Ang mga tagsulat sa pagtuon nangatarungan nga ang pagputos sa pagkaon kinahanglan ipakita dili lang sa gidaghanon sa mga kaloriya nga sulud niini, apan kung unsa usab ang oras nga mag-aktibo sa pisikal aron sunugon kini. Kinsa ang gusto nga mopalit usa ka tsokolate bar nga nahibal-an nga molungtad sa 20 minuto aron madagan sa "zero" ang epekto sa kaloriya? Usa ra ka maisug ug maisug nga tawo!
Ang mga siyentista sa University of England Loughborough nangatarungan nga ang ingon nga mga marka makatabang tangtang sa 200 nga sobra nga kaloriya sa usa ka adlaw… Ug bisan kung dili kini matawag nga daghang tawo, ang mga eksperto masaligon nga ang kalainan mabati dayon. Pinauyon sa namumuno sa panukiduki nga si Propesor Amanda Daly, kini usa ka maayong paagi aron maabot ang mga konsyumer ug ipakita kanila kung unsa ang ilang gikaon ug kung pila ang sobra nga kaloriya sa pipila nga pagkaon.
Ang nag-una nga katuyoan sa kini nga mga label dili aron ipahamtang ang ideya nga mawad-an sa gibug-aton sa mga konsumedor, apan aron labi silang mahunahunaon. Nagtuo ang mga eksperto nga bisan ang mga gagmay nga kabag-ohan mabalhin ang paagi sa imong pag-konsumo sa sobra nga kalori.
dinhi pila ang kinahanglan nimo nga "pagbayad" alang sa imong pinalabi nga pagkaon nga cheat:
Mahimo sa soda: 13 minuto nga pagdagan, 26 minuto nga paglakaw, 20 minuto nga squats
Chicken and Bacon Sandwich: 45 minutos nga pagdagan, 90 minutos nga mga tabla, 40 minutos nga ehersisyo sa pisi
Shawarma: 40 minuto nga pag-ski, 50 minuto nga pagbugsay, 35 minuto nga push-up
Pakete nga chips: 15 minuto nga paglaktaw sa pisi, 20 minuto nga paglangoy, 40 minuto nga tiyan