Unsaon pagwala sa sakit sa pulso? – Kalipay ug kahimsog

Nahulog ka na ba sa imong pulso? Giunsa nimo pag-atubang kini nga kasakit?

Pipila ka bulan ang milabay, nahulog ako sa akong kabayo. Busa misandig ko sa akong kamot aron limitahan ang kadaot. Apan ang akong pulso mibayad sa bili. Paglabay sa pipila ka minuto, gibati nako ang kasakit ug nakita nako ang paghubag sa akong pulso.

Usa ka sumusunod sa natural nga mga buhat, akong gipangita unsaon pagwala sa kasakit sa pulso.

Unsa ang mahimong tinubdan sa kasakit sa pulso?

Ang pulso usa ka hugpong sa mga lutahan nga nahimutang tali sa kamot ug sa bukton. Kini gilangkoban sa 15 ka bukog ug napulo ka ligaments. (1)

 Bali ug dislokasyon

Ang bali sa pulso kasagaran tungod sa pagkahulog nga adunay suporta sa palad sa kamot o sa mga shocks (sa kaso sa sobra nga sport). Wala kini kalabutan sa lutahan sa pulso. Apan kini makita hinoon sa lebel sa ubos nga tumoy sa radius. Dili na namo malihok ang pulso. Aw!!! (2)

Pag-amping, ang usa ka bali makatago sa osteoporosis (pagkatigulang sa masa sa bukog). Uban sa edad, ang bukog mawad-an sa iyang kalig-on, kini demineralizes sa paghimo niini nga kaayo huyang ug bulnerable.

Dili sama sa bali, ang dislokasyon makaapekto sa mga batan-ong subject

 Mga cyst sa likod sa pulso

Kasagaran kini tungod sa pagbag-o sa hiniusa nga kapsula sa pulso. Kini usa ka porma sa lig-on nga bola nga makita sa lebel sa pulso. Ang paghubag mahimong mamatikdan (dili kaayo aesthetic) apan walay sakit. O sa kasukwahi, kini halos dili makita apan nagmugna og kasakit sa paghimo sa mga lihok. Ang cyst sa pulso walay kalabotan sa bisan unsang kanser. (3)

Tendonitis sa pulso

Kini usa ka panghubag sa ugat sa pulso. Kasagaran kini makita sa kaso sa sobra nga paningkamot, dili kasagaran o kanunay nga gibalikbalik nga mga buhat sama sa pag-text. Nahibal-an ko ang pipila nga nameligro nga adunay kini nga panghubag !!!

Ang tendonitis nahimutang tali sa kamot ug sa bukton. Kini gihulagway pinaagi sa grabe nga kasakit sa dihang nagpalpa sa pulso o sa dihang naglihok (4), (5)

osteoarthritis

Ang osteoarthritis sa pulso mao ang pagkaguba sa cartilage sa usa o daghang lutahan sa pulso. Kini gihulagway pinaagi sa kasakit (kasagaran progresibo) ug pagkagahi sa pulso.

Ang usa ka klinikal nga eksaminasyon ug usa ka radiological nga pag-analisa gikinahanglan aron mahibal-an nga eksakto ang apektadong mga lutahan.

Pagkuyog

Kini resulta sa pagkahulog sa pulso o sa sayop nga paglihok.

Kini usa ka pagbuak sa mga ligaments nga nagtugot sa panaghiusa tali sa mga bukog sa forearm (ang radius ug ang ulna) ug niadtong sa tikod sa kamot (carpus). Ang kondisyon sa pulso mahimo nga usa ka yano nga pag-inat o usa ka pahulay. Ang kasakit mabati kung gi-flex ug gipalugway ang pulso.

sakit ni Kienbock

Kini nga sakit mahitabo kung ang gagmay nga mga ugat sa pulso dili na makadawat sa agos sa dugo. Sa hinay-hinay, ang bukog sa pulso dili na masuplay sa hustong paagi maluya ug madaot. Ang pasyente mawad-an sa iyang tightening pwersa, mibati sa usa ka mahait nga kasakit sa lunate ug kagahi sa pulso. (6)

Ang carpal tunnel syndrome

Kini usa ka sakit sa pagkasensitibo sa mga tudlo. Kini mahitabo ingon nga resulta sa compression sa median nerve, usa ka dako nga nerve nga nahimutang sa palad sa kamot. Nagpahinabo kini og kasakit sa kamot ug usahay sa bukton. Gipakita usab kini pinaagi sa tingling, kabug-at sa mga tudlo.

Nakaapekto kini sa halos tanan, labi na ang mga mabdos, mga tawo nga nagbalikbalik nga mga kalihokan sa manual (trabahador, computer scientist, cashier, secretary, musikero). Ang electromyogram mao ang dugang nga eksaminasyon nga himoon human sa pagdayagnos.

Basaha: Giunsa pagtratar ang carpal tunnel

herbal ug essential oil treatments

Ingon sa usa ka kinatibuk-ang lagda, ang kasakit sa pulso kinahanglan nga ang hilisgutan sa usa ka medikal nga eksaminasyon nga gisundan sa mga eksaminasyon ug x-ray. Kining tanan aron masiguro ang gigikanan sa kasakit. Alang sa dili kaayo komplikado nga mga kaso nga dili kinahanglan nga operasyon, among gitambagan ka nga mogamit mga tanum ug hinungdanon nga mga lana aron matapos ang kasakit sa pipila ka mga adlaw. (7)

• Magnesium sulfate : sukad pa sa karaang mga panahon, kini gigamit sa pagpahayahay sa kaunoran, pagpakunhod sa kasakit, ug uban pa. Pag-init sa tubig, pagdugang 5 ka kutsara nga magnesium sulfate ug ihumol ang imong pulso niini. Kini dato sa magnesium ug makapamenos sa kasakit. Buhata kini 2-3 beses sa usa ka semana sa daghang mga semana.

• ginger kay usa ka anti oxidant ug anti inflammatory. Pag-init ug tubig, butangi ug tudlo sa dinugmok nga luy-on o 4 ka kutsarita nga luya ug usa o duha ka kutsarita nga dugos sumala sa imong lami. Inom kini ug balik 2-4 beses sa usa ka adlaw. Sa hinay-hinay mamaayo ka.

• lana sa oliba nga anaa sa imong kusina makahimo sa lansis alang sa kasakit sa pulso. Ibubo ang pipila ka tulo sa imong pulso ug hinayhinay nga pagmasahe. Dayon balika kini 2 ngadto sa 3 ka beses sa usa ka adlaw sulod sa daghang mga adlaw. Ang mga anti-inflammatory nga kabtangan sa lana sa oliba makapawala sa kasakit ug paghubag.

• ahos : dugmukon ang 3 hangtod 4 ka cloves nga ahos. Idugang ang 2 ka kutsara nga preheated mustard oil. Kanunay nga pagmasahe ang imong pulso niini. Balika kini 3-4 beses sa usa ka semana sa daghang mga adlaw. Ang ahos adunay sulfide ug selenium.

• Apple cider suka : maghumol ug cotton pad nga imong gibutang sa imong pulso. Ang panit mosuhop sa mga mineral sa suka ug makapamenos sa kasakit ug paghubag.

• arnica : bisan sa powder, gel o ointment, kini nga tanum adunay mga anti-inflammatory properties. Makatabang usab kini sa pagkuha sa sobra nga pluwido gikan sa pulso. Ibubo ang 5 ka tulo sa lana sa imong pulso, hinayhinay nga pagmasahe sulod sa 7 ka minuto. Balika kini 3 beses sa usa ka adlaw ug 4 beses sa usa ka semana hangtod mawala ang imong kasakit.

• Lancéole plantain : kini nga tanum nga dato sa bitamina A, C ug calcium kanunay nga motubo sa among mga tanaman. Kini adunay anti bacterial ug anti inflammatory properties. Makatabang kini sa pagpasig-uli ug pag-ayo sa nadaot nga mga tisyu. Pagpili o pagpalit ug pipila ka lab-as nga dahon sa Lancéolé, paghimo og paste nga adunay berde nga yutang kulonon. Unya regular nga pagmasahe sa imong pulso sa 3 beses sa usa ka adlaw sulod sa mga 7 ka minuto matag higayon.

• Berde nga yutang kolonon : kini makatabang sa pagtukod pag-usab sa cartilage. Busa ang kamahinungdanon sa paggamit usab niini sa imong pag-atiman sa pulso.

• Curcuma o turmeric : ilabi na sa kaso sa Crohn's disease (nga maoy hinungdan sa joint pain), imong sagol ang usa ka kutsarita sa usa ka baso nga tubig. Mahimo nimong idugang ang gamay nga brown sugar o dugos niini aron mas dali kini makonsumo. Balika kini nga lihok kada adlaw, ang kasakit sa imong mga lutahan mawala nga morag sa salamangka.

• Pagkasulub-on mao ang usa ka gamhanan nga anti-makapahubag. Naglangkob kini sa daghang mga mineral, bitamina, mga elemento sa pagsubay, chlorophyll. Girekomenda ko kini nga tanum. (8)

Natural nga pagtambal : pahuway ang pulso sa labing menos 48 ka oras. Kini halos imposible sa usa ka kalibutan diin kita nagpuyo 100 kada oras. Apan blah dili kini aron mosamot ang kahimtang. Busa mga babaye ug ginoo, paningkamoti. Kalimti ang imong mga buluhaton, buluhaton sa balay ug mga buluhaton.

Sulod sa 3 o labaw pa nga mga adlaw (kon gikinahanglan) ibutang ang mga ice cubes o init nga pakete sa imong pulso sulod sa mga 30 minutos ug 3-4 ka beses kada adlaw. Kini anam-anam nga makunhuran ang kasakit ug paghubag. Ipadayon ang pulso nga taas, sa usa ka unlan.

Mga pagtambal nga dili operasyon

Alang niini nga mga pagtambal, kinahanglan nga mangayo ka sa tambag sa imong doktor pagkahuman sa mga eksaminasyon ug x-ray. Siya ang labing kuwalipikado nga isulti kanimo kung asa ang imong pilion ug kanus-a magsugod ang mga sesyon.

Physiotherapy

Ang mga sesyon sa physiotherapy labi nga makapahupay sa pasyente kung bahin sa pagtabon sa iyang pulso. Daghang benepisyo ang nalangkit niini nga mga sesyon. Ang Physiotherapy mahimong magamit alang sa tanan nga mga matang sa sakit sa pulso. Sa kaso sa grabe nga kasakit, ang espesyalista maghatag kanimo ug tendon massage aron mahupay ang kasakit.

Sa panghitabo sa pagkunhod sa paglihok (osteoarthritis pananglitan), ang mga sesyon sa physiotherapy makatabang kanimo sa pagbawi sa partial nga paglihok sa imong pulso. Magtudlo usab kini kanimo og yano nga mga lihok o ehersisyo nga buhaton sa balay. Ang iyang tambag hinungdanon kaayo tungod kay gitugotan ka niya nga madumala ang kasakit sa imong kaugalingon.

Dugang pa, kini nga mga sesyon magtugot kanimo sa pagpalig-on sa imong mga lutahan ug pag-usab sa porma sa imong pulso nga sa mga kaso mahimong deformed. Mao kini ang hinungdan, sa kinatibuk-an, ang mga doktor mismo ang nagrekomenda sa mga sesyon sa physiotherapy. Ang imong physiotherapist human sa iyang assessment mopili sa mga ehersisyo ug mga lihok nga labing haum sa imong kaso.

acupuncture

Oo, aron mapasig-uli ang imong masakiton nga pulso, mahimo nimong gamiton ang tradisyonal nga tambal sa China gamit ang mga dagom. Pagkahuman sa mga interbyu ug eksaminasyon, ang practitioner maghimo usa ka diagnosis ug magtukod sa mga punto sa acupuncture nga hingtungdan.

Gikan didto, pilion niya ang mga sesyon nga labing angay sa imong kaso. Sa kaso sa carpal tunnel syndrome o tendonitis, akong girekomendar kini nga matang sa pagtambal.

Gipakita ang acupuncture nga makapataas sa lebel sa endorphin, nga dali nga mahupay ang imong kasakit. Ang mga sesyon molungtad ug labing taas nga 30 minuto. Human sa tulo ka padayon nga sesyon, mabati na nimo ang ilang mga benepisyo sa imong pulso.

Osteopathy

Ang Osteopath mohimo ug komprehensibong eksaminasyon aron mahibal-an ang gigikanan sa kasakit sa imong pulso. Ang pagtambal niini naglangkob sa pagpalambo sa mga kapasidad sa pag-ayo sa kaugalingon sa imong lawas pinaagi sa mga sesyon.

Ang nakapaikag sa osteopathy mao nga gikonsiderar ang imong kasaysayan sa pag-opera ug traumatic aron matukod ang balanse niini ug aron maatiman ka. Gikonsiderar niini ang kapit-os, kakapoy ug uban pang mga problema nga makaapekto sa husto nga paglihok sa imong mga lutahan. Kini nga tambal labi nga girekomenda alang sa tendonitis ug sprains.

Ang pagtambal nga adunay natural nga mga solusyon hinungdanon kaayo alang sa sakit sa pulso. Ang uban mahimong molungtad og 7-10 ka adlaw, apan ang uban mahimong mas taas depende sa kagrabe sa imong kaso.

Sa bisan unsang paagi, ayaw pagpanuko sa pagpanuktok sa among pultahan uban ang imong mga pangutana, komento, sugyot ug pagsaway. Bukas kami sa paghisgot niini sa taas nga panahon.

Tinubdan

1.  http://arthroscopie-membre-superieur.eu/fr/pathologies/main-poignet/chirurgie-main-arthrose-poignet
2. http://www.allodocteurs.fr/maladies/os-et-articulations/fractures/chutes-attention-a-la-fracture-du-poignet_114.html
3. http://www.la-main.ch/pathologies/kyste-synovial/
4. https://www.youtube.com/watch?v=sZANKfXcpmk
5. https://www.youtube.com/watch?v=9xf6BM7h83Y
6. http://santedoc.com/dossiers/articulations/poignet/maladie-de-kienbock.html
7. http://www.earthclinic.com/cures/sprains.html
8. http://home.naturopathe.over-blog.com/article-l-ortie-un-tresor-de-bienfaits-pour-la-sante-74344496.html