Ang abunda nga paggamit sa tubig gipasiugda bisan asa ug bisan asa. Gituohan nga ang kasagaran nga tawo kinahanglan nga moinom mga duha ka litro nga putli nga tubig kada adlaw. Alang kanako, kini usa ka dili maagwanta nga gidaghanon: bisan unsa pa ka lisud ang akong pagsulay, dili gyud ako makainom og daghang tubig sa usa ka adlaw.
Maayo na lang alang kanako, kini nahimo nga alang sa mga nagsunod sa usa ka "plant-based" nga pagkaon, dili kinahanglan nga sakiton ang ilang kaugalingon sa tubig sa ingon nga gidaghanon, tungod kay ang presko nga mga utanon ug prutas adunay daghang mga natural nga juice nga naghatag sa lawas sa gikinahanglan nga kaumog.
Apan, kini mao ang importante kaayo sa pag-inom sa tubig sa sinugdanan sa adlaw, o hinoon, bisan sa pagsugod sa adlaw uban sa tubig, sa labing maayo nga mainit nga, uban sa pagdugang sa tunga sa lemon (o usa ka apog) juice ngadto sa usa ka baso nga tubig: kini nga citrus. Ang mga prutas makatampo sa mga proseso sa paghinlo sa lawas ug puno sa bitamina С… Sa dihang nahibal-an nako ang bahin niini nga rekomendasyon, natingala ako, tungod kay naghunahuna ko nga ang lemon ug apog nagmugna og acidic nga palibot sa lawas. Kini nahimo nga sukwahi. Ang acid niini nga mga prutas makatabang sa digestive system sa pagsuyop sa mga mineral, nga naghimo sa atong dugo nga mas alkaline (nga mao ang atong gipaningkamotan).
Sa kaso lang, pahinumdoman ko ikaw nga ang pag-inom kauban ang mga pagkaon hilabihan ka sayup, tungod kay ang tubig nagtunaw sa mga gastric juice ug nagpahinay sa proseso sa paghilis, nga dili maayo. Girekomenda sa mga eksperto ang pag-inom tunga sa oras sa wala pa mokaon ug usa ka oras pagkahuman.