Ang mga solar nga utanon nga dilaw adunay piho nga kusog ug paggamit. Kini usa ka gigikanan sa bitamina C ug carotenoids. Gikinahanglan ang bitamina C alang sa pagpaayo sa mga gamit nga mapanalipdan sa among immune system, nga himuon nga normal ang sistema sa nerbiyos, endocrine system, ug pagpalambo sa pagsuyup sa iron.
Ang beta-carotene ug beta-cryptoxanthin nakatampo sa pagpalig-on sa panan-aw, pagpaayo sa panghilis, pagpalig-on sa panit, paghatag niini nga pagkamaunat, ug positibo nga nakaapekto sa respiratory system.
Gipagawas ang mga kaayohan sa dalag nga mga utanon alang sa mga mabdos ug mga tigulang. Ang katingad-an nga kabtangan sa mga dalag nga utanon aron masagubang ang paghubag sa lutahan, artraytis - hinungdan nga hinungdanon kini sa mga tawo nga kinahanglan nga molahutay sa dugang nga mga palas-anon
Ang yellow nga utanon adunay flavonoids nga makapugong sa sakit sa kasingkasing ug kanser. Ang mga produkto sa solar makapadali sa pagkaayo sa samad ug makapabalik sa panit.
TOP 5 labing kapuslan nga dalag nga utanon
Pumpkin magamit sa tibuuk tuig tungod sa mga kabtangan nga gitipig sa dugay nga panahon nga wala’y espesyal nga kondisyon. Ang kalabasa - ang kampiyon sa sulud sa iron sa komposisyon niini, adunahan usab sa bitamina b, C, D, E, PP, ug talagsaong T, nga positibo nga nakaapekto sa panghilis ug sa mga amimislon.
Mapuslanon nga kalabasa alang sa mga nag-antos sa kanunay nga mga pressure spike o sobra sa timbang. Sa gawas ang unod sa kalabasa mahimong makaapekto sa bukas nga samad.
Ang mga binhi sa kalabasa adunay usab usa ka dili katuohan nga gidaghanon sa mga sustansya, bitamina, ug mineral. Ang ilang komposisyon mapuslanon sa mga sakit sa pagkaon ug problema sa mga ugat ug mga ugat sa dugo.
carrots maayo; kana usa ka maayo nga snack, labi na kung madani sa matam-is ug mga pagdayeg hapit sa bisan unsang pinggan - gikan sa mga pampagana hangtod sa panam-is. Ang mga carrot angay alang sa mga sakit sa pulmonary, mga problema sa pagginhawa, kidney, ug atay. Mahimo nga limpyohan sa duga sa carrot ang lawas sa mga hilo, ug mapaayo ang pagpaandar sa gastrointestinal tract, malikayan ang anemia, hypertension, ug sakit sa kasingkasing.
Dilaw nga kamatis adunay lainlaing mga porma ug gidak-on, lami ug tam-is sa kalami. Ang sangkap sa bitamina nga dalag nga kamatis daghan, ug ang kantidad sa utanon sa lycopene, usa ka natural nga antioxidant nga adunay usab niini.
Gigamit ang mga dalag nga kamatis, adunay kaarang sa paglimpyo sa lawas, pagsuporta sa sistema sa kasingkasing ug pagpugong sa pipila ka mga klase sa kanser. Ang pula nga kamatis adunay lycopene 2 ka beses nga mas gamay kaysa sa usa nga dalag. Ingon usab, ang mga dilaw nga kamatis nagpalagsik sa lawas, salamat sa Tetra-CIS-lycopene sa komposisyon niini.
Dilaw nga sili adunahan sa bitamina C ug P ug makatabang kaayo sa mga ugat sa dugo. Ang bitamina a, nga adunay sulud nga dalag nga sili, nagpadali sa pagtubo sa buhok, nagpalig-on sa panan-aw, ug gipaayo ang panit.
Gipakita ang dilaw nga paminta sa mga tawo nga nag-antus sa nadaut nga pagbati, kasubo, pagkawala’y tulog.
Mais adunay sulud nga B bitamina, C, PP, potassium, posporus, fluorine, tumbaga, molybdenum, ug yodo. Dali kini matunaw, bisan pa dili eksakto nga mubu ang kaloriya. Ang mais adunay usab sulud nga fiber, nga tungod niini kinahanglanon sa sports ug espesyal nga pagkaon, tungod kay gilimpyohan ang tinai ug gipaayo ang digestive tract.
Sa kinatibuk-an, gipaayo sa mais ang immune system, nagdugang sa tono sa lawas, nakapukaw sa metabolismo.