Sintomas sa sinusitis: • paghuot sa ilong, runny nose; • discharge gikan sa ilong mao ang baga, yellowish-berde sa kolor; • pagbati sa kabug-at sa ilong, ibabaw nga apapangig, agtang ug cheekbones; • sakit sa ulo; • pagtaas sa temperatura sa lawas; • kakulang sa kusog. sikosomatiko Rason: gipugngan ang mga luha ug kalagot. Sa kasagaran dili nato gusto nga buhian ang daan nga mga reklamo, kanunay nga hinumdoman kini, ug kini nagpugong kanato sa pagkinabuhi. Dili kita mahimong gawasnon kon kita mabihag sa atong kaugalingong mga mulo ug kombinsido nga kita husto. Ang bisan unsang kahimtang mahimong tan-awon gikan sa lainlaing mga anggulo. Hinumdomi ang imong mga nakasala ug paningkamuti nga masabtan ang ilang kadasig. Ang pagpasaylo gipagawas gikan sa nangagi, usa ka dako nga kantidad sa kusog ang gipagawas sa sulod nato, nga atong magamit sa paghimo sa atong kaugalingong kalibutan nga puno sa kalipay ug gugma. Pasayloa ang tanan nga nakapasakit kanimo. Pasayloa ug mobati nga gawasnon. Ang pagpasaylo usa ka regalo sa imong kaugalingon. Maayo tema alang sa pagpamalandong: “Dili ko mabuhi aron makontrol ang uban. Nabuhi ko aron ayohon ang akong kaugalingong kinabuhi ug magmalipayon.” Yoga therapy alang sa sinusitis Pranayama – Kapalbhati paghinlo sa gininhawa Katumanan: sa buntag, sa walay sulod nga tiyan. Lingkod sa komportable nga posisyon (mas maayo sa posisyon sa Lotus), tul-ira ang imong likod, piyong ang imong mga mata ug relaks. Sulod sa 5 minutos, bantayi lang ang imong gininhawa. Dayon pagginhawa og lawom pinaagi sa imong ilong ug sugdi ang paghimo og kusog, grabe nga pagginhawa pinaagi sa duha ka buho sa ilong. Hunahunaa lamang ang mahitungod sa mga exhalations. Siguroha nga ang dughan convex ug walay paglihok, ug ang nawong relaks. Dayon pagginhawa pag-usab ug pipila ka rhythmic exhalations. Buhata ang tulo niini nga mga set nga adunay mugbo nga mga pahuway. Asana - Sarvangasana, o shoulder stand, o "birch" Pagpatay: Paghigda sa imong likod, ibutang ang imong mga kamot sa lawas. Hupti ang imong gininhawa ug ipataas ang imong mga bitiis. Kung naa sila sa 45-degree nga anggulo sa salog, ibutang ang imong mga kamot sa imong likod. Hupti nga tul-id ang imong mga bitiis apan walay tensiyon. Ang mga bukton kinahanglan nga mosuporta sa likod sa ubos kutob sa mahimo aron ang lawas ug mga bitiis maporma nga usa ka bertikal nga linya. Ipilit ang imong suwang sa imong dughan. Ayaw ablihi ang imong baba, pagginhawa pinaagi sa imong ilong. Pagpabilin niini nga pose sulod sa usa ka minuto, dayon hinayhinay nga ipaubos ang imong mga bitiis. Ayurveda nga panglantaw Hinungdan: Kapha dosha imbalance. Mga Sugyot: Kapha pacifying diet. Nga mao: uga nga mainit nga pagkaon, warming mga panakot (luya, itom nga pepper, cardamom, turmeric), mapait nga lami, mga utanon, dugos. Kuhaa ang asukal, mga produkto sa dairy, mga produkto sa harina, mga de-lata ug giproseso nga mga pagkaon gikan sa pagkaon, kaon og daghang prutas nga adunay astringent nga lami ug adunay sulud nga bitamina C. Likayi ang hypothermia. Ayurvedic nga mga tambal alang sa sinusitis 1) Tulo sa ilong – Anu Tailam. Pangunang sangkap: lana sa lana ug puti nga sandalwood. Paggamit: drip 1-5 tulo 2-3 beses sa usa ka adlaw 30 minuto sa wala pa mokaon. Paghigda, pagpatulo sa imong ilong, paghigda sa pipila ka minuto, huypa ang imong ilong ug ipainit ang imong mga tiil sa init nga tubig nga adunay asin sa dagat. Ayaw gamita ang mga tinulo sa dili pa mogawas. Ang kurso gidisenyo alang sa 1-2 ka semana. 2) Lana para sa ilong – Shadbindu Tail (Shadbindu Tail). Kini usa ka sinagol nga mga tanum nga gisudlan sa lana sa sesame. Paggamit: pagtulo sa ilong 6 tulo 2-3 beses sa usa ka adlaw 30 minuto sa wala pa mokaon. Ang kurso gidisenyo alang sa 2-3 ka semana. 3) Ayurvedic tablets - Trishun (Trishun). Kini usa ka sinagol nga tanum nga makapahupay sa hilanat, panghubag ug pagwagtang sa impeksyon ug kasakit. Dad-a ang 1-2 nga papan 2 beses sa usa ka adlaw, tunga sa oras sa wala pa mokaon o 1 oras pagkahuman mokaon. Higugmaa ang imong kaugalingon ug mahimong himsog! Paghubad: Lakshmi
2022-11-11