Gisulat ug gihisgutan nako ang kadaot sa asukal sa daghang mga higayon ug dili ako kapuyon sa pag-usab niini. Ang matag usa sa aton nagaatubang sa kini nga kaaway, ug masaligon naton siya nga tawgon nga usa sa mga punoan nga nagguba sa atong kahimsog.
Ang makahadlok nga butang bahin sa kini nga produkto dili lamang kini makaadik ug tungod sa mga pagtaas sa asukal sa dugo, gusto namon nga mokaon og daghang mga tam-is. Bisan pa ang kamatuuran nga, ingon nga angay sa usa ka mabangis nga kaaway, ang asukal nagtago ug nagtakuban sa iyang kahanas nga sa kasagaran kanunay wala naton nahibal-an kung giunsa naton kini nangaon matag adlaw. Karon hunahunaa: kung kini usa ka problema alang kanamo, mga hamtong ug adunay panimuot nga mga tawo, unsa kini katalagman alang sa mga bata. Basaha kung giunsa makaapekto ang asukal dinhi sa pamatasan ug kahimsog sa imong anak.
Kung nabalaka ka nga ang imong anak nagkaon daghang mga tam-is, panahon na aron magsugod sa pagpakig-away sa kini nga problema (pananglitan, gisulayan nako nga sundon kini nga mga balaod). Human sa tanan, ang mga batasan sa pagkaon naestablisar sa pagkabata. Kung dali nimo malutas ang imong anak sa daghang tam-is, labi ka himsog ug independente nga kinabuhi nga imong ihatag kaniya, nga wala’y daghang makalilisang nga mga problema ug sakit. Kung ikaw usa ka madasigon nga ginikanan, tambag ko kanimo nga basahon kini nga libro. Sa personal, gusto ko kini alang sa pamaagi niini: gisulayan sa mga tagsulat ang pagpangita sa pinakasimple nga solusyon sa niining lisud nga problema. Ug gisugyot nila ang usa ka programa alang sa pagkuha sa pagkagumon sa asukal, nga gilangkuban sa 5 nga mga lakang. Wala’y naghangyo sa mga bata nga ihunong dayon ang pagkaon og tam-is. Ang pagtabang sa imong anak nga maglakaw latas sa 5 ka lakang hinayhinay apan sigurado nga malayo kini sa ilang naandan nga asukal.
Adunay sulud nga nakurat nga datos ang libro: ang kasagaran nga bata nga nag-edad 4 hangtod 8 nagkaon og 36 ka kilo nga dugang nga asukal matag tuig (o hapit 100 gramo matag adlaw!). Kini daghang beses nga labaw pa sa adlaw-adlaw nga girekomenda nga kantidad alang sa usa ka bata (tulo nga kutsarita, o 12 gramo).
Kung kini nga mga numero nakurat kanimo ug nahibulong ka kung diin sila gikan, nan pahinumdoman ko ikaw nga ang fructose, dextrose, corn syrup, honey, barley malt, sucrose, ug cane juice extract tanan asukal. Nagtago usab kini sa daghang lainlain nga mga produkto sa tindahan sama sa ketchup, peanut butter, mga spreads ug mga panimpla, mga karne ug bisan ang pagkaon sa bata, mga cereal sa pamahaw, andam nga lutoon nga mga butang, mga ilimnon, ug uban pa. pananglitan sa eskwelahan.
Sa kinatibuk-an, kini nga problema angay gyud hunahunaon ug pagtrabaho. Ang imong anak dayon moingon "salamat" kanimo!