Nailhan kini sa piho ug gikalkula sa mga oras: ang kasagaran nga residente sa Russia nagtrabaho nga gamay kaysa sa bisan unsang European, American ug Asian. Apan siya, kini nahimo, dili usab mahibal-an kung unsaon pagpahulay. Naglibog siya, dili makapakalma, makarelaks ug, ingon usa ka sangputanan, dili na usab molihok nga adunay bug-os nga pagpahinungod sa kusog. Busa, magsugod kita sa pagkat-on sa pagpahayahay.
Ang pagkatapulan sa lami ug kalipay usa ka arte. Ang teritoryo sa pagkatapulan mahimong bisan unsa - ang panguna nga butang mao nga kini personal nga imo. Ang ingon nga usa ka gamay nga estado diin ikaw makalingkawas gikan sa mga kabalaka.
Kini mahimo nga imong paborito nga armchair, sofa, higdaanan, TV rug o usa ka bangkito sa suok sa lamesa sa kusina. Gikinahanglan lamang nga mobati ka nga komportable didto, nga adunay dapit nga ibutang ang imong paborito, pamilyar nga mga butang: pagbutang og tasa, pagbutang og magasin. Ug bisan kung ang higdaanan usa pa ka lugar nga katulgan, usahay makahimo ka usa ka klase nga komportable nga salag didto. Pag-pamahaw, paghigda, pagbasa, kaon sa English cookies…
Apan ang klasiko nga lugar alang sa pagkatapulan mao, siyempre, ang sopa. Ug siya kinahanglan nga sama kanimo. Paghan-ay kini sumala sa imong kaugalingon nga mga ideya sa kaharuhay ug kaharuhay. Sa samang higayon, hinumdomi ang mahitungod sa mga unlan, tungod kay ang usa ka unlan usa ka tibuok nga "kultura", usa ka uso nga uso sa disenyo ug usa lamang ka komportable ug matahum nga butang.
Panahon sa busy nga oras sa pagtrabaho, hinumdomi kung giunsa ang imong sopa, habol, kahon sa mga tsokolate sa ilawom sa imong unlan naghulat kanimo sa balay
Ang mga pangdekorasyon nga pillowcases alang sa mga sofa cushions mahimong bisan unsa: mahayag o pastel nga mga kolor, patchwork, knitted, velvet, canvas, tapestry (ang nag-unang butang mao nga kinahanglan ka nga malipay sa paghikap niini). Uban sa mga borlas, mga pisi, mga porma sa kasingkasing, mga dahon sa maple ug oak…
Ang mga tindahan puno sa mga unlan nga andam, ingon man mga panapton ug mga aksesorya aron mahimo nimo ang mga unlan sa imong kaugalingon. Buhata kini kausa — mopahulay ka sa taas nga panahon. Kinahanglan adunay daghang mga unlan sa sofa. Sumala sa imong lami, siyempre, apan, sa bisan unsa nga kaso, labaw pa sa duha. Pagkahuman, kung tapolan ka alang sa kaayohan sa imong negosyo, nan kinahanglan ka nga mohigda nga adunay mga unlan, una, sa ilawom sa imong ulo, ug ikaduha, sa ilawom sa imong mga tiil. Ang mga bitiis kinahanglan nga ipataas, unya sila hingpit nga makapahulay.
Ang pipila sa mga unlan mahimong pulihan sa humok nga mga dulaan. Ang mga oso, iro ug uban pang mga mananap makapahimuot sa paghikap, paghawid sa mga kamot, paghapak dili lamang sa mga bata. Himoa nga ikaw adunay imong kaugalingon, humok nga dulaan nga mahimo nimong ibutang sa ilawom sa imong ulo, sa ilawom sa imong mga bukton, sa ilawom sa imong mga tuhod, nga makatabang kanimo nga makarelaks.
Pinaagi sa dalan, ang mga babaye nagkadaghan nga moadto sa mga tindahan sa dulaan nga namalit mga monyeka, plush nga baboy, kataw-anan nga mga pinggan ug uban pang mga butang dili alang sa mga bata, apan alang sa ilang kaugalingon. Ug sila hingpit nga husto.
Pinaagi sa dalan, ang mga panimalay kinahanglan nga nahibal-an nga kini usa ka soberanya nga teritoryo ug mahimo ra kini okupar sa imong pagtugot.
Ang espesyal nga atensyon angay sa usa ka pinahigda nga nawong, nga kinahanglan ibutang diretso sa tupad sa sofa o armchair. Kini mahimo nga usa ka gamay nga lamesa (pananglitan, mobile), usa ka tray o bisan usa ka gamay nga kahoy nga lingkuranan.
Ang labing kadali ug labing barato nga paagi sa paghan-ay sa imong kaugalingon nga teritoryo mao ang pagkuha usa ka ordinaryo nga bangko nga kahoy, pintalan kini sa gusto nimo, pagbutang usa ka matahum nga tasa, usa ka plato nga adunay hiniwa nga orange, mansanas, mga tam-is, cookies ug lingkod. sa pagtan-aw sa imong paborito nga serye o lecture sa kasaysayan sa Middle Ages. O nagbasa ug libro o magasin.
Mahimo nimong dad-on kini nga bangko o usa ka lamesa alang sa pagpahulay uban kanimo sa palibot sa apartment. Ang nag-unang butang mao nga, bisan naglingkod sa salog (sa usa ka alpombra, unlan), gibati nimo nga naa sa balay, luwas. Kung asa nimo mahimo ug kinahanglan nga mag-relaks.
Panahon sa busy nga oras sa trabaho, hinumdomi kung giunsa sa balay ang imong sopa, habol, kahon sa mga tsokolate sa ilawom sa unlan ug usa ka tasa sa kape naghulat kanimo sa balay. Ug unya ang labing lisud nga adlaw molabay dili lamang nga mas paspas, apan usab mas episyente.
Pinaagi sa dalan, ang mga panimalay kinahanglan mahibal-an nga kini usa ka soberanya nga teritoryo ug mahimo ra kini okupar sa imong pagtugot. Ug ang panahon sa imong pagpahulay kinahanglan nga mahimong sagrado alang kanila. Nahibal-an nako ang mga pamilya diin, pagkahuman sa mga pulong nga "kinahanglan nga mopahulay si mama" o "Gikapoy si Sveta," usa ka "hilom nga oras" moabut alang sa usa ka babaye, diin wala sila makakuha mga pangutana, wala nila siya gibira. Ug kon sila moagi, unya sa tiptoe. Ug sa ingon nga mga pamilya nga ang usa ka babaye malipayon ug puno sa kusog.
Ang pagbaton ug usa ka komportable nga lugar sa pagpahayahay hinungdanon, apan aron mahibal-an kung giunsa ang hingpit nga pagpahayahay, dili kini igo. Ang giladmon sa pagpaunlod sa usa ka kahimtang sa kalmado ug pagkatapulan nagdepende kung unsa ka dako ang imong pagtugot sa imong kaugalingon sa pagpahulay. Gibati ba nimo nga usahay aduna kay katungod nga walay buhaton?
Nagtrabaho ko uban ang mga affirmations ug nahigugma niini: "Samtang tapolan ako, ang kinabuhi mismo ang nagsulbad sa akong mga problema alang kanako" (mahimo nimo kining isulat o labing menos isulti sa imong kaugalingon nga mas kanunay). Nakatabang kini sa pagsagubang sa pagkasad-an, nga wala magtugot sa atong mga babaye nga bug-os nga tapulan. Apan kini usa ka hilisgutan alang sa usa ka lahi nga diskusyon.