, nahibal-an naton nga ang pagkatulog dili sama sa kaniadto… Tungod kay ang mga gabii sa atong mga anak kanunay nga busy. Pagkahumanmga pagpakaon sa gabii ug mga botelya, ang panahon sa mga kasamok sa pagkatulog mitungha. Ang ubang mga classic, sama sa kalisud sa pagkatulog, ang uban mas talagsaon, gani talagsaon, sama sa sleep apnea, somnambulism or mga kalisang sa gabii. Usa ka gamay nga recap sa mga sakit sa pagkatulog sa mga bata… ug ang ilang mga solusyon.
Ang akong anak nahadlok sa kangitngit
unsay nahitabo ? Anaa sa taliwala sa 2 ug 3 ka tuig ang edad nga magsugod ang bata kahadlok sa kangitngit. Timailhan nga siya nagtubo! Kon mas nakaamgo siya sa iyang palibot, mas gibati niya nga nagsalig siya sa iyang mga ginikanan, ug mas nahadlok siya nga mag-inusara. Karon, ang itom nagrepresentar sa gabii, ang takna sa panagbulag. Aron atubangon kini nga "kamingaw", siya adunay labaw pa kaysa kaniadto nagkinahanglan sa iyang mga buhat. Apan ang itom tukma nga nagpasabot sa pagkawala sa usa ka bearing! Kini nga kahadlok anam-anam nga mahanaw tali sa edad nga 5 ug 6.
>> Ang solusyon. Gilikayan namo nga ibilin kini sa gabii atubangan sa mga hulagway sa telebisyon, usa ka tinubdan sa kabalaka. Walay mga screen (tablet, etc.) nga makadisturbo sa pagkatulog sa bata. Nag install mi sa iyang kwarto a gabii nga kahayag (tan-awa ang among pagpili) nga adunay usa ka humok nga kahayag, apan wala kini naghulga nga mga anino. O biyaan nato nga bukas ang pultahan sa gisiga nga pasilyo. "Aron makatabang sa pagsagubang niining lisud nga kurso, ang mga ginikanan kinahanglan nga magpadayon sa usa ka mapasaligon ug mahigugmaon nga kinaiya, apan lig-on," tambag ni Dr Veccchierini, kinsa nagpasiugda sa kahinungdanon sa pagkatulog uban sa regular nga mga eskedyul.
Momata siya sa tungang gabii
unsay nahitabo ? Ang pagkamata sa gabii mas daghan ug mas daghan hangtod sa edad nga 9 ka bulan, unya mo-stabilize sa duha o tulo kada gabii. Sa 80% sa mga kaso, walay patolohiya, sila normal nga physiological phenomena. Ang bata momata ug mobalik sa pagkatulog. Apan ang usa nga dili makatulog nga nag-inusara sa gabii dili mahibal-an kung unsaon pagbalik sa pagkatulog nga mag-inusara sa gabii: gitawag niya ug gipukaw ang iyang mga ginikanan.
>> Ang solusyon. Kini moagi sa pamatasan nga pagtambal, uban sa ang "3-5-8" nga pamaagi : kung mutawag si baby, magkita mi sa una kada tres, dayon lima, dayon walo ka minuto. Dili na modawat niini: gipasalig namo siya sa imong tingog ug hinay nga gipahinumdoman siya nga mao na siya oras sa pagkatulog. Sa duha o tulo ka gabii, kini mao ang radikal, ang bata remakes sa iyang mga gabii nga walay pagtawag. Kung dili, mas maayo pakigkita sa doktor aron masiguro nga kini nga mga pagmata wala’y lain nga hinungdan, sama sa organikong kasakit.
>>> Aron mabasa usab:"Mga bata, mga tip para masiguro ang kalidad sa pagkatulog"
Paggaling sa ngipon, o bruxism
“Ang ubang mga 3- ngadto sa 6-anyos nga mga bata mangagot sa ilang mga ngipon sa gabii. Gitawag kini nga bruxism. Makit-an kini sa tanan nga mga yugto sa pagkatulog, nga adunay usa ka preponderance sa hinay nga pagkatulog. Ang problema mao nga usahay kini nga pagpaaktibo sa mga kaunuran sa apapangig hinungdan sa mga micro-arousal nga makaapekto sa kalig-on sa pagkatulog. Mahimong may kalabotan kini sa dental occlusion disorder, nga ipasiugda sa konsultasyon sa orthodontist. Mahimo usab nga adunay usa ka hinungdan sa heredity sa pamilya, apan sa kasagaran, ang bruxism usa ka timaan sa kabalaka: kini sa psychiatric nga bahin nga ang solusyon kinahanglan pangitaon. “
Dr Marie-Françoise Veccchierini, neuropsychiatrist nga espesyalista sa pagkatulog sa mga bata
Siya adunay mga damgo
unsay nahitabo ? 20 hangtod 30% sa mga bata nga nag-edad 3 hangtod 6 adunay mga damgo sa katapusan sa kagabhion, sa panahon sa mga siklo nga puno sa Paradoxical nga pagkatulog, diin ang mental nga kalihokan mao ang labing importante. Ang emosyonal nga panagbangi (pagsulod sa eskwelahan, pag-abot sa usa ka manghud, ug uban pa) pabor sa panghitabo niini. Ang ilang sulod tin-aw, usa ka matang sa kalisang nagpadayon human sa pagmata.
>> Ang solusyon. Inigmata sa bata, naa na kanato ang pagsiguro nga dili molungtad ang kahadlok. Gihimo namo siya isulti ang iyang damgo, aron kini mapagawas sa makapukaw sa kabalaka nga sulod niini. Kita mogahin og panahon sa pagpasalig kaniya, dayon atong biyaan nga bukas ang iyang pultahan, ang suga… Pagkasunod adlaw, mahimo nato siyang himoon sa pagkalos kining makahahadlok nga damgo: ang pagbutang niini sa papel makatabang kaniya sa pagpalayo niini.
Ang akong anak natulog nga naglakaw, o siya adunay mga kalisang sa kagabhion
unsay nahitabo ? Ang bata nagsugod sa pagsinggit sulod sa lima ngadto sa napulo ka minuto. Gibuka niya ang iyang mga mata, morag naa sa grabing kahadlok, wala makaila sa iyang mga ginikanan. O siya usa ka sleepwalker: siya mobangon ug maglakaw-lakaw. Kini nga mga panghitabo mao ang mga parasomnie : pagpaaktibo sa autonomic nervous system, samtang ang bata natulog nga maayo. Kini mahitabo sa unang bahin sa gabii, sa panahon sa taas nga mga hugna sa hinay ug lawom nga pagkatulog.
"Ang mga mekanismo sa neurophysiological dili lig-on sa mga batan-on, busa kini nga mga sakit kung mobalhin gikan sa usa ka hugna sa pagkatulog ngadto sa lain", nagtino si Marie-Françoise Vecchierini. Kung angkabilin sa pamilya mao ang unang hinungdan, sila usab gipaboran sa stress, kabalaka, kakulang sa pagkatulog o dili regular nga oras, labi na sa 3 hangtod 6 ka tuig ang edad.
>> Ang solusyon. Dili girekomenda nga pukawon ang usa ka bata gikan sa usa ka parasomnia: kini naglibog kaniya ug hinungdan dili angay nga mga reaksyon. Kini nga mga yugto wala magbilin og panumduman sa bata, bisan kung adunay grabe nga "kahadlok". Dili kinahanglan nga makig-istorya kaniya bahin niini, sa peligro nga makapaguol kaniya ug magpasiugda sa panghitabo. Kami nagsiguro sa palibot sa nagkatulog nga bata aron dili siya matumba o masamdan. Gigiyahan namo siya sa iyang higdaanan ug gibalik namo siya sa higdaanan. Kon mosukol siya, ato siyang pakatulogon kon asa siya, sa carpet sa sala pananglitan. Gisugyot nga pakunhuran ang pag-inom ug likayan ang pisikal nga ehersisyo sa gabii, aron makunhuran ang hitsura sa kini nga mga panghitabo nga, bisan kung impresibo, dili. walay epekto sa iyang panglawas.
"Sa usa ka gabii nga kalisang, ang bata matulog: ang mga ginikanan lamang ang nahadlok!"
Ang akong anak nga babaye naghagok!
unsay nahitabo ? Ang paghagok tungod sa pagkurog humok nga mga bahin sa pharynx sa diha nga adunay usa ka babag sa agianan sa hangin, lakip na ang gipadako tonsils. 6-7% sa mga bata nga nag-edad og 3 ngadto sa 7 kanunay nga hagok. Kini nga paghagok dili seryoso, apan 2 ngadto sa 3% kanila adunay mga yugto saapnea (kadiyot nga paghunong sa pagginhawa): sila makakuha og dili maayo nga kalidad sa pagkatulog, nga mahimong hinungdan sa kasamok ug kasamok sa atensyon sa maadlaw.
>> Ang solusyon. Sa diha nga ang mga tonsil dako kaayo, sila gikuha aron mapadali ang pag-agi sa hangin, ug ang paghagok mohunong. Apan kung ang doktor nagduda nga adunay apnea, kinahanglan nga magpadayon sa a pagrekord sa pagkatulog ngadto sa ospital. Ang espesyalista dayon nagtukod sa iyang diagnosis ug nagsugyot og usa ka piho nga pagtambal.
Sa bisan unsang kaso, kung kanunay ang paghagok, mas maayo nga mokonsulta.