Mga kalisang sa imong plato: mga phobia sa pagkaon nga makadaot sa imong kahimsog

Nahadlok sa… pagkaon? Katingad-an kini, ug bisan pa ang ingon nga sobra nga kahadlok mahitabo ug gitawag nga cybophobia. Kanunay kini gilibog sa anorexia, apan ang panguna nga kalainan mao nga ang mga anorexic nahadlok kung giunsa ang epekto sa pagkaon sa ilang dagway ug imahe sa lawas, samtang ang mga tawo nga adunay cybophobia nahadlok sa pagkaon mismo. Bisan pa, adunay mga nag-antos sa duha nga mga sakit sa parehas nga oras.

Atong analisahon ang mga nag-unang sintomas sa cybophobia. Kini, sa laing bahin, dili kaayo yano: sa modernong kalibutan, diin ang gibug-aton mao ang usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi, ang kadaghanan nagdumili sa daghang mga produkto. diin:

1. Ang mga tawo nga adunay cybophobia sa kadaghanan nga mga kaso naglikay sa pipila ka mga pagkaon nga nahimong mga butang nga gikahadlokan nila - pananglitan, mga madunot, sama sa mayonesa o gatas.
2. Kadaghanan sa mga pasyente nga cybophobic nabalaka kaayo bahin sa pagka-expire sa produkto. Sila mainampingon nga mosimhot sa mga pagkaon nga hapit na ma-expire ug lagmit nga magdumili sa pagkaon niini.
3. Alang sa ingon nga mga tawo hinungdanon kaayo nga makita, mahibal-an, masabtan kung giunsa ang pag-andam sa pinggan. Pananglitan, ang ingon nga tawo mahimong magdumili sa usa ka seafood salad kung ang restawran wala nahimutang sa baybayon.

Gawas pa sa cybophobia, adunay ubang mga food phobias.

Kahadlok sa acid sa dila (Acerophobia)

Kini nga phobia wala maglakip gikan sa pagkaon sa mga tawo sa bisan unsa nga citrus nga prutas, sour candies ug bisan unsa nga mga pagkaon nga hinungdan sa usa ka tingling sa dila o usa ka katingad-an, dili maayo nga pagbati sa baba.

Kahadlok, pag-ayad sa mga uhong (Mycophobia)

Ang panguna nga hinungdan niini nga kahadlok mao ang hugaw. Ang mga uhong motubo sa kalasangan, sa yuta, "sa lapok." Alang sa kadaghanan kanato, dili kini problema: hugasi lang ang mga uhong ug mahimo ka magsugod sa pagluto. Alang sa mga dali nga adunay Mycophobia, ang ingon nga posibilidad mahimong hinungdan sa grabe nga mga pagbati sa kahadlok ug bisan ang tachycardia.

Kahadlok sa karne (Carnophobia)

Kini nga phobia maoy hinungdan sa kasukaon, kasakit sa dughan, grabeng pagkalipong gikan sa usa lang ka matang sa steak o barbecue.

Kahadlok sa mga utanon (Lacanophobia)

Kadtong nag-antos sa kini nga phobia dili lamang dili makakaon sa mga utanon, dili gani sila makahimo sa pagkuha niini. Bisan ang pagtan-aw sa usa ka utanon sa usa ka plato makapahadlok sa ingon nga tawo. Sa berde, bisan pa, ang kahadlok dili magamit.

Kahadlok sa pagtulon (Phagophobia)

Usa ka hilabihan ka delikado nga phobia nga kinahanglan nga atubangon. Ang mga tawo nga nag-antos sa Phagophobia naglibog sa anorexics. Ang dili makatarunganon nga kahadlok sa pagtulon kasagaran hinungdan sa usa ka hilabihan ka kusog nga gag reflex sa mga pasyente.

MGA PAMAAGI SA PAGTAMBOT PARA SA FOOD PHOBIAS

Ngano nga ang mga tawo nagpalambo sa pipila nga mga phobias? Adunay ubay-ubay nga mga rason: pareho nga genetic predisposition sa pagkabalaka, ug negatibo nga mga panumduman o mga insidente nga may kalabutan sa pagkaon, ug pipila ka mga kasinatian. Pananglitan, ang pagkahilo sa pagkaon o usa ka reaksiyong alerdyi mahimong magbilin ug negatibong mga panumduman nga anam-anam nga nahimong phobia. Ang laing posibleng hinungdan sa food phobias mao ang kahadlok sa katilingban ug ang kalambigit nga kahasol.

Ang kahadlok sa katilingban usa ka panic phobia, ang kahadlok sa paghukom. Pananglitan, kon ang tanan sa palibot sa usa ka tawo nagsunod sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi, ug siya sa kalit adunay dili maagwanta nga tinguha sa pagkaon sa fast food, siya mahimong mobalibad niini nga tinguha, nahadlok nga siya pagahukman.

Bisan unsa pa ang hinungdan, ang mga phobia kay dili makatarunganon nga mga kahadlok, ug ang paglikay sa usa ka stimulus (sama sa paglikay sa pipila ka mga pagkaon) makapasamot lamang sa sitwasyon.

Cognitive-behavioral therapy (CPT)

Ang tumong mao ang pagtabang sa tawo nga makaamgo nga ang ilang kahadlok dili makatarunganon. Ang ingon nga terapiya nagtugot sa pasyente nga hagiton ang dili maayo nga mga hunahuna o mga pagtuo samtang mahunahunaon sa ilang mga gibati. Ang CBT mahimo nga tagsa-tagsa o ​​sa mga grupo. Ang pasyente nag-atubang sa imahe o sitwasyon nga nagpahinabo sa mga pag-atake sa kalisang, aron dili motungha ang kahadlok. Ang doktor nagtrabaho sa dagan sa kliyente, ang labing gamay nga makahadlok nga mga sitwasyon gikuha una, unya ang labing grabe nga mga kahadlok. Ang pagtambal sa kadaghanan nga mga kaso (hangtod sa 90%) malampuson kung ang tawo andam nga mag-antos sa pipila nga kahasol.

virtual reality therapy

Laing teknik nga makatabang sa mga tawo nga adunay phobia sa pag-atubang sa butang nga ilang gikahadlokan. Ang virtual reality gigamit sa paghimo og mga talan-awon nga dili mahimo o etikal sa tinuod nga kalibutan, ug mas realistiko kay sa paghanduraw sa pipila ka mga talan-awon. Ang mga pasyente makakontrol sa mga talan-awon ug makaagwanta sa mas daghang exposure (visualization) kay sa tinuod.

Hypnotherapy

Mahimong gamiton nga mag-inusara ug inubanan sa ubang mga terapiya ug makatabang sa pag-ila sa hinungdan sa usa ka phobia. Ang usa ka phobia mahimong hinungdan sa usa ka panghitabo nga nakalimtan sa usa ka tawo, gipugos siya nga mawala sa panimuot.

Mahinungdanon alang sa usa ka tawo nga dali sa kini o kana nga phobia nga makaamgo nga ang mga pag-atake sa kalisang ug kanunay nga kahadlok mahimong atubangon. Siyempre, adunay mga phobia nga nanginahanglan labi ka bug-os ug bug-os nga pagtambal, apan sa katapusan mahimo nimo kini mapapas. Ang nag-unang butang mao ang pagkontak sa usa ka espesyalista sa oras.