Ang tubig sa lemon usa ka dali ug katingad-an nga makapahimsog nga ilimnon sa paglimpyo sa buntag. Sa sayong buntag, una sa tanan, isagol ang duga sa usa ka tibuok nga lemon nga adunay tubig sa tubod sa temperatura sa lawak - kini makapukaw kanimo ug makatabang sa lawas sa paglimpyo sa kaugalingon.
Ang ubang mga eksperto nagtambag sa pagsagol sa lemon juice sa init o bisan init nga tubig. Samtang init, mahimo nimong gamiton ang ilimnon isip usa ka himsog nga kapuli sa imong kape sa buntag, apan mas himsog ang pag-inom sa lemon juice nga adunay tubig nga temperatura sa kwarto. Labing maayo nga ang tubig dili kaayo bugnaw, tungod kay kini mahimong makapakurat sa imong digestive system inigmata nimo.
Dali ug dali
Hugasi ang lemon. Guntinga kini "sa linya sa ekwador", pug-an ang duga, kuhaa ang mga liso gikan niini, pun-a kini sa tubig ug imnon dayon. Ang pag-andam sa lemon nga tubig dili molapas sa usa ka minuto. Busa, nganong dili mosulay?
12 maayong mga rason sa pag-inom sa lemon nga tubig
1. Ang lab-as nga lemon juice nga adunay tubig, ilabi na sa unang butang sa buntag, makatabang sa paghupay o pagpugong sa mga problema sa paghilis sama sa paghubag, tinai nga gas, ug heartburn ug pagpukaw sa kinatibuk-ang proseso sa paghilis.
2. Ang mga lemon adunay antiseptic nga epekto ug kusog nga paglimpyo sa atay, kidney ug dugo. Ang sobra nga gibug-aton sa atay, ilabina, adunay epekto sa imong gibati. Ang tubig sa lemon usa ka dali, barato nga paagi sa paglimpyo sa imong atay matag buntag ug makapakusog sa imong kalagsik sa taas nga paghakot.
3. Ang tubig sa lemon sa buntag usa ka maayong paagi aron makakuha og patas nga bahin sa imong inadlaw nga kinahanglanon sa bitamina C. Usa usab kini ka maayong tinubdan sa folic acid ug mga mineral sama sa potassium, calcium, ug magnesium.
4. Ang dato nga mineral nga komposisyon sa mga lemon nag-alkalize sa lawas, bisan pa sa presensya sa citric acid sa mga prutas.
5. Ang tubig sa lemon makatabang sa pagpugong sa constipation ug kalibanga.
6. Ang tubig nga adunay lemon maayo nga makaapekto sa kahimtang sa imong panit. Ang taas nga sulud sa bitamina C adunay papel niini, apan sa kinatibuk-an ang epekto sa paglimpyo ug antioxidant lagmit nga labi ka kusog.
7. Ang lemons gipakita nga adunay anti-carcinogenic properties. Ang proteksiyon nga epekto sa lemon molungtad ug mas dugay kaysa kadaghanan sa ubang natural nga anti-cancer compound.
8. Ang tubig sa lemon makatabang sa atay nga makagama ug dugang nga apdo nga gikinahanglan sa paghilis sa mga tambok. Ang ilimnon labi na nga mapuslanon sa pagpaabut sa usa ka kinasingkasing nga pamahaw.
9. Ang antibacterial nga mga kabtangan sa lemon makatabang sa pagtambal sa mga impeksyon sa respiratory tract. Kung gibati nimo ang sakit sa tutunlan, mahimo ka maghimo usa ka mainit nga lemon nga ilimnon matag duha ka oras. Tingali dili nimo kinahanglan kini nga tambag kung magsugod ka sa pag-inom og lemon nga tubig matag buntag.
10. Ang tubig sa lemon makatabang usab sa pagpamenos sa gidaghanon sa mucus sa lawas. Kung kanunay ka nga moinom og gatas sa baka (usa ka mucus-forming product), nan ang tubig sa lemon matag buntag makatabang sa pagpakunhod sa pagporma sa mucus sa lawas.
11. Daghang mga kapanguhaan sa pagkawala sa timbang nagrekomendar sa pag-inom sa lemon nga tubig. Bisan pa, ang mga milagro dili mahitabo kung dili nimo likayan ang mga pagkaon nga makapatambok kanimo ug adunay igo nga ehersisyo. Apan ang tubig sa lemon siguradong usa ka mapuslanon nga pagdugang sa bisan unsang plano sa pagkunhod sa tambok.
12. Ang tubig sa lemon usa ka maayong paagi sa pagtangtang sa baho nga gininhawa sayo sa buntag. Ang taas nga antioxidant ug antibacterial nga kalihokan sa lemon mahimo usab nga makatabang sa pagkunhod sa baho sa lawas sa paglabay sa panahon.