Kaundan
5 ka bag-ong water sports nga madiskubre
Ang pagdagan, Zumba®… ang boksing… ginabansay usab sa tubig. Ang mga lihok mas malumo sa mga lutahan ug ang lawas mahimong mas lig-on.
L'Aqua Slim
Gusto ba nimo nga mawad-an sa timbang nga epektibo nga dili magdali? Ang Aqua Slim para nimo. Kini nga mga ehersisyo sa cardiovascular ug muscular nag-una sa pagtrabaho sa ubos nga lawas: mga paa, glutes, tiyan, hawak… Sa hinay-hinay, makaangkon ka og kalig-on ug molambo ang drainage. Gitawag nga "Aqua Slim" sa Club Med Gym, kini nga kalihokan adunay ubang mga ngalan sa lainlaing mga club. Ayaw pagpanuko sa pagpangutana sa imo kung nagtanyag sila usa ka kurso nga angay alang sa pagkawala sa timbang, lawom ug malumo.
L'Aqua Palming
Ang paghiusa sa mga benepisyo sa paglangoy ug aerobics sa tubig posible sa Aqua Palming. Sa programa, ang mga lihok nga adunay gagmay nga mga kapay, ubos sa lain-laing lebel sa pagpaunlod: pagbunal sa tiyan, likod o sa paglingkod nga posisyon, mga undulations sa usa ka bertikal nga posisyon... Ang mga resulta makita dayon. Ang mga sampot, paa ug mga nati nga nati nga lig-on; mas muscular nga tiyan ug ubos nga likod. Ug ang epekto sa hydromassage niini nagpagaan sa panit sa orange nga panit ug pagkagahi sa kaunuran, salamat sa gipaayo nga sirkulasyon sa dugo. Usa ka hingpit nga kalihokan alang niadtong gusto nga buhian ang ilang mga tensyon ug mapaayo ang ilang kinatibuk-ang pisikal nga kahimtang. Kung dili kinahanglan nga mahimong kampeon sa pagpraktis niini, mas maayo nga mahibal-an unsaon paglangoy ug dili mahadlok sa tubig.
Ang Aqua Zumba®
Gusto nimong sulayan ang Zumba®, apan ang kalisud makapawala kanimo? Sulayi kini sa tubig! Makit-an nimo ang parehas nga kalipayan ug parehas nga mga benepisyo sama sa klasiko nga Zumba®: pag-angkon sa gininhawa, pagpauswag sa pagkaayo sa kasingkasing, pagkat-on sa pag-coordinate sa mga lihok, uban ang dugang nga bonus siyempre ang anti-cellulite nga pagmasahe ug pagpahayahay. Laing bentaha: ang tanan nga mga kaunuran gipangayo sa usa ka harmonious nga paagi uban sa labaw nga kahayag ug kasayon kay sa gym, salamat sa mga lihok sa tubig. Ang Aqua Zumba® kay gituyo alang niadtong nakapadayon na sa usa ka kalihokan ug nangita og pagpalig-on sa kaunoran.
L'Aqua Boxing
Aquatic variation sa body combat, Aqua Boxing (o Aqua Punching sa Club Med Gym) tinuod nga nagpagawas sa alisngaw! Gigamit niya ang mga lihok sama sa direkta, uppercut, hook o bisan nudge. Sa musika, nga adunay o wala nga kagamitan, ang mga koreograpiya nag-apil sa imong tibuuk nga lawas ug nagtumong sa pagpalig-on sa kaunuran ug cardiovascular. Maayo alang sa mga sumusunod sa combat sports, ang Aqua Boxing nanginahanglan espesyal nga atensyon aron ma-coordinate ang mga lihok niini ug usa ka lig-on nga paglahutay nga molungtad sa paglabay sa panahon.
L'Aqua Running
Gihimo gamit ang banig sa giladmon sa tubig nga 120 hangtod 150 cm, naghiusa kini sa daghang mga disiplina sama sa kusog nga paglakaw ug pagdagan. Usa ka epektibo kaayo nga ehersisyo alang sa tibuok lawas. Pinaagi sa paghiusa sa usa ka dinamikong kalihokan ug mga benepisyo sa hydromassage, imong gipauswag ang imong paglahutay, imong gipalig-on ang imong lawom nga mga kaunuran (mga bitiis ug glutes) ug imong gikulit ang imong strap sa tiyan, samtang gitugotan ang presyur sa tubig nga ma-aktibo ang sirkulasyon. dugo ug makig-away batok sa bug-at nga mga bitiis nga epekto. Makapadasig!
Asa magpraktis?
Aron makapangita usa ka club nga nagtanyag mga leksyon sa tubig duol kanimo, pag-surf sa. Ug pangitaa ang usa ka sertipikado nga magtutudlo sa Zumba sa