Kaundan
Ngano, human makalapas sa 30 ka tuig nga milestone, daghan ang nawad-an sa kahulogan sa kinabuhi? Sa unsang paagi makalahutay sa krisis ug mahimong mas lig-on? Unsa ang makatabang sa pagwagtang sa mga trauma sa pagkabata, pagpangita og usa ka baroganan sa sulod sa imong kaugalingon ug pagmugna og labaw pa ug mas hayag? Ang among eksperto, transpersonal psychotherapist nga si Sofya Sulim nagsulat bahin niini.
“Nawala ko sa akong kaugalingon,” gisugdan ni Ira ang iyang istorya niini nga hugpong sa mga pulong. - Unsay punto? Trabaho, pamilya, anak? Ang tanan walay kahulogan. Sulod sa unom ka bulan karon ako momata sa buntag ug nakasabut nga dili ko gusto bisan unsa. Walay inspirasyon o kalipay. Para nako naay nilingkod sa liog ug nagkontrol nako. Wala ko kabalo unsa akong kinahanglan. Dili malipayon ang bata. Gusto nakong bulagan ang akong bana. Dili maayo.”
Si Ira 33 anyos, usa siya ka dekorador. Gwapo, smart, nipis. Daghan siyag ikapasigarbo. Sulod sa milabay nga tulo ka tuig, siya wala damha "mikuha" ngadto sa kinapungkayan sa iyang mamugnaong karera ug gibuntog ang iyang Olympus. Gipangayo ang iyang mga serbisyo. Nakigtambayayong siya sa usa ka sikat nga tigdesinyo sa Moscow, diin siya nagtuon. Ang hiniusang mga seminar gihimo sa America, Spain, Italy, Czech Republic ug uban pang mga nasud sa kalibutan. Ang iyang ngalan nagsugod sa tingog sa propesyonal nga mga grupo. Niadtong higayuna, naa nay pamilya ug anak si Ira. Uban sa kalipay, siya miunlod ngadto sa pagkamamugnaon, mipauli sa balay aron lamang magpalabay sa kagabhion.
UNSAY NAHITABO
Sa wala damha, batok sa backdrop sa kulbahinam nga trabaho ug propesyonal nga pag-ila, si Ira nagsugod sa pagbati sa kahaw-ang ug pagkawalay kahulogan. Kalit niyang namatikdan nga ang kauban nga si Igor, nga iyang giidolo, nahadlok sa panag-indigay ug nagsugod sa pagpadaplin kaniya: wala niya siya dad-a sa hiniusa nga mga programa, wala siya iapil sa mga kompetisyon, ug nagsulti og daotan nga mga butang sa iyang likod.
Giisip kini ni Ira nga usa ka tinuod nga pagbudhi. Gigugol niya ang tulo ka tuig sa paglalang nga proyekto sa iyang partner ug sa iyang personalidad, nga hingpit nga "dissolving" kaniya. Sa unsang paagi kini mahitabo?
Ang bana nagsugod nga daw makalaay kang Ira, ang mga panag-istoryahanay uban kaniya mao ang banal, ang kinabuhi mao ang dili makapaikag
Ang sitwasyon komplikado tungod sa kamatuoran nga karon ang iyang bana nagsugod nga daw si Ira ordinaryo ug yano. Nalipay siya kaniadto sa iyang pag-atiman. Gibayran sa bana ang pagtuon ni Ira, gisuportahan siya sa paningkamot nga pamatud-an ang iyang kaugalingon. Apan karon, batok sa backdrop sa usa ka mamugnaon nga panag-uban, ang bana nagsugod nga daw makalaay, panag-istoryahanay uban kaniya mao ang balaan, ang kinabuhi mao ang dili makapaikag. Ang mga away nagsugod sa pamilya, naghisgot bahin sa diborsyo, ug kini pagkahuman sa 12 ka tuig nga kaminyoon.
Na-depress si Ira. Mibiya siya sa proyekto, gipaubos ang iyang pribadong praktis, ug mibalik sa iyang kaugalingon. Niini nga kahimtang, miadto siya sa usa ka psychologist. Subo, hilom, sirado. Sa samang higayon, sa iyang mga mata, nakita nako ang giladmon, mamugnaon nga kagutom ug pangandoy alang sa suod nga mga relasyon.
PAGPANGITA SA RASON
Sa proseso sa pagtrabaho, among nahibal-an nga si Ira wala gayud adunay kasuod ug kainit uban sa iyang amahan o sa iyang inahan. Ang mga ginikanan wala makasabut ug wala mosuporta sa iyang mamugnaon nga «mga kataw-anan».
Ang amahan wala magpakita og pagbati alang sa iyang anak nga babaye. Wala niya ipaambit ang iyang mga impulses sa pagkabata: mga pag-usab sa apartment, pagdekorasyon sa iyang mga uyab nga adunay mga kosmetiko, pagsul-ob sa mga sinina sa iyang inahan nga adunay dili maayo nga mga pasundayag.
Si Mama usab "uga". Siya nagtrabaho sa usa ka daghan ug gikasab-an alang sa mamugnaon "walay pulos". Ug ang gamay nga Ira nagpalayo sa iyang kaugalingon sa iyang mga ginikanan. Unsa pa ang nahibilin alang kaniya? Gisirhan niya ang iyang bata, mamugnaon nga kalibutan gamit ang usa ka yawe. Nag-inusara lamang sa iyang kaugalingon, si Ira makahimo sa paghimo, pagpintal sa mga album nga adunay mga pintura, ug ang dalan nga adunay mga kolor nga krayola.
Ang kakulang sa pagsabut ug suporta gikan sa iyang mga ginikanan "nagsabwag" kang Ira sa kakulang sa pagsalig sa iyang abilidad sa paghimo og bag-ong butang.
ANG UGAT SA PROBLEMA
Ang pagtuo sa atong kaugalingon isip usa ka talagsaon ug mamugnaon nga tawo moabut kanato salamat sa atong mga ginikanan. Sila ang atong unang mga tig-rate. Ang among ideya sa among pagkatalagsaon ug ang katungod sa paghimo nagdepende sa reaksyon sa mga ginikanan sa mga lakang sa among unang mga anak sa kalibutan sa pagkamamugnaon.
Kon ang mga ginikanan modawat ug mouyon sa atong mga pagsulay, nan kita makabaton sa katungod sa atong kaugalingon ug sa pagpahayag sa atong mga kaugalingon sa bisan unsa nga paagi. Kung dili nila dawaton, lisud alang kanato ang pagtugot sa atong kaugalingon sa pagbuhat sa usa ka butang nga dili kasagaran, ug labi pa nga ipakita kini sa uban. Sa kini nga kaso, ang bata wala makadawat kumpirmasyon nga siya makaamgo sa iyang kaugalingon sa bisan unsa nga paagi. Sa unsang paagi nga sa daghan nga mga talento sa gihapon sa pagsulat «sa lamesa» o nagpintal sa mga bongbong sa mga garahe!
MABUHAT NGA WALAY KASIGURO
Ang kawalay kasiguruhan sa paglalang ni Ira gibayran sa suporta sa iyang bana. Nasabtan ug gitahud niya ang iyang pagkamamugnaon. Gitabangan sa mga pagtuon, pinansyal nga gitagana alang sa kinabuhi. Sa hilom naminaw sa paghisgot mahitungod sa «taas», nakaamgo kon unsa ka importante kini alang kang Ira. Gibuhat niya ang naa sa iyang gahom. Gimahal niya ang iyang asawa. Ang iyang pag-atiman ug pagdawat sa sinugdanan sa relasyon mao ang "naghiphip" kang Ira.
Apan unya ang usa ka «mamugnaon» partner nagpakita sa kinabuhi sa babaye. Nakakaplag siya og suporta sa Igor, nga wala makaamgo nga sa iyang tabon iyang gibayran ang iyang pagkamamugnaon nga walay kasegurohan. Ang positibo nga pagsusi sa iyang trabaho ug pag-ila sa publiko sa proyekto naghatag kusog.
Giduso ni Ira ang mga pagbati sa pagduhaduha sa kaugalingon ngadto sa walay panimuot. Kini nagpakita sa iyang kaugalingon sa usa ka kahimtang sa pagkawalay pagtagad ug pagkawala sa kahulogan.
Ikasubo, ang usa ka dali nga "take-off" wala maghatag kang Ira sa oportunidad sa pagpalig-on sa iyang kusog ug pagpangita sa usa ka baroganan sa iyang kaugalingon. Nakab-ot niya ang tanan niyang mga katuyoan kauban ang usa ka kauban, ug pagkahuman nakab-ot niya ang iyang gusto, nakit-an niya ang iyang kaugalingon sa usa ka pagkapakyas sa paglalang.
“Unsa may akong gusto karon? Mahimo ba nako kini sa akong kaugalingon?» Ang mga pangutana nga sama niini mao ang pagkamatinud-anon sa imong kaugalingon, ug kini mahimong sakit.
Gipugos ni Ira ang mga kasinatian sa mamugnaon nga pagduhaduha sa kaugalingon ngadto sa walay panimuot. Kini nagpakita sa iyang kaugalingon sa usa ka kahimtang sa pagkawalay pagtagad ug pagkawala sa kahulogan: sa kinabuhi, sa trabaho, sa pamilya, ug bisan sa bata. Oo, dili kini mahimong kahulogan sa kinabuhi. Apan unsa ang punto? Unsaon paggawas niini nga estado?
PANGITAA ANG AWAY SA KRISIS
Natukod namon ang kontak sa bata nga bahin ni Ira, ang iyang pagkamamugnaon. Nakita ni Ira ang iyang «mamugnaon nga babaye» nga adunay gaan nga mga kulot, sa usa ka mahayag, kolor nga sinina. “Unsay imong gusto?” nangutana siya sa iyang kaugalingon. Ug sa wala pa ang iyang sulod nga mata nagbukas sa ingon nga litrato gikan sa pagkabata.
Si Ira nagbarug sa tumoy sa usa ka bung-aw, sa luyo nga makita ang gawas sa lungsod nga adunay mga pribadong balay. "Tumong" sa pagtan-aw sa balay nga iyang gusto. Napili na ang tumong — karon na ang panahon sa paglakaw! Nagsugod ang labing makapaikag. Nabuntog ni Ira ang lawom nga bung-aw, natumba ug nahulog. Nagsaka siya ug nagpadayon sa iyang agianan sa dili pamilyar nga mga balay, gibiyaan nga mga kamalig, naguba nga mga koral. Ang wala damha nga pagngulob sa usa ka iro, ang mga singgit sa mga uwak ug ang mausisaon nga mga panagway sa mga estranghero nakapukaw kaniya ug naghatag kaniya og pagbati sa panimpalad. Niining higayona, gibati ni Ira ang pinakagamay nga mga detalye sa palibot sa matag cell. Ang tanan buhi ug tinuod. Bug-os nga presensya dinhi ug karon.
Ang tinuod nga mga pangandoy sa atong sulod nga bata mao ang tinubdan sa pagkamamugnaon ug pagkaamgo sa kaugalingon
Apan nahinumdom si Ira sa tumong. Nalingaw sa proseso, nahadlok siya, nalipay, naghilak, nagkatawa, apan nagpadayon sa pagpadayon. Kini usa ka tinuud nga panimpalad alang sa usa ka siyete anyos nga batang babaye - aron mapasar ang tanan nga mga pagsulay ug makab-ot ang katuyoan sa iyang kaugalingon.
Kung naabot ang katuyoan, gibati ni Ira ang labing kusog ug midagan sa balay sa tanan niyang kusog nga adunay kadaugan. Karon gusto na niya nga moadto didto! Hilom nga naminaw sa mga pagsaway alang sa hugaw nga mga tuhod ug tulo ka oras nga pagkawala. Unsa man ang hinungdan kung nakab-ot niya ang iyang katuyoan? Napuno, nagtago sa iyang sekreto, si Ira miadto sa iyang lawak aron «maghimo». Nag-drawing, nag-sculpt, nag-imbento og mga sinina para sa mga monyeka.
Ang tinuod nga mga pangandoy sa atong sulod nga bata mao ang tinubdan sa pagkamamugnaon ug pagkaamgo sa kaugalingon. Ang kasinatian sa pagkabata ni Ira naghatag kaniya og kusog sa paghimo. Kini nagpabilin lamang sa paghatag ug dapit sa sulod nga bata sa pagkahamtong.
TRABAHO UBAN SA SUBCONSCIOUSNESS
Matag higayon nga nahingangha ako kung unsa ka tukma ang atong walay panimuot nga mga buhat, nga naghatag sa gikinahanglan nga mga hulagway ug mga metapora. Kung makit-an nimo ang husto nga yawe niini, makakuha ka mga tubag sa tanan nga mga pangutana.
Sa kaso ni Ira, gipakita niini ang tinubdan sa iyang mamugnaong inspirasyon — usa ka tin-aw nga gipili nga tumong ug usa ka independenteng adventure aron makab-ot kini, ug dayon ang kalipay sa pagpauli.
Ang tanan nahulog sa lugar. Ang sinugdanan sa paglalang ni Ira usa ka «adventurer artist». Ang metapora magamit, ug ang pagkawalay panimuot ni Ira diha-diha dayon nakuha kini. May mga luha sa iyang mga mata. Klaro nakong nakita sa akong atubangan ang usa ka gamay, determinado nga babaye nga nagdilaab nga mga mata.
GAWAS SA KRISIS
Sama sa pagkabata, karon importante alang kang Ira ang pagpili sa usa ka tumong, pagbuntog sa mga babag sa iyang kaugalingon ug pagpauli sa balay nga adunay kadaugan aron makapadayon sa pagmugna. Niini lamang nga paagi si Ira nahimong kusgan ug hingpit nga nagpakita sa iyang kaugalingon.
Mao nga ang usa ka dali nga career take-off sa panag-uban wala makatagbaw kang Ira: wala siyay hingpit nga kagawasan ug pagpili sa iyang tumong.
Ang pagkaamgo sa iyang mamugnaong senaryo nakatabang kang Ira sa pagpabili sa iyang bana. Kanunay nga parehas ka importante alang kaniya ang paghimo ug pagpauli, diin sila nahigugma ug naghulat. Karon nahibal-an niya kung unsa nga matang sa likod ug suporta ang iyang minahal nga lalaki alang kaniya, ug nakakaplag daghang mga paagi aron mahimong mamugnaon sa mga relasyon uban kaniya.
Aron makontak ang bahin sa paglalang, among gireseta ang mosunod nga mga lakang alang kang Ira.
MGA LAKANG ARON MAKAGAWAS SA CREATIVE CRISIS
1. Basaha ang libro ni Julia Cameron nga The Artist's Way.
2. Pagbaton ug «creative date uban sa imong kaugalingon» kada semana. Mag-inusara, adto bisan asa nimo gusto: parke, cafe, teatro.
3. Ampingi ang mamugnaong bata sa sulod nimo. Paminaw ug tumana ang iyang mamugnaong kapritso ug tinguha. Pananglitan, pagpalit sa imong kaugalingon og singsing ug pagborda sumala sa imong buot.
4. Kausa sa usa ka bulan ug tunga nga molupad paingon sa laing nasod, bisag usa lang ka adlaw. Maglaag-laag sa kadalanan sa siyudad nga mag-inusara. Kung dili kini mahimo, usba ang palibot.
5. Sa buntag, isulti sa imong kaugalingon: "Nadungog nako ang akong kaugalingon ug gipakita ang akong kusog sa paglalang sa labing hingpit nga paagi! Ako adunay talento ug nahibal-an ko kung giunsa kini ipakita! ”…
***
Si Ira «nagtigum» sa iyang kaugalingon, nakabaton og bag-ong mga kahulugan, nagluwas sa iyang pamilya ug nagbutang og bag-ong mga tumong. Karon siya naghimo sa iyang proyekto ug malipayon.
Ang usa ka mamugnaon nga krisis usa ka panginahanglan sa pagkab-ot sa bag-ong mga kahulogan sa mas taas nga han-ay. Kini usa ka senyales nga biyaan ang nangagi, pagpangita og bag-ong mga gigikanan sa inspirasyon ug hingpit nga ipahayag ang imong kaugalingon. Giunsa? Pagsalig sa imong kaugalingon ug pagsunod sa imong tinuod nga mga tinguha. Mao ra kana ang paagi aron mahibal-an namon kung unsa ang among mahimo.
Giduso ni Ira ang mga pagbati sa pagduhaduha sa kaugalingon ngadto sa walay panimuot. Kini nagpakita sa iyang kaugalingon sa usa ka kahimtang sa pagkawalay pagtagad ug pagkawala sa kahulogan.