Ang Almond milk usa ka maayo nga alternatibo nga vegetarian sa regular nga gatas. Gipalambo niini ang panan-aw, makatabang nga maminusan ang gibug-aton, mapalig-on ang imong kabukogan ug kasingkasing. Naghatag kini kusog sa kaunuran, gipormal ang presyon sa dugo, ug makatabang sa mga amimislon.
Ang gatas sa almond ubos sa taba. Bisan pa, kini taas nga kaloriya ug igo nga protina, lipid, ug lanot. Ang gatas sa almond dato sa mga mineral - calcium, iron, magnesium, phosphorus, potassium, sodium, ug zinc. Mga bitamina - thiamin, Riboflavin, Niacin, folate, ug bitamina E.
Ang gatas nga almond wala’y sulud nga kolesterol o lactose, ug dali kini lutuon nga ikaw ra sa balay.
Sa industriya, ang gatas sa almendras gipaarang sa daghang sustansya ug lainlaing mga lami.
Unsa man ang mga kaayohan sa almond milk alang sa atong kahimsog?
Ang Almond milk nagpaubus sa presyon sa dugo. Ang paglihok sa dugo mahitabo sa mga ugat, ug kinahanglan kini normal nga maminusan ug padak-an. Nag-amot kini sa bitamina D ug pipila nga mga mineral. Ang mga tawo nga dili moinom ug gatas kulang sa kini nga mga elemento, ug ang gatas sa almendras makatabang sa pagbayad sa kakulang sa mga sustansya.
Tungod sa kompleto nga kakulang sa kolesterol sa almond milk - ang numero unong produkto alang sa kasingkasing. Panahon sa regular nga paggamit niini makaminusan ang risgo sa coronary heart disease. Tungod sa sulud nga gatas sa potassium, gikunhuran ang pagkarga sa kasingkasing ug labi ka maayo nga mga ugat sa dugo aron molapad.
Sa almond milk adunay bitamina E, mga antioxidant nga nagpahiuli sa panit. Gigamit usab kini nga produkto sa gawas alang sa paglimpiyo sa panit.
Ang kanunay nga paggamit sa mga kompyuter ug gadyet makapaminus sa panan-aw ug makatabang nga maibalik ang naandan nga paglihok sa mga mata makatabang sa bitamina A, nga daghang gatas sa almendras.
Giinsistir sa mga syentista nga gipugngan sa almond milk ang pagdako sa mga LNCaP cells sa prostate cancer kung itandi sa gatas sa baka. Bisan pa, dili kini usa ka alternatibo nga pagtambal sa kanser, apan ang bugtong menor de edad.
Ang komposisyon nga gatas sa almendras parehas sa ginikanan. Adunay usab kini sulud nga daghang bitamina C ug D, iron, ug hinungdanon alang sa pagtubo ug kahimsog sa mga bata. Ingon usab, ang gatas sa almendras usa ka gigikanan sa protina alang sa magkauyon nga pag-uswag ug pagtubo sa mga bata.
Kini nga ilimnon adunay sulud nga bitamina B9 o folic acid, nga nagpugong sa mga pagtipas sa paglambo sa fetus samtang nagmabdos. Ang gatas sa almendras nagpormal sa paghilis ug dili gikarga sa tiyan.
Ang gatas sa almond maayo nga imnon alang sa mga kababayen-an sa bisan unsang edad tungod kay daghan kini nga bitamina E, omega 3-6-9 fatty acid nga nagpanalipod sa panit gikan sa makadaot nga impluwensya sa kinaiyahan ug gihimo kini nga matahum.