Kaundan
Nahimamat ang usa ka paghisgot sa mga antioxidant sa komposisyon sa produkto, among dad-on sila sa kategorya sa mga tiggamit. Siyempre, ang tanan nakadungog mahitungod sa antioxidants papel sa rejuvenation sa lawas, sa pagpadayon sa iyang panglawas. Unsa kini, giunsa nila pagtrabaho, ug unsa ang panalipdan?
Ang mga antioxidant mao ang mga substansiya nga nag-neutralize sa mga free radical - mga oxidant. Ang mga libreng radicals mao ang hinungdan sa pagkatigulang sa usa ka organismo, pagpaluya sa mga gimbuhaton sa pagpanalipod niini ug usa ka risgo sa pag-uswag sa daghang mga sakit - kanser, pagkapakyas sa kasingkasing, diabetes, stroke, ug uban pa.
Ang mga antioxidant nag-normalize sa balanse, sa ingon naghatag kaniya sa dili pa panahon nga pagkatigulang ug pagsul-ob. Salamat sa kini nga mga sangkap, pagpaayo sa metabolismo ug pagkawala sa timbang.
Daghang antioxidant sa presko nga prutas ug utanon, berry, presko nga juice, ug homemade mashed patatas. Mga kampeon alang sa ilang sulud - buckthorn, blueberries, ubas, prun, cranberry, Rowan, currant, granada, mangosteen, acai berries, citrus fruits, bell peppers, spinach, ug broccoli. Usa ka gamay nga gamay nga gidaghanon, kini gipresentar sa mga nuts, green tea, cocoa, ug red wine.
Gawas pa sa natural nga mga antioxidant, adunay usab synthesized nga biologically active supplements, pills, creams.
Kumusta ang mga antioxidant?
Ang mga libre nga radical, kadtong mga oxidant, kasagaran kanunay nga gihimo sa tawo mismo. Nakatabang sila sa pagpakig-away sa mga virus ug bakterya, pagpalig-on sa panghilis, ug responsable sa daghang importanteng proseso sa lawas. Apan ubos sa impluwensya sa dili maayo nga ekolohiya, tensiyon, dili maayo nga estilo sa kinabuhi sa atong lawas mapakyas, ang gidaghanon sa oxidant sa lawas nagdugang ug ilang gilaglag ang himsog nga mga selula. Ang tahas sa mga antioxidant mao ang pag-neutralize ug pagwagtang sa usa ka paspas nga makadaot nga pagpahiuli sa balanse.
Ang sobra nga mga antioxidant dili usab gusto, tungod kay kini nagdala sa pagpauswag sa mga selula sa tumor. Ang rate sa lab-as nga mga utanon ug mga prutas alang sa mga hamtong - 500 gramos kada adlaw, alang sa mga nuts - sa usa ka hakop sa.
Lab-as nga mga prutas ug mga utanon, nuts Champions alang sa sulod sa iyang komposisyon sa antioxidants. Apan wala kini magpasabot nga wala sila makita sa ubang mga produkto. Pag-inom og itom nga tsa, kaon og mga lagutmon, mga produkto nga hinimo gikan sa tibuok nga harina sa trigo, gatas, presko nga itlog, ug karne.