Sa unsa nga paagi sa pag-andam sa usa ka pinggan " Russian nga lugaw bakwit, bulgur, gisantes.»
Peas Mistral Oregon 100g, buckwheat kernel 200g, bulgur 200g, tubig 1500g, uga nga sibuyas 20g, toyo 20g, asin,
Mga sangkap sa resipe “GDP porridge buckwheat, bulgur, mga gisantes.»:
- Mistral Oregon nga gisantes 100g
- buckwheat kernel 200 g
- bulgur 200 g
- tubig 1500 g
- uga nga sibuyas 20g
- toyo nga 20g
- asin
Nutrisyon nga bili sa pinggan ” GDP Porridge buckwheat, bulgur, mga gisantes. “(per 100 gramos):
Kaloriya: 84.2 kcal
Mga ardilya: 3.5 g
Tambok: 0.6 g
Mga Carbohidrat: 15.8 g
Gidaghan sa pag-alagad: 1Mga sangkap ug caloric nga sulod sa resipe " GDP Porridge buckwheat, bulgur, mga gisantes.»
| Product | Sukdanan | Gibug-aton, gr | Puti, gr | Tambok, g | anggulo, gr | cal, kcal |
| mistral peas oregon | 100 g | 100 | 20 | 1.5 | 66.4 | 327 |
| bakwit (kernel)) | 200 g | 200 | 25.2 | 6.6 | 124.2 | 626 |
| bulgur nga trigo | 200 g | 200 | 24.6 | 2.6 | 115.2 | 684 |
| sa tubig | 1500 Art | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| uga nga sibuyas | 20 Art | 20 | 1.68 | 0.56 | 8.52 | 43.8 |
| Heinz toyo | 20 Art | 20 | 0.52 | 0 | 8.6 | 36.6 |
| asin | 0 Art | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| total | 2040 | 72 | 11.3 | 322.9 | 1717.4 | |
| Pag-alagad sa 1 | 2040 | 72 | 11.3 | 322.9 | 1717.4 | |
| 100 gramos | 100 | 3.5 | 0.6 | 15.8 | 84.2 |